Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс у ребёнка
11 ответовРебёнку 6.5лет, произошла ругань(я и муж ругались на ребёнка) на следующий день ребенок был капризный, не хотел есть. Сказал , что очень на меня обижен. Просила прощение, чувствую вину, но ничего не помогает. Очень грубо со мной общается. Как вернуть доверен ребенка, как...
Это наверняка Вам сделало больно. Не думаете, что это похоже на манипуляцию? Возможно он так выражает свои чувства. Важно не впадать в панику.. Это нормально. Он хочет, чтобы Вы заметили его. Увидели его чувства, обиду. Пусть даже таким способом. Скажите, что Вам больно видеть, что Вас нет, на этом рисунке. И Вы хотите, тоже быть там. И когда он простит Вас, попросите дорисовать. Не торопите его. С детьми часто так. Они любят, потом ненавидят, потом опять любят и т.д.
Тревожность, стресс, бессоница
11 ответовДобрый день! Очень давно беспокоит такое состояние: весь день окружают плохие мысли о себе, тревожность, к ночи все это обостряется и мозг просто не может выключиться, сплю поверхностно, не высыпаюсь, часто вообще не могу уснуть. Из-за этого побаливает в области сердца, но по...
Постараюсь кратко описать Вам суть метода КПТ: КПТ говорит нам о том, что у каждого человека в течение жизни формируются так называемые «глубинные убеждения». Это некие представления о себе и о мире, о своей роли в этом мире, о вариантах взаимодействия с миром. Например, человек может считать, что он «никчёмный», «бесполезный», «слабый», «некрасивый» и т. д. Это может совершенно не соответствовать действительности, но влиять на поведение, на выбор действий, на мысли и эмоции. Если человек, например, считает, что «он никчёмный», то он может выбирать избегающее поведение, отказываться от хорошей работы. «Неинтересный» — от общения, от романтических отношений и так далее. При тревоге часто бывают убеждения относительно своего здоровья, своих способностей, своего поведения — «буду выглядеть как дурак» и т. д. Всё это сильно влияет на жизнь. Задача КПТ — помочь человеку увидеть эти убеждения и попытаться проверить: а так ли это? Если нет, то как можно думать и вести себя иначе в различных ситуациях? Ставится цель освоить конкретные навыки, облегчающие жизнь.
Сильный постоянный стресс
4 ответаБеременность вчера по узи 6,3 недель. Ктр 0,6, сердцебиение 118-123. Я всю дорогу нервничаю, сначала под подозрением внематочную ставили тк слишком рано пришла в жк, теперь в семье разлад, вчера я просто на стену лезла и чуть ли не волосы рвала от стресса, за день похудела на...
Здравствуйте. Сильный стресс, особенно с резкой потерей веса и бессонницей, может повысить риски неблагоприятных исходов беременности, но единичный эпизод стресса вряд ли спровоцирует выкидыш. Опаснее хронический стресс, но и тут организм часто защищает плод. Гормон кортизол (стрессовый) в высоких дозах может влиять на тонус матки, но у вас пока нет кровотечения или сильных схваткообразных болей, значит критического воздействия нет. Сейчас необходимо успокоиться, понимаю что сложно, но возможно вам поможет работа с психологом. Продолжайте приём витаминов, Магний B6 как раз помогает при стрессе и тонусе. Через 7–10 дней можно повторить, чтобы убедиться, что эмбрионом всё впорядке. Если появятся сильные боли или кровянистые выделения, необходимо срочно обратиться к врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте.помогите пожалуйста.мне 31год. Есть доч,1год и 4 месяца,до сих пор наГВ. Меньше месяца назад умер муж,на фоне этого развилась бессонница,тревога,страх и раздражительность....какие успокаительные можно попить в этой ситуации?
Здравствуйте, Елена! Сочувствую вашей утрате... Для более точной диагностики вашего состояния лучше очно обратиться к врачу для назначения вам лекарственной терапии ( антидепрессант и анксиолитик), при ГВ наиболее безопасным считается паксил. В настоящее время можете попробовать добавить магний, омегу, принимать магниевые ванны. Из нелекарственных методов лечения вам следует обратиться на когнитивно-поведенческую психотерапию
Депрессия стресс подруга
3 ответаЗдравствуйте. У меня такая ситуация. Я часто пила алкоголь раньше. Теряла вещи. Вела себя некрасиво. Могла заобщаться с другими парнями учитывая то, что у меня есть парень, без 5 минут муж. Все на фоне алкоголя. Однажды, пошли гулять, пошли со знакомыми парнями. Подруга...
Лена, добрый день! Отследите свою тенденцию перекладывать свою ответственность на других людей. Подруга, которая не уследила за вами, психолог, который должен ответить виновата ли подруга. Ваша задача на сегодня: 1. Ориентироваться на себя и свой выбор, ведь ваш выбор - ваша ответственность; 2. Заняться вопросами здоровья, ведь трезвость это в первую очередь ваша безопасность. Обстоятельства могли развиваться в той ситуации очень по разному и не кто не знает чем могут закончится другие подобные приключения; 3. Заручиться поддержкой близких людей, которые ведут здоровый образ жизни. Пересмотреть «качество» людей из своего окружения. Возможно имеет место быть посещение собраний анонимных лиц с зависимостями. Всех благ вам Лена! Надеюсь, что начало 2025 года будет отличной мотивацией начать жизнь заново, у вас все получится!
Стресс у подростка
15 ответовЗдравствуйте, дочери 17 лет, три года встречается с парнем, подруга одна и то, не очень доверительные отношения. С парнем очень любят друг друга, практисески всегда вместе, строили планы на будущее, ждали её 18 лет, что бы начать жить вместе. К огромному сожалению неделю...
Здравствуйте. У дочери ..возможно ..идет период отрицания, шок от ситуации. Для нее планы разрушились. Такая реакция из-за того, что всё пошло не так, как планировалось, рухнули ожидания, надежды. Должно пройти время, наступить принятие ситуации. Продолжайте быть рядом, поддерживать и давать ей высказываться. Пусть высказывает всё, что держит внутри, разочарование, эмоции другие, страхи, тревогу, мысли. Пусть это всё даже может быть хаотичным..но важно выговариваться. При истерике давать прохладной воды выпить, умыть лицо, слушать и после приступа уложить спать или полежать. Спокойную, комфортную обстановку создайте. Наблюдайте за ней, за физиологическими проявлениями ее. Можно обратиться к неврологу/врачу-психотерапевту и поработать с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервные срывы,стресс
11 ответовС самого детства я была достаточно вспыльчивым человеком.Но сказать что это как то сильно влияло на мою жизнь не могу.Сейчас же,когда мне 23 года-это очень сильно влияет на мою жизнь.Я очень вспыльчивый человек,особенно с близкими,потому что с ними я чаще всего и общаюсь.На...
Здравствуйте, по моему мнению ваша проблема решаема, но это требует работы с психотерапевтом и не решается одними препаратами, эмоциональные перепады можно смягчить медикаментозно, но это ситуацию полноценно не решит. Поищите очно хорошего психотерапевта для работы или в видео формате.
Как вылечить стресс?
1 ответдобрый вечер, хотела задать вам вопрос........постоянно агрессивная и бессоница, переутомление , слабость в организме постоянно заметно, можете помочь мне, как это вылечить? и что следует предпринять для этого?
Здравствуйте! Исключите кофе, Сондокс по 1 таб на ночь 5 дней. Потом перерыв.
Стресс, что делать?
40 ответовДобрый день! Помогите пожалуйста! На УЗИ обнаружена миома , маленькая, врач сказал лечить не надо, только наблюдение, ничего страшного, спрашивала мнение других врачей, все говорят также, что она не опасна, лечить не нужно! Но я не могу никак успокоиться, что она у меня...
чтобы принять то, что у вас есть какое-то заболевание, необходимо понять, для чего оно было вам дано. Иногда заболевания даются, чтобы человек задумался о чем-то, переключился на что-то, что ранее было не замечено. В любом случае, лучшим вариантом будет отвлечение от негативных мыслей. Принятие рано или поздно сработает, и вы примите заболевание, но излишняя тревога будет мешать вам наслаждаться тем, что есть у вас в жизни, и тем, что может быть. Диагноз не смертельный, врачи сказали, что все в норме, значит причин переживать у вас нет, думайте только о хорошем
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс и тревога.
1 ответЗдравствуйте, у меня такая проблема. Я высказывалась по этому поводу друзьям, но от этого не стало легче. Я студент 1 курс и я очень сильно боюсь экзаменов. Это классика, да, но ещё больше я боюсь профилактического совета на который меня вызвали из-за пропусков (я не...
Добрый день Чем больше вы прокручиваете негативных мыслей в голове, тем сильнее ваши тревоги, страхи. Необходимо понять, есть ли реальные предпосылки у ваших тревог и страхов, или вы просто придумали их причины. Если представить, что то, чего вы боитесь, исполнилось, что будете делать, как реагировать, какой дальнейший план действий будет тогда? Постарайтесь давать реальную оценку своему страху, тогда это будет снижать его влияние и повторы появления