Что вас беспокоит?
Бросила курить сигареты
бросаю курить сигареты, но через несколько дней после отмены сигарет, начинаются вздрагивания в грудной клетке, подергивания в мышцах, чувство аритмии. как с этим бороться и насколько опасны особенно вздрагивания в грудной клетке. желания покурить нет, беспокоят только вот эти вздрагивания , доходит до паники просто . не знаю что делать.
Принятый ответ
Доброго времени суток.
Возможно, синдром отмены. Организм адаптировался к никотину, а при бросании нарушились обменные процессы.
Можете сходить на прием к неврологу для назначения седативных препаратов. Или обследовать сердце, чтобы исключить соматику.
Нужно время, чтобы организм перестроился к новым условиям.
Попробуйте дыхательные упражнения (делаете глубокий плавный полный вдох через нос, счет про себя 1-2-3-4-5 и плавный полный выдох через рот(губы трубочкой, будто дуете). Можно дышать животом, а не диафрагмой, надуваете при вдохе и опускаете при выдохе.
Мышечная релаксация (поочередное напряжение на пару секунд частей тела и расслабление. Напр. сжимаете руки в кулаки сильно напрягаете, держите пару секунд ..далее резко разжимаете и чувствуете тепло и слабость в руках). И так с ногами, плечевым поясом, лицо, голова. Так Вы берете тело под свой контроль.
Евгения Александровна, прочитала в интернете, что это кардиоваскулярные нарушения . теперь страшно . и это все начинается когда ложусь спать.
Евгения Александровна, а аневризма межпредсердной перегородки может такое вызывать?
Проконсультируйтесь у кардиолога лучше очно по данным вопросам. В интернете много чего может подходить по симптоматике. Нужно смотреть по обследованиям и анализам.
Принятый ответ
Здравствуйте.Главное сейчас понять, что паника все усугубляет. Отпуская тревогу, Вы даете нервной системе успокоиться. Попробуйте просто наблюдать за этими подергиваниями без страха, как за странным погодным явлением в теле… Они пройдут. Обязательно глубоко и медленно дышать, когда начинает накатывать. Это физически тормозит панику. Выполняйте дыхание по квадрату вдох на 4 счета, задержка на 4 счета и выдох через рот на 4 счета это поможет.Вы молодец, что бросаете и не тянетесь к сигарете!! Терпите, это временно, тело учится жить по новому. Обязательно сходите к врачу, чтобы спать спокойно возможно подберут временно медикаментозную поддержку 🙏Вы справитесь, просто дайте себе время.
Принятый ответ
Добрый день. С точки зрения физиологии, такие симптомы наверняка связаны с восстановлением нервной системы. Ваши рецепторы, лишенные никотина, начинают работать самостоятельно, что может вызывать эти все сбои и мышечные подергивания. Но я уверен, что консультация невролога или терапевта будет самым правильным шагом. Это нужно чтобы окончательно исключить иные причины и получить четкие врачебные рекомендации. Вам станет спокойнее.Вы на верном пути, и этот сложный этап обязательно завершится.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Эти симптомы являются типичным синдромом отмены. В организме восстанавливается баланс в вегетативной нервной системе, отсюда и возможны такие симптомы. Они не опасны для жизни и здоровья, не волнуйтесь.
Для улучшения переносимости обычно рекомендуется использовать магний курсом в 14 дней.
А также важно оценить, нет ли дефицитов, которые также могут давать такие симптомы. В таких случаях обычно советуют сдать анализы: ттг, т4 свободный, общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, калий, магний.
Алена Германовна, в интернете читала, что это могут быть кардиоваскулярные нарушения, опасно ли это? т к вздрагивания именно в груди возникают , когда пытаюсь расслабиться и уснуть. уже несколько раз срывалась с ноября месяца. просто интересно, через сколько это пройдет? постепенное бросание сигарет видимо не поможет, и никоррете жвачка тоже. пью магнелис б6 по 2 т 2 р в день, уже с месяц наверное , если не больше. сейчас еще плюсом пью глицин форте, и валериану иногда.
Алена Германовна, железо было повышено в августе, потом не пересдавала.
Если бы это было сердце, то симптомы были совершенно другие. Плюс в таком молодом возрасте такие проблемы не возникают, это точно!
Не могли бы онлайн пройти тест hads и написать, сколько набрали баллов?
Принятый ответ
Алиса, здравствуйте!
Описанные жалобы с патологией сердца не связаны, не переживайте, причина , вероятнее всего , нарушение вегетативной нервной системы на фоне синдрома отмены ,все же еще организму надо привыкнуть в таким изменениям; в таких случаях, эффективны бывают успокоительные препараты, скажите , пожалуйста, принимаете , что то из этого?
Фатимат Магометовна, магнелис б6, валериану иногда, когда уже уснуть не могу из за вздрагиваний , и таблетки "успокой", и глицин форте. но не особо помогает. может еще что то попить? когда выпью алкоголь, то спится нормально, но не пить же каждый день теперь. может какие то еще есть таблетки успокоительные?
Фатимат Магометовна, еще планировала вступать в протокол ЭКО, но с таким самочувствием разве можно давать еще и оормональную нагрузку на организм?
Алиса , конечно сначала надо привести нервную систему в порядок перед вступлением в протокол, потому что там как вы понимаете очень важно значение имеет спокойный эмоциональный фон сейчас этого нет;
В такой ситуации нужно немного поэффективнее что то по типу грандаксина или стрезама это хорошие препараты не вызывают зависимости , привыкания, сонливости , и возможно приведут нервную систему в равновесии , но препараты только по рецепту, и необходима консультация невролога
По поводу магний рекомендовала бы магний цитрат фирмы now, и Вит группы В тоже хорошо влияют на нервную систему, фирмы солгар
Фатимат Магометовна, спасибо большое. может можно до консультации невролога попробовать попить новопассит? он не вызывает зависимости? не хотелось бы пить пока серьезные препараты.
Да, можно его , он тоже мягкий травяной , зависимости и привыкания не вызывает
Фатимат Магометовна, читала что еще Афобазол применяют при синдроме отмены , на фоне отказа от сигарет. что лучше выбрать новопассит или афобазол?
Алиса, афробазол мне кажется будет эффективнее даже, а так очень что касается успокоительных препаратов все индивидуально, но стоит начать с него , мне кажется
Фатимат Магометовна, спасибо большое за ответы💐💐💐
Алиса крепкого и здоровья, и удачи 🌹
Похожие вопросы по теме
- 19 Марта 3 ответа