Что вас беспокоит?
Похудение при гипотериозе, АИТ
Здравствуйте, наблюдаюсь у эндокринолога уже 4 года, диагноз гипотериоз, АИТ. Принимаю эутирокс 50 мг утром на тощак, в данный момент кормлю грудью. При росте 161 см, вес 72 кг, возраст 28 лет. В последнее пол года удалось снизить вес на безглютеновой диете, также отказ от сахара - ушло 5 кг и вес застыл на отметке 72. Вес постоянно стремится к увеличению, возможно ли стабилизировать этот процесс? Анализы прилагаю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Попробуйте частое дробное питание малыми порциями 5-6 раз в день.
Ещё упорядочите его в плане: завтрак всегда углеводный, обед смешанный, ужин только белок и клетчатка.
Побольше воды, до 2 -2,5 литров.
И обязательно доплнительная физическая нагрузка ( бассейн, скандинавская ходьба) 2 раза в неделю.
Пока кормите грудью вес сильно не уйдёт. После отмены грудного вскармливания вес может сдвинуться.
Похожие вопросы по теме
- 19 Апреля 20213 ответа
- 28 Июля 202116 ответов
- 19 Августа 20211 ответ