Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больше так не могу. Канцерофобия
5 ответовБольше не могу так жить. В 2014 году моя мама умерла от рака, на семь лет раньше - отец. Повышенная тревожность была всегда, но теперь поехала крыша окончательно. Боюсь заболеть раком. Раньше без перерыва ходил к врачам, последний раз анализы сдавал в августе (все было в...
Здравствуйте! Вы все делаете правильно, ходя на терапию, просто фобии в целом не самый легкий диагноз для лечения. Нужно время, силы, мотивация.. Сейчас надо добавлять медикаментозную терапию, в частности антидепрессанты группы СИОЗС + противотревожные препараты, курсом на 6 месяцев. Медикаменты нужны для работы на уровне биохимии мозга. а психотерапия для работы на уровне мыслей и мышления.
Канцерофобия. Не могу так больше
25 ответовБольше не могу так жить. В 2014 году моя мама умерла от рака, на семь лет раньше - отец. Повышенная тревожность была всегда, но теперь поехала крыша окончательно. Боюсь заболеть раком. Раньше без перерыва ходил к врачам, последний раз анализы сдавал в августе (все было в...
Да, хорошее решение. Дневник поможет. Потому что когда мы что-то записываем - мозг воспринимает это уже как начало действия. И соответственно ситуацию моделирует так, чтобы все-таки начали действовать уже не на бумаге а в реале
Бессонница
12 ответовПроблемы со сном , проблема в следующем, чувствую что начинает клонить в сон я сразу ложусь и пытаюсь уснуть, но тут сразу начинается поток мыслей и возникает напряжение в ногах и в грудной клетке начинает гореть , хотя день прошел относительно спокойно , без стрессов и...
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. В вашем случае можно говорить именно о тревожном расстройстве. Триттико не рекомендуется использовать в качестве монотерапии,так как кроме снотворного эффекта он ничего не дает,с тревогой он почти не работает. Фенибут и Атаракс не основные препараты при лечении,они только вспомогательные. Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ. Все в комплексе дает очень хороший результат. Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендуется обратиться к доктору для корректировки вашего лечения,так же сменить доктора для второго мнения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли после ОРВИ .
12 ответовЗдравствуйте . Мне 26 лет. Из болезней дцп , ХОБЛ.От давления принимаю Ларисту Н 50 мг + Конкор 2,5 мг. + Есть шейный остеохондроз. С начала 2023 г. поставили тревожное расстройство. Занимаюсь с психотерапевтом , принимаю Элицею 10 мг утром и 10 мг после обеда . Также...
Здравствуйте. Я думаю, что здесь всё вместе. Пропейте курсом магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки в течение двух недель. Больше гуляйте, высыпайтесь. Состояние должно нормализоваться. Если в течение двух недель состояние не нормализуется, тогда запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту.
Страх, тревога, плохо сплюах
68 ответовЗдравствуйте, итак начну, всё началось после операции по женски аппоплексия, потом то цистит то простуда то одно то другое, потом меня положили в неврологию, я отлежала 10 дней,выписали я начала ездить по врачам они говорили все нормально, но я боялась и так все началось,...
Да
Зимой мне поставили диагноз "генерализованное тревожное расстройство", пила Тералиджен в течение 2 месяцев, после перестала и пытаюсь справиться со всем этим своими силами (медитации осознанности, чтение литературы (Р.Лихи и т.п.). Удалось избавиться от постоянной боли в шее,...
Здравствуйте. Ваши симптомы действительно могут указывать на депрессивный эпизод или усугубление тревожного расстройства на фоне ПМС (предменструального синдрома). Важно, что вы замечаете четкую связь с циклом. Что можно сделать: -Отслеживайте цикл и симптомы (дневник за 2–3 месяца поможет врачу точнее оценить проблему). - обсудите с гинекологом возможность мягкой регуляции гормонального фона -Работа с самокритикой — попробуйте технику «сострадания к себе»: вместо осуждения («я бездействую») говорите: «Сейчас мне тяжело, и это нормально — беречь силы». -разбейте задачи на микроцели (не «вести дневник», а «написать 1 предложение»). Ошибки — часть процесса, их можно «коллекционировать» как опыт. -теплые ванны, массаж шеи, дыхание 4-7-8 (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8) снимут мышечные зажимы. Вы не сходите с ума, ваш мозг реагирует на стресс и гормоны. Сейчас ключевое — снизить требования к себе и добавить поддержки (например, терапию КПТ). Можно заниматься по видео связи. Вы уже многое сделали — это важно признать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий уровень тревожности
13 ответовЗдравствуйте! В последние три месяца стало очень сложно справляться с тревогой. Я всегда была высокочувствительной и часто тревожилась. Пару лет назад проходила обследование сердца - при тревоге пульс был за 110. Кардиолог сказала «всд, так как отклонений не нашла. За два...
С антидепрессантами всё сложнее. Любой антидепрессант может давать различные побочные эффекты и имеет свои плюсы и минусы. Хорошо переносятся золофт и флувоксамин, например. Но они тоже могут давать побочные эффекты. Но они часто временные, проходят через 10 дней. И их можно уменьшить, назначив антидепрессант вместе с транквилизатором.
Панические атаки
32 ответаЗдравствуйте, ранее задавала вопрос о своём состоянии, врачи разных направлений Дали рекомендации. Так вот рекомендовали прием антидепрессанта эсциталопрам 10мг( элицея, селектоа,ципралекс). До сегодняшнего момента не могу решиться принимать АД. Месяц принимала пикамилон и...
Здравствуйте, у вас тревожное р--во для стабилизации состояния, Осн лечение это прием АД гр СИОЗС без них никак не обойтись+грандаксин/атаракс,мес+психотерапия
Посттравма: как начать жить?
7 ответовЗдравствуйте, доктор. Много лет живу в хронических переживаниях за любимого родителя. Года с 2016 так вообще каждый день. Здоровье стало ухудшаться: ТТГ растет, дисгормоноз, падало зрение, куча психосоматики. А 21 году меня добила его смерть. Осталась в финансовой яме и в...
Здравствуйте. В антидепрессантах ничего страшного нет, если они Вам показаны. Иногда одной психотерапии бывает недостаточно. Хорошо помогает как комплексный подход в таких ситуациях: антидепрессанты из группы СИОЗС (флуоксетин, например, аппетит снижает) + психотерапия. Попробуйте, да, КПТ или схема-терапию. Они здесь должны быть эффективны. + надо нормализовать гормональный фон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос по терапии АД
10 ответовЗдравствуйте! С 14 июля принимаю Золофт + Сейзар. Золофт 100мг + Сейзар 50мг в обед, 100мг вечером. Как объяснила мне врач, Сейзар нужен для того, чтобы ослабить напряжение в челюсти и избежать судорог. Эпилепсиями, БАР, судорогами не страдаю. С момента выходы на 100мг,...
По поводу золофта - то что есть положительная динамика хорошо, значит препарат подходит, но эффект раскрывается полностьюосле 4 недель лечения, поэтому вас ещё неделю понаблюдать за состоянием. Если симптомы еще будут сохраняться, то увеличить золофт до 125мг. По поводу сейзара, он еще используется как нормотимик, его используют если бывают перепады настроения, или есть подозрение на биполярное аффективное расстройство. Целесообразность его дальнейшего использования лучше уточнить у вашего доктора. Атаракс ситуационно тоже можно использовать. Когда золофт полностью раскроется, и состояние придет в норму, тоейзар и атаракс вы отмените, они больше не потребуются. В целом такая схема лечения быть может, дозировки не большие, переживать не о чем.