Что делать, если я закрылась в себе?

Здравствуйте, мне 19 лет. Я отчислилась из университета по собственному желанию и после этого ни с кем не общалась из знакомых.Сейчас поддерживаю отношения с подругой (очень часто ей не отвечала по месяцу и более, но сейчас всё более менее стабильно).Я могу объяснить это необщение с людьми(хорошими очень знакомыми) тем, что я считаю, что если я не учусь нигде на данный момент-значит я недостойна общения с ними, так как они все учатся, а я просто проявила слабость и грубо говоря сдалась, будто я не соответствую этим людям-я глупа и незанята.Надеюсь вы поймёте, какую мысль я хотела донести.Я не хотела навсегда прекратить общение с ними, просто думала позже его восстановить, но это очень затягивается, мне очень стыдно за это.Каждый раз я откладываю это написания сообщения им.С подругой всё-таки мне легче общаться, так как я не боюсь перед ней выглядеть какой-то не такой.Хотелось бы побороть этот страх перед другими.