Что вас беспокоит?
Похудение при гипотериозе, АИТ
Здравствуйте, наблюдаюсь у эндокринолога уже 4 года, диагноз гипотериоз, АИТ. Принимаю эутирокс 50 мг утром на тощак, в данный момент кормлю грудью. При росте 161 см, вес 72 кг, возраст 28 лет. В последнее пол года удалось снизить вес на безглютеновой диете, также отказ от сахара - ушло 5 кг и вес застыл на отметке 72. Вес постоянно стремится к увеличению, возможно ли стабилизировать этот процесс? Анализы прилагаю
Принятый ответ
Здравствуйте!
Попробуйте частое дробное питание малыми порциями 5-6 раз в день.
Ещё упорядочите его в плане: завтрак всегда углеводный, обед смешанный, ужин только белок и клетчатка.
Побольше воды, до 2 -2,5 литров.
И обязательно доплнительная физическая нагрузка ( бассейн, скандинавская ходьба) 2 раза в неделю.
Пока кормите грудью вес сильно не уйдёт. После отмены грудного вскармливания вес может сдвинуться.
Похожие вопросы по теме
- 19 Октября 202210 ответов
- 26 Сентября 20224 ответа
- 29 Апреля 20224 ответа
- 19 Марта 20223 ответа
- 7 Августа 20216 ответов
- 11 Июля 20218 ответов
- 21 Июня 20212 ответа
- 17 Ноября 20201 ответ
- 28 Июля 20208 ответов
- 28 Июля 20181 ответ
