Витамин Д. Сколько принимать? — вопрос №2570119

Здравствуйте.
Принимайте вигантол или аквадетрим 14 капель в течение 2 месяцев утром во время завтрака. Затем на 3 дня отмените прием витамина д3 и проконтролируйте его уровень. При уровне выше 30, принимайте профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе.

Добрый день!
Профилактическая доза составляет 2000МЕ - это 4 капли, ежедневно.
Препараты на выбор: Аквадетрим/Вигантол/Детримакс актив.
Старайтесь принимать препарат каждый день.
На лето перерыв делать не нужно.
На телефоне можете смотреть приложение погода, а в нём УФ индекс солнца.
Витамин Д синтезируется в коже при УФ индексе от 0 до 3. То, что выше - это уже очень опасно для кожи.
Чтобы синтезировалось 600-800МЕ в сутки, нужно пребывать на солнце пару часов и при этом должны быть открыты руки, плечи, спина и лицо. Это возможно только летом, но даже летом не всегда удаётся оказаться в это время на солнце. Поэтому принимаем витамин Д круглогодично).

По новым рекомендациям для Витамина Д рутинное исследование его уровня не рекомендовано, если вас ничего не беспокоит) Это связано с тем, что до сих пор не установлены нормы уровней для витамина Д. То есть если вы сдадите витамин Д и ваш уровень будет равен 20 ( а не 30 по старым данным), то это может быть вашей индивидуальной нормой и лечение не потребуется.
А если например уровень 10 или ниже и есть симптомы, то тогда потребуется принимать лечебные дозы.

Здравствуйте
По анализам имеется дефицит витамина Д
Восполнить его рекомендую по одной из схем: 1). 7000 МЕ ежедневно в течение 8 недель (14 капель вигантола или аквадетрима)
2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 8 недель (100 капель вигантола или аквадетрима; или девилам 50000 МЕ по 1 таблетке в неделю)
Спустя 8 недель пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли)

Здравствуйте
У Вас дефицит витамина Д . Принимайте 7 тыс ед ( 14 кап ) 2 мес , затем пересдайте анализ на витамин Д , при нормализации показателя ( более 30) переходите на поддерживающую дозу 2тыс ед (4 кап )