Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
21 ответУважаемые доктора Помогите пожалуйста мне! На протяжении более 10 лет у меня очень плохой сон. Не было ни одной ночи что бы я без проблем уснула и проснулась утром. В лучшем случае за ночь 2-3 просыпания ( в туалет,попить,перевернуться,закапать капли в нос,на которых я...
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. Вы можете принимать мелатонин,как правило рекомендуется 1 таблетка за 30-40 минут до сна,но на мой взгляд он не даст нужного терапевтического эффекта,да и если даст,то на короткое время,так как он убирает только симптомы,но не лечит заболевание. Обычно рекомендуется начать с приема препаратов которые будут улучшать ваш сон,Атаракс, Тералиджен. Иногда используется Триттико,антидепрессант с сильным снотворным эффектом. Если эти препараты оказываются не эффективными,то рекомендуется продолжить подбор антидепрессантов из группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),обычно они лечат проблему с бессонницей. Необходима очная консультация психиатра или психотерапевта,для вашего осмотра и назначения лечения.
Не могу избавиться от бессонницы
12 ответовДобрый день! Уже около месяца мучает бессонница, в последнее время все чаще: не каждый день, но дня 4-5 в неделю стабильно есть проблемы со сном - иногда не сплю совсем или засыпаю только под утро, сплю около 1 часа. Чаще сплю несколько часов - удается уснуть к 4 утра...
Здравствуйте!Бессоница обычно идёт в составе основного расстройства.В Вашем случае можно предположить тревожное расстройство. Даже если нет явных катастроф, хроническая тревожность и стресс на работе создают постоянное напряжение нервной системы.Ссора с мужем стала триггером, который спровоцировал бессоницу. Когда вы ложитесь в кровать и начинаете думать: А вдруг опять не усну?, мозг воспринимает кровать не как место отдыха, а как место борьбы и тревоги. Это классическая причина хронификации бессонницы. Физические рывки (гипнагогические подёргивания). Они часто возникают на фоне переутомления, стресса и недосыпа.Это не опасно, но очень неприятно и мешает расслабиться. Помимо медикаментозного лечения необходимо добавлять психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия Это "золотой стандарт" лечения тревожности,бессоницы. Если вы спите в среднем 4 часа (с 4 до 8 утра), то ложиться нужно в 00:00, а вставать строго в 8:00. Не ложиться днём. Как только сон станет стабильным, время в кровати можно постепенно увеличивать. Ложиться в кровать только тогда, когда реально хотите спать. Если не можете уснуть за 20–30 минут ,то вставайте, идите в другую комнату, занимайтесь чем-то спокойным при тусклом свете, пока не почувствуете сонливость тогда озвращайтесь ко сну.
Здравствуйте! У меня тревожное расстройство, которое проявляется беспричинной ежедневной тревогой и волнением (чувства). Даже если не ищу мысленно причину - по 5-6 часов может вот это состояние внутренней дрожи держаться, будто нужно от кого-то бежать. Не помогает физически...
Это нормально, потому что эти препараты дают только седацию, за счет чего некоторые пациенты чувствуют облегчение. Один из них нужно будет оставить в начале приема антидепрессанта для снижения выраженности побочных эффектов , буквально 2-3 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница после эмоционального дня
5 ответовЗдравствуйте! Уже довольно долго (года 4) у меня есть проблема при засыпании в особо нагруженные эмоционально дни. Раньше это были единичные случаи (один раз в 1-2 месяца). После рождения дочки (2 года назад) случаи стали учащаться, а последние полгода совсем участились,...
Здравствуйте. У вас снижен запас железа. Ферритин при нарушениях сна должен быть повышен до цифры более 60. У здорового человека норма ферритина 45-120. У вас он низкий. начните прием Ферретаб по 1 капс 1 р в день, запивать лимонной водичкой - 3 месяца. Контроль ферритина через 1 месяц для контроля всасывания железа. Из всего назначенного можно оставить магний и фенибут на месяц. далее уже смотреть, что поменять в терапии.
Тревожный синдром
13 ответовМне 36 лет. Уже 2,5 года меня беспокоят тревожные проявление, выраженные прежде всего через тело. Симптомы все время разные. Иногда казалось, что кружится голова, иногда тремор ног, иногда давление в груди, иногда жар в голове, иногда холодные пальцы рук. При этом я веду...
Здравствуйте. Фенибут - препарат без доказательной базы. Грандаксин - чисто симптоматический препарат, болезнь не лечит. Что касается АД - СИОЗСы чаще всего не снижают либидо и не уменьшают семяизвержение, а удлиняют время полового акта. Т.е. оргазм и эякуляция все равно случатся, но чуть позже, чем обычно. Вот был у меня один пациент, тоже уважаемый человек, активный, много выступающий, но довел себя тревогой до того, что не мог вести собрания, включал фейковый звонок на телефоне и через 10-15 минут убегал якобы по важному звонку. Тоже где только не пробовал лечится, куда-то только не ездил в оздоровительных целях. В итоге сдался, пришел за рецептом на АД полный скептицизма. Через год выступал снова как ни в чем не бывало, а при встречах сокрушался сколько времени и денег потратил зря. Поэтому, сколько веревочке не виться..., а доказанная эффективность лечения тревожных расстройств только у АД и психотерапии по методу КПТ.
Напряжение в голове и шее.
6 ответовДобрый день! 1. 7 лет назад у меня обнаружили грыжу в шейном отделе (в отрочестве был сколиоз). Последние 5 лет - сплошные стрессы, в том числе потеря близких (отец, бабушка, дедушки), добавились проблемы с сосудами в шее (оказалось, что один из них шире, по-простому)....
Здравствуйте, Ольга! У каждого человека есть запас негативных чувств и установок: у кого-то больше, у кого-то меньше. Нажитый груз, как правило, скрыт в бессознательном, но постоянно напоминает о себе тревожным внутренним фоном и зажимами в теле. Человек пытается избежать это внутреннее беспокойство всеми доступными способами, которые вы перечислили: психологи, медитации, молитвы и т.д. И очень часто - безрезультатно. На мой взгляд трансформировать свою жизнь возможно, если научиться признавать, проживать и отпускать весь негатив.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помощь при бессоннице
7 ответовНачались сильные проблемы со сном. Родила девятого октября двадцать пятого года (ребенок на ив). До беременности были небольшие проблемы со сном, в частности, когда муж был ночью на работе, я могла несколько раз за ночь просыпаться просто так, усыпать минут 20-30. Когда муж...
Здравствуйте! Учитывая описанное, то так понимаю, что причиной нарушение сна является все-таки тревожность (самая частая причина нарушения сна), 5HTP думаю лучше убрать, так как он наоборот может провоцировать тревожность. Сейчас стоит обратиться к врачу-психотерапевту на полноценный прием для детальной оценки состояния и психической системы. Что касается медикаментов, то да, Вы правы, что нужны противотревожные препараты, но рецептурные (например атаракс/тералиджен), который будут снижать тревожность и улучшат сон. Основным вариантом терапии тревожного расстройства (если эт действительно так), то антидепрессанты (в частности группа сиозс - Сертралин/эсциталопрам/флувоксамин), которые будут снижать тревожность и тем самым нормализация сна.
Сильное волнение при мастурбации
3 ответаЗдравствуйте! Мне 19 лет. Уже около трех лет беспокоят психологические проблемы. В 2020 году умер друг, и я очень тяжело пережил его смерть, долго были панические атаки. Теперь в любых стрессовых ситуациях становиться очень тяжело, чувство прилива крови к голове, весь...
Кирилл, здравствуйте! Для того, чтобы справиться с этими симптомами, необходимо продолжить заниматься психотерапией. Только так без медикаментов можно справиться с этими проблемами. + в течение месяца нужно пропить курс противотревожного препарата для снижения тревоги (атаракс по 1/2 табл утром и 1 табл на ночь). + можно проконсультироваться у сексолога будет, если курс противотревожного препарата + психотерапия не восстановит состояние.
Социофобия помогите в лечении
13 ответовДоброго времени суток, очень нужен Ваш совет. Мне 33 года, с 19 лет испытывала чувство страха при общении с людьми (покраснение лица, тремор рук) после прокручивала в голове всю ситуацию и боялась новых приступов страха. Перед приступом страха, думаю о том как выгляжу в...
Всё что вы делаете итоги и гимнастика это очень здорово и очень эффективно скачайте приложение без тревог в телефоне и позанимаетесь теми тренингами которые там даются но ведущим в лечении тревожного расстройства всё-таки является медикаментозное лечение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ципралекс
38 ответовЗдравствуйте, писал 2 недели назад, когда перешёл на ципралекс с 15 до 17,5, сначала было хорошо, я наверное впервые почувствовал как должен себя чувствовать при приеме антидепрессанта, потом провалились в воду вымок и немного простыл, состояние сразу же откатило и только в...
Добрый день дозу ципралекса нужно однозначно увеличивать до 20 мг в сутки вместо грандаксина попробуйте использовать другой анксиолитик например срезам по одной капсуле три раза в день или Адаптол по 500 мг два раза в день