Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли мне пить железо и витамин D?
12 ответовЗдравствуйте. Я девушка 28 лет. Страдаю от повышенной усталости, требуется много сна, пониженное настроение. На днях сдала анализы на ферритин и витамин D. Ферритин - 44,4 нг/мл, витамин D - 19,87. Думаю, как быть с этим состоянием, как найти причину низкой энергии?
Здравствуйте, Татьяна! Ферритин нормальный. Энерион по 2 таб в обед, 1 таб утром, курс 1 месяц пропить. Витамин Д 14 капель в сутки в 1 половине дня, так как дефицит, принимать месяц. Затем можете перейти на 5 капель по утрам 2 месяца и посмотреть витамин д в динамике.
Здравствуйте, я с января месяца мучаюсь от усталости и температуры 37,2 каждый день, заболели суставы, анализы не хорошие но вместо назначения лечения меня гоняют по дополнительным анализам, сейчас еще сдала на кортизол и витамин Д, витамин Д 15,1 а утренний кортизол 65, у...
Здравствуйте, Вероника! Могли бы вы прислать результаты анализов, которые уже прошли? Уточните, кортизол в крови утром вы сдавали после пробы с дексаметазоном или ночной анализ слюны? Как проходят месячные? Есть ли прибавка в весе, багровые растяжки, волосы на лице или животе?
Как пить витамин Д и железо
1 ответДобрый день. У дочери (19) гемоглобин 119.Витамин D - 14.38, ферритин- 10.3 Нужен курс витаминов Д и железа. Как их пить, раздельно, с интервалом
Елена, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Железо лучше всего усваивается натощак, за 30 минут до еды или через 2 часа после еды. Однако, если прием натощак вызывает дискомфорт в желудке, можно принимать железо во время еды. Не принимайте железо вместе с молочными продуктами, чаем, кофе, яйцами, соевыми продуктами или продуктами, богатыми клетчаткой, так как они могут снизить усвоение железа. Принимайте железо с витамином C (например, запивайте апельсиновым соком или принимайте витамин C в виде добавки) – это улучшает усвоение железа. Витамин D лучше всего усваивается с жирами, поэтому его следует принимать во время еды, содержащей жиры (например, с авокадо, орехами, оливковым маслом, жирной рыбой). Рекомендуемая схема: Утро Витамин Д Обед Железо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как правильно и в какой дозировке принимать витамин D? Сдали анализ-показатель 20,60. Мужчина, мне 29 лет, вес 78, рост 180.
Здравствуйте! При уровне витамина Д в пределах 20–29 нг/мл рекомендуется прием колекальциферола — «Вигантола» (или «Аквадетрима») 7000 МЕ (14 капель) в день на протяжении 4 недель. Далее переход на поддерживающую дозу «Вигантола» (или «Аквадетрима») 2000 МЕ (4 капли) в день ежедневно. Источники витамина Д в пище: лососевые виды рыб, сельдь, тунец, сливочное масло, молоко, сыр, яичный желток, говяжья печень. Кроме того, важно поддерживать оптимальный уровень кальция в крови. Лучшим его источником являются молочные продукты.
Витамин "Ц" и магний.
5 ответовСдавал анализы: Фосфор неорганический 0.92 Ферритин 102 Витамин Ц 4.84. Нужно ли поднять значения этих витаминов? Ещё у меня плохой сон и раздражительность, хочу пропить Магний. Из всех выбрал глицинат, так как он успокаивает. Его нужно пить на ночь, но у меня на работе есть...
Здравствуйте. Если после приема магния вы чувствуете сонливость, перед рабочей сменой лучше на ночь не принимайте , можно выпить днём, ничего страшного. Ферритин у вас отличный ,поднимать не нужно. Витамин С можете пропить месяц в дозировке 500 мг 1 раз в сутки . Желаю вам здоровья!
Витамин Д при беременности
2 ответаДобрый день! До Б витамин Д был 29, пила аквадетрим в дозировке 2000 (4 капли). Спустя полгода наступила Б и два врача сказали пить по 1000. Сейчас 2 триместр, сдала анализ 25.1. Подскажите, пожалуйста, нормальная ли дозировка в 1000 при недостаточности этого витамина? Ведь...
Здравствуйте. Вам необходимо принимать 3000 ме в сутки 1 мес , затем контроль показателя и если будет достигнут 30 , переходить на антенатальную дозу в 2000 ме в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенку назначили витамин д
10 ответовЗдравствуйте,ребенку 5 лет,сдавали еще 4 августа 2022г.анализ крови на витамин 25(OH)D, результат 16*.Назначили нам вигантол по 6 капель (3000ме) 1,5 месяца.Но мы ничего НЕ принимали.Скажите пожалуйста,если сейчас начать лечение,не будет ли передозировки витамином д,мог ли...
Здравствуйте. Можете начать сейчас принимать по 3000 МЕ и через месяц оценить уровень витамина Д. Можно совмещать с омега 3. Повыситься уровень мог, но незначительно
Витамин С и ГВ
13 ответовЗдравствуйте, с четверга температура, до 38,8. Сбивала парацетамол, нурофен. Сегодня/вчера капала Гриппферон в нос, вчера 1 угол фраксипарин 0,3. Сегодня витамин С 500 приняла в 17:00. Вчера /сегодня не кормлю. Сейчас прочитала, что это очень большая дозировка при...
Здравствуйте ковид +?
Витамин Д. Сколько принимать?
7 ответовЗдравствуйте! Мне 20 лет. Рост 167. Вес 56 кг. Никогда не сдавала анализ на Витамин Д. В осенне-зимне-весенний период принимаю профилактическую дозу Аквадетрим 3 капли (1500МЕ). Лето, и по сей день ничего не принимала, т.к. в начале октября только приехала с юга. И вот...
Здравствуйте. Принимайте вигантол или аквадетрим 14 капель в течение 2 месяцев утром во время завтрака. Затем на 3 дня отмените прием витамина д3 и проконтролируйте его уровень. При уровне выше 30, принимайте профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сухость кожи, витамин А
9 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, странная сухость кожи, решила сдать кровь на витамин А, результат по нижней границе 0,39. Посоветуйте пожалуйста какой лучше пропить, остановилась на Goldn Apotheka Vitamin A - 2500 IU, Solgar Vitamin A - 1500мкг, или можно вообще Ретинола...
Здравствуйте. В данном случае это нормальный показатель и он не требует коррекции. Но, для профилактики можно увеличить прием продуктов содержащих витамина А или пропить Аевит по 1 капсуле в день в течение 30 дней. (Это делать не обязательно).