Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне кажется у меня проблемы с психическим здоровьем. Сейчас мне 20 ( почти 21) у врачей этой категории давно не была; только в 15- со слов матери психотерапевт сказал ходить к психологу и пить таблетки - этого ничего не было. Еще до него лежала в больнице (...
Здравствуйте! По описанию можно предположить несколько возможных диагнозов, таких как ОКР, депрессивное расстройство, РПП, и, возможно, пограничное расстройство личности. Ваши симптомы, такие как навязчивые мысли и действия, вспышки агрессии, подавленное состояние, проблемы с питанием и селфхарм, указывают на необходимость комплексного подхода к лечению. Для этого обратитесь очно к психиатру для постановки точного диагноза и назначения медикаментозного лечения, к психотерапевту (когнитивно-поведенческая терапия). Также, для исключения соматических причин, сдайте ОАК, БАК (обратитесь к терапевту).
Здравствуйте, мне 19 лет. Я отчислилась из университета по собственному желанию и после этого ни с кем не общалась из знакомых.Сейчас поддерживаю отношения с подругой (очень часто ей не отвечала по месяцу и более, но сейчас всё более менее стабильно).Я могу объяснить это...
Здравствуйте. Если вы нужны людям, то они будут общаться с вами бросили вы обучение или нет, а если перестанут общаться, то зачем вам такие друзья? Обязательно напишите тем, кому очень хочется. Это ваша жизнь и никто не имеет права вас осуждать.
Здравствуйте! Как понять, что мне нужна помощь и справиться сама я уже не смогу? На фоне проблем с мужем, разочаровании в наших отношениях, в любви, в семье, началась апатия, хочется всё время лежать, нет мотивации, кроме ребёнка. Мы вместе с мужем 18 лет, в браке 10. Он...
Добрый день Вам нужно пройти тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то нужно сходить очно ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии Подумайте, чего вы опасаетесь аз-за подобного поведения мужа? Вы считаете себя недостаточно хорошей? Что мешает вам расслабиться? Чего не хватает для полного доверия? Есть ли реальные причины не доверять мужу? Чем больше вы прокручиваете негативных мыслей, тем сильнее ваша тревога. Вам нужно научиться абстрагироваться от них, переключать внимание. Есть техники, когда вы сторонний наблюдатель за своими мыслями, смотрите как они проплывают словно облака мимо вас, и вы никак на них не реагируете. Есть медитативные техники, когда вы наблюдаете за своим дыханием вместо того, чтобы раскручивать мыслительные цепочки. Помните, что мысли это мысли. Они лишь часть вашей личности. Кроме негативных мыслей есть позитивные. Переключайте внимание в момент тревоги на что-то приятное. Наблюдайте жизнь вокруг. Тренировка внимания - процесс не быстрый, но полезный при работе с тревогой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Иногда замечаю за собой сталкинг
3 ответаДобрый вечер! Ситуация такая: была совместная поездка на мероприятие с преподавателем. Я втихаря у компании автобуса попросила места рядом с преподавателем и человеком. Позже я сняла квартиру в доме, где жили эти люди(но не специально, а вынужденно). Тем не менее, я знала...
Здравствуйте. Странная ситуация. А зачем вы это делали?
Что делать с отношениями
2 ответаЗдравствуйте. Мои первые отношения которые длятся 4 год. Ранее я приняла одно общение с ним,не отстояв границы. Сейчас мне все сложнее и сложнее и я не раз говорила ему про расставание. В последнее время думаю вообще уйти. Сам он не неуровновшеный с психикой, но я приняла...
Анна, здравствуйте! Понимаю Вас, что выстроить поддерживающую и теплую модель в отношениях требует затраты сил, но с другой стороны - это и есть наше развитие. Вы пишите. что раньше "дали себе обещание", сейчас получается его выполнять? Получается быть равными и не трогать границы друг друга? Немного скажу, что когда Вы пишите"хочу, чтобы он стал другим... помочь ему" - а он этого хочет? если это только ваше желание, то здесь уже Вы затрагиваете его границы. Тут важно искать подход, чтобы вас двоих интересовал вопрос изменений для того, чтобы быть вместе в более гармоничных отношениях. Больше делитесь именно своими переживаниями , что любите, цените, но есть моменты, которые Вас пугают и расстраивают и Вы не знаете как самой можно справиться - делитесь и просите его помощи как он видит решение. Естественно это и вопрос интересов, и базовых потребностей(финансовой стабильности) - вообщем работа с двух сторон))
Ипохондрия
20 ответовПоследние 8 месяцев нахожусь в жуткой тревоге, очень похожей по описанию на ипохондрию. Вбила себе в голову, что у меня может быть онкология, при том, что 9 врачей, смотря мои снимки (имеются кисты молочной железы) в динамике, в один голос говорят «рака нет», я выдыхаю...
Здравствуйте, Анна! Вы сейчас необходим комплексный подход к решению вашей проблемы. Психиатр назначит мед терапию для снятия тревоги и страха, а дальше уже психотерапевт выяснит причину вашего расстройства, назначит терапию, которая сможет повлиять на ваши установки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня комплекс неполноценности,непринятие себя, неуверенность в себе, мне трудно построить диалог с незнакомыми людьми, у меня нет настоящих друзей, а среди тех с кем я общаюсь они мне не интересны, я не доверяю людям, мне трудно выйти из дома в социум, я испытываю...
Здравствуйте Степан! У вас затянувшаяся социофобия и невроз, скорее всего на фоне неправильной работы вегетативной нервной системы. Для того, чтобы избавиться от невроза, комплекса неполноценности и страхов нужно в обязательном порядке посещение психотерапевта. Он поможет и с вопросами психологического характера и пропишет поддерживающие вегетатику препараты. Не переживайте, все это лечиться, главное работа над собой. Удачи Вам!
Добрый день! У меня портятся отношения с другом, и портятся отношения с родителями. Для меня это явный сигнал, что что-то идет не так. Скорее всего я не довольна собой и своей жизнью. Так и есть. Поэтому я невольно от друга и от родителей требую какой-то компенсации. Требую...
Здравствуйте Елена! Скорее всего у вас действительно возрастной кризис связанный с неудовлетворительным внутренним состоянием. Внешние рамки отношений с другими людьми у вас не изменились, а внутренние подсознательные причины такой неудовлетворённости не осознаются. Вам может помочь письменное изложение возможных причин такого поведения и их анализ на сознательном уровне. Вопросы, которые можете задавать себе могут быть как из будущих пожеланий, так и из прошлых неудовлетворённых желаний. Для начала такое приблизительное разграничение возможных причин поможет вам выбрать направление поиска. Если не получится сделать это самостоятельно, возможно использовать консультации с психологом.
Здравствуйте! Мне 33 года, двое детей, данный момент нахожусь в декретном отпуске. Где то год или может чуть больше начали беспокоить панические атаки в стрессовых( на мой взгляд, для кого то они пустяковые) ситуации. Т. е при определённых ситуациях взаимодействия с людьми и...
Здравствуйте. Описанное вами состояние это тревожное расстройство, и ПА это как результат тревожных, провоцирующих мыслей. В вашем случае необходима психотерапия, для выяснения причины такого состояния и разбора поведения, с помощью когнитивно- поведенческих техник, вы сможете реагировать по-другому, и будете более позитивно мыслить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сна на протяжении 1,5 месяцев
12 ответовОчень плохой сон. 38 лет. Тревожное расстроиство, из за поведения подростка и его учебы, есть второй ребенок 2 года, с ночными просыпаниями (2-3 раза за ночь, обычно под утро). От тревожного расстройства выписали Адаптол, в целом с ним лучше. Спать ложусь около 22:30-23:00...
Берегите себя 🌸