Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти, тревожность, тошнота.
22 ответаДевочка, 7 лет в последнее время жалуется в вечернее время на тошноту сильную , имеет лактозную непереносимость. Сходили на прием , поставили под вопросов рефлюкс, сходили на узи, не подтвердилось. Прописали лечение- мотилиум полтаблетки, креон, фосфалюгель три раза в день...
Здравствуйте, Инна Приложите заключение УЗИ Неврологу ребёнка показывали?
Два месяца назад я упал на мопеде. После падения спустя 2 недели на чались панические атаки, страх, тревога, чувство смерти, ощущения что вот-вот умру или потеряю сознания, после паники поднимается давление вот уже полтора месяца живу в страхе
Алексей, здравствуйте. Понимаю очень хорошо о чем вы говорите, но первое что вы должны знать, что паническая атака не представляет угрозы для вашей жизни и вашего здоровья. Ужас, паника, страх - да. Но совершенно безопасное явление. Влияет на качество нашей жизни только, тут спору нет.Но если вы поставите себе запрос выйти из этого состояния, то обязательно справитесь. Чтобы эффективно справиться с этим, рекомендую включить в процесс психотерапию, она отлично с этим работает. Медикаментозное лечение может дополнять психотерапию, но препараты действуют на биохимическом уровне, и с причиной не работают, причина в вашей голове. Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) Про ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении
Причина смерти
31 ответДобрый день! Прошу помочь (для себя) разобраться в причине смерти моей мамы. Возраст 60 лет. Гипертония. В конце октября 2024 года перенесла разрыв аневризмы с последующим геморрагическим инсультом и операцией по клипированию. Операция прошла нормально. Мама...
Здравствуйте! Соболезную Вашей утрате. Вы приложили много сил,чтобы спасти маму. Резкая потеря сознания не характерна для атеросклеротической болезни сердца и отёка легких.отёк лёгких мог развиться вторично на фоне нарушения мозговой деятельности. Резкая потеря сознания может соответствовать нарушению мозгового кровообращения . При повторных кровоизлияниях риск летального исхода значительно повышается.Возможно ,что повторное кровоизлияние произошло в том месте, что и предыдущее. Может быть такой вариант причины смерти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 15 лет, уже 1,5 года сильно боюсь смерти, понимаю, что я могу перестать существовать в любой момент. Я не узнаю, что будет потом, меня просто НЕБУДЕТ. Панических атак слава богу нету, но постоянное чувство того, что меня небудет, просто недает мне нормально жить.Возможно...
Здраствуйте, вам нужно поработать с психологом и убрать тревогу. Сам страх смерти устраняется через упражнения танатотерапии.
Страх смерти, инсульта и инфаркта.
20 ответовЗдравствуйте! Прошу вашей помощи.. В 2019 году начались проблемы со здоровьем (экстрасистолия и скачки давления, головокружения, ватность ног, шаткость походки) на этом фоне появился ужасный страх смерти, страшно выходить из дома, на тот момент не пила алкоголь, но сейчас...
Здравствуйте, у вас тревожное р--во Осн терапия это прием АД гр СИОЗС+грандаксин/атаракс/тералиджен,мес+психотерапия.
Почему высокий риск смерти
29 ответовВ декабре носила холтер, выявили 12 тысяч экстросистол, холестерин был 7. Узи сердца норма. Кардиолог прописал пить пропанорм. Я его месяц пропила и перестала. Решила в мае сделать холтер снова , было 10 тысяч экстросистол , и сдала кровь ,носила датчик, который измеряет...
Крепкого здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Думаю часто о смерти, это связано с тем что мне поставили диагноз всд. Скорее всего тяжёлой формы. Потому что я чувствовал себя максимально плохо. Кружилась голова, терялся в пространстве, думал что конец близок. Мне всего 16 лет, и я понимаю что это ужасно думать о смерти,...
Здравствуйте! Ваша проблема повергла меня в ступор на какое-то время. Диагноз Вегето-сосудистая дистония встречается у 40 % взрослого населения планеты.Вегето-сосудистая дистония обычно не вызывает серьёзных осложнений и не наносит существенного ущерба здоровью. Однако её симптомы мешают человеку учиться и работать, вызывают постоянную усталость и тревожность. Вам стоит пройти курс лечения и приспособится к своему состоянию и все. Как вы понимаете почти каждый третий имеют такие проблемы и никто от этого не умирает. Самое ценное у человека это жизнь. Можно многие болезни вылечить, можно многое купить, кроме жизни, а вы так легко говорите о смерти. У вас вся жизнь впереди, у вас все самое прекрасное впереди, а выдумаете о смерти. Вы потом ,когда поймете, что каждый день нужно ценить, будете с ужасом вспоминать о своих мыслях. Идите к неврологу снимайте обострение и наслаждайтесь жизнью.Для профилактики вегетососудистой дистонии занимайтесь плаванием, во время занятий спортом избегать прыжков и резких движений;больше времени проводить на свежем воздухе; принимать контрастный душ;делать перерывы во время работы, после учебы, не перенапрягаться; пить настои из мелиссы, зверобоя, хмеля, мяты, боярышника, валерианы. Они действуют успокаивающе, снимают головную боль и противодействуют депрессии;спать не меньше 8 часов в день;избегать стресса. Найдите занятия , которые вас будут отвлекать от дурных мыслей, загружайте себя, чтобы в конце дня у вас появилось желание уснуть. Перестаньте думать о смерти. Подумайте о своих родных и близких, они вас любят! Лучше сделайте ,что- нибудь приятное для них. Удачи!
Здравствуйте! Меня зовут Наталья. Женщина, 51 год. Имею тревожное расстройство. Страх инфаркта, внезапной смерти от сердечных проблем. Пожалуйста, помогите расшифровать узи. Либо успокоиться, либо уж умереть. Насколько страшные результаты?
У Вас здоровое сердце! Нет причин для смерти! Для того, чтобы обследовать сердечную система с другой стороны и оценить дополнительные риски для будущего, можно сделать холтеровское мониторировпние экг, сдать кровь на ОАК, липидный спектр. Для нормализации эмоционального состояния пропейте курс успокоительных сборов, Афобазол.
я очень сильно боюсь смерти. Что делать? Просто уже невозможно это терпеть пожалуйста помогите мне
Артем, здравствуйте! Скажу вам, что страх смерти часто посещает очень многих людей. Вы не одиноки. Причем возникает он иногда из ничего, а иногда под влиянием того, что вы столкнулись со смертью другого и осознали, что наша жизнь конечна. Важно помнить, что есть экзистенциальные, философские вопросы. Вопросы жизни и вопросы смерти. Они неизбежно поднимаются в то или иное время каждым человеком. Мы не знаем, когда мы родимся и не знаем, когда мы умрем. Но мы знаем, чем нам заняться между этими двумя событиями, проживая яркую, насыщенную, созданную нами жизнь. И да, мы не знаем, что там за гранью. Жить в страхе смерти будет означать в принципе бояться жизни. Есть вещи, которые мы не можем контролировать и момент нашего ухода тоже не наша зона контроля. Да, нам нужно быть осторожными, бдительными, в меру рисковать, но это не означает не радоваться жизни и постоянно быть в напряжении. Конечно, мы можем контролировать, например, где и как нам переходить дорогу, или как пользоваться предметами, не играть с электричеством, не прятаться под деревом во время грозы, и этого будет достаточно. Не надо просто подвергать себя риску и быть например, зацепером или фоткаться на опасной высоте. Наполняйте свою жизнь событиями, ставьте цели, стройте планы, это отвлечет от мыслей о смерти. Меньше скроллинга новостей, особенно хроники происшествий, оно вам не надо. Читайте позитивные новости, смотрите странички с юмористическим контентом, займитесь хобби. Встречайтесь с друзьями, болтайте о всякой ерунде, о более серьезных вещах, таких как будущая профессия, любовь, обсуждайте увлечения. Запишитесь в фитнес зал, в бассейн. Вы не болеете тяжелыми заболеваниями (иначе бы вы знали, конечно) и объективной причины думать об уходе в вашем возрасте совсем нет. Вот вам упражнение на снятие тревоги: разрешите себе думать тревожные мысли с 8 до 9 вечера, а в течение дня не разрешайте. Прям так и говорите: Ой, нет, дорогая мысль о смерти, мне пока нельзя тебя думать, встретимся в 8 вечера) а в 8 реально начинайте ( но боюсь, вам не захочется) Пропойте негативные мысли голосами мультяшных героев и увидите эффект.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему возникают мысли о смерти
13 ответовЯ очень часто думаю о смерти, не задумываюсь конкретно, но просто размышляю и если бы передо мной стоял бы выбор то я не хотела бы жить, я не хочу жить потому что чувствую себя часто глупой, я не чувствую что мне стоит жить Даже когда возможно все хорошо и я просто остаюсь...
Здравствуйте! Алина , если эти мысли вас не пугают, у вас не нарушен сон, аппетит , нет панических атак после таких мыслей , то мысли о смерти могут носить экзистенциальный характер( страх смерти , смысл жизни и тд) Но у вас есть мысли самоуничтожения (скажите , почему возникает мысль , что вы не достойны жить и выбрали бы не жить?) Это может быть признаком депрессии, депрессия бывает очень разной , при ней не обязательно люди наносят себе вред или лежат целыми днями в кровати. Можно пройти тест HADS в интернете