Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 30 лет. По сути - я интроверт. И мне нужно мало общения. Ситуация такая: у меня есть подруга, с которой мы дружим больше 5 лет. Сначала мне нравилось наше общение, но потом начались "те самые" звоночки. Я старалась быть для нее хорошим другом (выслушивала...
Здравсвуйте Анна, Вы вправе сказать своей подруге всё, что о ней думаете и что Вас не устраивает. Напрямую обозначить свои личные границы, что Вы готовы делать во имя дружбы, что нет. Можно воспользоваться техникой "Я сообщение", чтобы сообщить о своем недовольстве, обиде, злости без конфронтации в диалоге и заявить о своих ожиданиях без ссор и споров.
Бросила курить сигареты
21 ответбросаю курить сигареты, но через несколько дней после отмены сигарет, начинаются вздрагивания в грудной клетке, подергивания в мышцах, чувство аритмии. как с этим бороться и насколько опасны особенно вздрагивания в грудной клетке. желания покурить нет, беспокоят только вот...
Доброго времени суток. Возможно, синдром отмены. Организм адаптировался к никотину, а при бросании нарушились обменные процессы. Можете сходить на прием к неврологу для назначения седативных препаратов. Или обследовать сердце, чтобы исключить соматику. Нужно время, чтобы организм перестроился к новым условиям. Попробуйте дыхательные упражнения (делаете глубокий плавный полный вдох через нос, счет про себя 1-2-3-4-5 и плавный полный выдох через рот(губы трубочкой, будто дуете). Можно дышать животом, а не диафрагмой, надуваете при вдохе и опускаете при выдохе. Мышечная релаксация (поочередное напряжение на пару секунд частей тела и расслабление. Напр. сжимаете руки в кулаки сильно напрягаете, держите пару секунд ..далее резко разжимаете и чувствуете тепло и слабость в руках). И так с ногами, плечевым поясом, лицо, голова. Так Вы берете тело под свой контроль.
Не знаю, помогает ли эсциталопрам
9 ответовздравствуйте! уже 26 день принимаю эсциталопрам в дозировке 10мг. начала принимать из-за того, что мучила депрессия, ПА, постоянная тревога и бессонница. на прикрытие прописали грандаксин и перед сном сероквель. сплю отлично, сероквель справляется на все 100%, но утром, после...
Да, возможно. Но не обязательно это на фоне таблеток, вы могли похудеть и из-за тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь
2 ответаЗдравствуйте, доктор. У меня негативное восприятие к сексу и все, что с ним связано. От одной только мысли, меня начинает воротить. Как только начинают представлять, как что-то подобное случится и со мной, мне становится страшно. Сам процесс вызывает у меня неприязнь, а про...
Здравствуйте. Обратитесь к психологу или сексологу очно, возмодно были травмы ранее, негативные события, страхи. Вы молоды, со временем вы встретите хорошего человека и всё может измениться.
Аппетита не стало совсем, страхи за жизнь, с мая начила принимать афобазол и пирацетам, уже месяц принимала, на днях перестала. Сон был, ложилась в 21-30, засыпала не сразу, но засыпала. В 5 утра просыпалась, и лежала уже без сна, хотя спать хотелось. Утру не рада. Начила...
Здравствуйте. По описанной симптоматике характерно тревожное расстройство, для которого характерно в том числе нарушение сна. Необходимо обратиться к врачу психиатру для диагностики состояния и назначения лечение. При тревожном расстройстве препаратом выбора являются антидепрессанты сиозс (флувоксамин, сертралин, эсциталопрам и т.п). При адаптации к антидепрессанту может возникнуть ухудшение состояния в виде нарушения сна и усиление тревожности, поэтому в качестве прекрытия можно принимать анксиолитики (атаракс, грандаксин,алпрозалам) или тералиджен. Не переживайте, состояние поддается лечению. Необходимо длительное лечение от 6 до 12 месяцев. Поэтому рекомендовано обратится к врачу психиатру, для назначения соответствующего лечения.
Что делать когда болит душа
2 ответаОчень трудно переживаю расставание помогите пожалуйста, не могу спать, скинул 5 килограмм, постояные мысли о ней, оне знаю как с этим справиться проходит неделя почти а мне все ещё хренова что мне делать что мне выпить
Добрый день Руфат! У вас наблюдаются симптомы депрессии. Вам нужна помощь психолога, психотерапевта очно. Эти специалисты помогут вам в решении вашей проблемы. С походом к врачу не затягивайте, так как ваше состояние может ухудшится!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как успокоить больного деменцией
7 ответовОтец болен деменцией на фоне алкоголизма. Психиатр прописал хлорпротиксен 50 мг-2 раза и нозепам 10мг на ночь. Но он весь день был возбуждённый и долго не засыпал. Ни как не могли успокоить. Бредит, куда то собирается постоянно. Как быть в таких ситуациях сегодня пришлось...
Здравствуйте!Обычно для лечения деменции назначается акатинол мемантин по схеме:1неделя-5мг, 2 неделя-10мг, 3 неделя-15мг, 4 неделя-20мг(постоянно). Можно сочетать с глиатилином 400мг 2 раза в день(6 месяцев), ин'екции кортексина в/м 10 ампул 2 раза в год. Для коррекции поведенческих нарушений и эпизодов спутанности можно рассмотреть приём кветиапина, начиная с 25мг на ночь, постепенно увеличивая на 25мг ежедневно до дозировки 100мг(далее можно увеличивать больше по необходимости),тиапридал, начиная, с 50 мг 2 раза с день(200-300мг),рисперидон, начиная с 0,5-1мг вечером. Препарпты рецептурные. Нозепам часто может давать обратную реакцию-возбуждение.
Муж сказал что не любит как женщину
17 ответовЗдравствуйте. Мы с мужем вместе с 18 лет, сейчас на по 25, женаты год. И это первый год совместной жизни, когда мы живем постоянно вместе. До этого был год в его постоянных командировках. В этом году начались проблемы, его отстранение от меня, летом даже уходил из дома по...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, вероятно муж сейчас в кризисе - страсть утихла , эффект новизны пропал и мужу кажется , что Прошла Любовь и страсть, но на самом деле , появилась другая любовь , поэтому он говорит Вам , что любит и уважает как человека. Но страсть можно восстановить в отношениях - это большая работа совместная. Сама собой ситуация не решится и мужу будет казаться , что он не любит , вы не возбуждаете и тд. Конечно , это обидно слышать и неприятно, но дело не в вас , а в восприятие мужа. Ваша обида пройдёт , когда вы вместе будете что-то делать в этом направлении
Тревожность. Как бороться
2 ответаЗдравствуйте! У меня очень большие проблемы с тревожность. Из-за этого не могу нормально спать. Мне постоянно кажется что меня все ненавидят и что я какая то глупая (при том что вроде учусь в колледже на отлично) или что говорю ерунду. мне всегда кажется, что я несу бред....
Доброе утро Тревогу вызывают сами ваши бесконечные мысли, чем их больше, тем сильнее тревога. Выписывайте все ситуации, в которых у вас возникает тревога, о чем вы думали перед этим, каждую свою мысль проверяете на реалистичность, действительно ли о вас плохо подумали. Можно также пробовать развить эту мысль до максимума, допустить, что произошло самое страшное, и если оно произошло, то что вы будете делать, как будете жить дальше, останетесь верны себе, своим ценностям, или будете продолжать думать о других людях? Вам важно вернуть себе самоценность, сформировать свое мнение о себе, независимо от мнения других людей. если вы полюбите себя, то для вас не будет важно, кто что может подумать, потому что вы получаете необходимую поддержку от самой себя
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с засыпанием
17 ответовДочке 3,5 месяца Две недели назад начались серьезные проблемы с укладыванием на сон, неважно днем или ночью. Каждый раз начинает орать(плакать-это не назовешь) Пробовала вводить ритуалы, укладывать до проявления усталости, укладывать после первого зевка, укладывать, когда уже...
Здравствуйте, такое поведение допустимо, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 60-90минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбуждается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. В три месяца происходит регресс сна и ложный отказ от груди, главное чтобы ребенок хорошо прибавлял. Можно попробовать магнивые ванны.