Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тестостерон.
9 ответовДобрый день. Мужчина, 37 лет. Не женат, детей нет, мало энергии, драйва, какого-то интереса к отношениям… Сдал анализ на тестостерон, анализы прикрепляю. Это норма или есть повод для тревоги? Что делать?
Здравствуйте! Сдавали утром? До 10 утра?
Что делать со страхом, тревогой?
3 ответаЗдравствуйте, уже 2-3 месяца практически каждый день без причинные ощущения тревоги и страха в области груди, страх перед выходом на улицу. Мне 35 лет никогда подобного не было. Подскажите что делать?
Добрый день, Николай. Уточните, пожалуйста, каково состояние вашей щитовидной железы (если вы проверяли гормоны или проводили УЗИ в последнее время)? Наблюдаетесь ли вы у терапевта, кардиолога или гастроэнтеролога в связи с какими-либо заболеваниями? Ваша тревога может быть связана с различными факторами - начальные проявления болезней щитовидной железы, язвенного поражения желудка и двенадцатиперстной кишки, ишемической болезни сердца (вариант безболевой стенокардии часто проявляется приступами паники). Необходимо обязательно исключить соматические причины вашего состояния - здесь вам поможет терапевт. Тревога может быть связана с общей эпидемической ситуацией в стране - попробуйте для начала прием успокоительных безрецептурных препаратов (Тенатен/Персен/Афобазол) на время обследования у терапевта. Либо вы можете обратиться к психиатру очно уже сейчас, чтобы он назначил вам противотревожную или антидепрессивную терапию на время диагностического поиска - чтобы облегчить ваше состояние и не терять время если проблема исключительно психическая. Выздоравливайте!
Чувство нехватки воздуха
9 ответовПодскажите, что делать? Тревоги вроде нет… А вот чувство нехватки воздуха. Будто не могу вдохнуть нормально. Уже болит живот и затылок с висками. Сходила на бассейн… но все равно не дышу нормально
Здравствуйте! На фоне чего это началось? Боли в грудной клетке есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
9 ответовДобрый день! Испытываю сильное чувство тревоги приступами, что внутри все стоит комом, не могу самостоятельно с ним справиться. Из за этого становлюсь рассеянной, появляется раздраженность. Посоветуйте, пожалуйста, препараты для нормализации нервной системы.
Добрый день. Все препараты рецептурные, поэтому без очной консультации доктора не получится их пробрести. К тому же не всегда они нужны, порой достаточно психотерапии. Поэтому перечислю иные способы снизить тревогу: 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. По видео связи. 2. Для самопомощи прошу купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее несколько раз в день минут 10. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. При появлении тревожности сожмите кулак сильно-сильно, так, чтобы вы ощутили, как вся энергия тревожности сконцентрировалась в нем, а остальное тело полностью расслабленно, и в голове нет никаких мыслей. Затем плавно его разнимайте. 5. С началом тревоги начните выполнять дыхательное упражнение 4-7-8: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Около 20 повторений. Берегите себя.
Подавленное состояние
1 ответПостоянно подавленное состояние, чувство тревоги, ощущение будто что жизнь пропала, что вс хорошое прошло, длится более двух лет, циклично то улучшение то плохо. Какие андиприсанты можно использовать чтобы придти в нормальное состояние?
Здравствуйте! Вам необходима консультация психотерапевта или психиатра. В вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы силзс. Эсцитолопрам или сертралин. Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации. Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта) Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги. Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова
Что делать ари постоянном сердцебиении тревожного волнительного состояния при беременности 17 недель
1 ответЗдравствуйте. Меня постоянно беспокоит учащенное сердцебиение , тревоги, постоянное волнение. У меня ИЦН шейки и опять укорачивалась шейка поставили шов 17 недель беременности. Вот постоянно нервничаю . Что можно пить беременным в таком состоянии?
Здравствуйте! В Вашем случае необходим очный прием психиатра обязательно, чем быстрее, тем лучше тк Вы нуждаетесь в грамотно составленной терапии, когда доктор проведет тестирование, изучит анализы и подберет лечение. То, что Вы так остро реагируете и нуждаетесь в лечении нормально после всех пережитых испытаний, это нормальная реакция организма! Выберите доктора которому будете доверять и наблюдайтесь для оценки динамики желательно у одного специалиста. Сил Вам и благополучия!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страхи
2 ответаздравствуйте! у меня депрессия, эмоция и страх мучает какому врачу обратится? это уже длится давно. у отца был такое, я начал пить и части запой, постоянные тревоги и паники , агрессия когда выпивши..
Здравствуйте. Пропейте Атаракс, 1-3 месяца. Обратитесь к психиатру очно. .
Не контролирую гнев
6 ответовтремор во всем теле пелена перед глазами навязчивое желание умереть. проблемы с социализацией, постоянное чувство тревоги. сильная склонность к зависимостям любого рода. панические атаки, физическая боль от эмоций, проблемы с самоидентификацией. селфхарм.
Виктория, здравствуйте! Не переживайте, все эти вещи излечимы, но для того, чтобы убрать все эти симптомы Вам необходимо обратиться к врачу-психотерапевту очно. Вам показано назначение рецептурных препаратов: противотревожные препараты и, возможно, антидепрессанты. И Вам точно нужна психотерапия, индтвидуальная и групповая. Психотерапевт Вам на приёме всё расскажет.
Анаприлин при напряжении
6 ответовДля лечения депрессии и тревоги, врач выписал Венлафаксин капс. 150мг Принимаю 4 мес. Не ушло напряжение тела, сжатость челюстей, тремор. Добавил Анапринил 10 мг в день. Симптомы остались. Добавилась сжатость в сердце.
Пожалуйста. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Адаптол и фенибут
5 ответовЗдравствуйте! Невролог прописал фенибут и адаптол, принимаю второй день, заболела ОРВИ, скажите, пожалуйста, можно ли жти таблетки принимать совместо с жаропонижающими, вдруг антибиотики, может пока прекратить прием этих лекарств? Принимаю от тревоги.
Да, все совместимо, не переживайте вообще.