Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
5 ответов49 лет, вес 113кг, рост 169кг Снижать вес пытаюсь давно. В возрасте 30 33 лет крайний раз удавалось снизить до 82 кг, но долго удержать не удалось. Принимала голдлайн, редуксин, орлистат, но эффекта не было. Максимум на 5-7 кг могла похудеть. ттг норма, д низкий, пью ...
Здравствуйте Нет. Совместно их использовать нельзя. Это препараты одной группы с одинаковым механизмом действия. Использовать либо один либо другой препарат Старайтесь следовать строго инструкции и не спешить с повышением дозировки, чтобы не было риска развития побочных эффектов Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера) Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Здравствуйте,посоветуйте как мне похудеть,не хватает силы воли,года 3 назад вес был 80 кг на рост 173,сейчас в период семейной уже жизни набрал до 110 кг,но схуднул до 107 кг,хочется постоянно что то перекусить если вижу на кухне еду,если начинаю обедать или ужинать постоянно...
Здравствуйте Андрей. Увы, ни один врач не поможет вам с силой воли. Отправьте жену на работу с длинным рабочим днем, чтобы не было времени ходить по магазинам и готовить. Начните с этого.
Беременность при ожирении 1 степени
8 ответовС мужем планируем рождение второго ребенка, сейчас мой рост 153, вес 74 кг. ИМТ 31.61. Хотелось бы уточнить, несет ли это риски будущему ребенку? В предыдущую беременность с дочкой перед беременностью вес был 52 кг, в роды пошла с весом 68 кг. Опасно ли это для предстоящей...
Здравствуйте, если кроме избытка веса ничего нет, то опасности никакой для будущего ребёнка нет. Вам необходимо будет наблюдать за набором веса, давлением и отеками.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес после кесарево
13 ответовДобрый день! Родила путем кс 17 дней назад, в роды вошла в весе 77кг, на данный момент вес составляет 66 кг и стоит на месте уже неделю. Я исключила из питания все мучное, сладкое, выпечку, газировки, малыш на ГВ. Подскажите, как можно быстро и эффективно прийти в форму ,...
Добрый день. Не стоит так расстраиваться, Вы уже проделали огромную работу на пути к восстановлению и сбросили половину набранного веса за небольшой промежуток времени. Как правило далее вес несколько медленнее уходит, просто нужно набраться терпения и упорства и продолжать в том же духе. По поводу тренировок: в течение 6-8 недель строго необходимо соблюдать физический покой. На данный момент нельзя поднимать тяжести больше веса ребёнка. Скручивания, подъёмы корпуса, классическая планка и другие упражнения на пресс. Прыжки, бег, силовые тренировки так же исключены. На данном этапе показаны легкие упражнения, такие как дыхательная гимнастика, ходьба, упражнения на укрепление мышц тазового дна. Интенсивные тренировки (например, бег или силовые упражнения) должны быть постепенными и только после разрешения врача.
Л тироксин и грудное вскармливание
10 ответовДобрый день. У меня нет щитовидной железы, сейчас ребёнку 2 недели, боюсь как бы не навредила моя высокая дозировка л тироксина. До беременности весила 64 кг. Дозировка была 100, 125 чередование через день. В конце беременности вес был 78 кг. Дозировка л тироксина 125,150...
Здравствуйте. Тироксин никак не навредит ребеночку, не волнуйтесь даже! После родов всегда снижают дозировку до той, которая была до беременности. Начните 100/125 мкг и проконтролируйте ТТГ через 2 месяца. Также проверьте уровень ферритина, после родов возможен дефицит железа.
Как подобрать дозировку Л-Тироксина
9 ответовЗдравствуйте. Принимаю длительное время Л-Тироксин. В течении 2023 года дозировка менялась с 175 мг, до 125 мг под контролем врача. Вес то снижался на 10 кг, то опять поднялся до 110 кг. Октябрь 2023 на 125 мг - ТТГ - 2.240. Анализы на 03.06.24 - на той же дозировке 16.700....
Пока принимаете 150. Через 8 недель еще раз контроль гормонов. Если ТТГ будет в пределах нормы (0,4-4,0), тогда продолжаете принимать эту дозировку. Если менее 0,4 - дозировку уменьшаете до 137
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дозировка Седжаро
3 ответаДобрый день Стартовый вес 121 , рост 172 Колю 2,5 мг - первый месяц 11 кг 2 месяц 5 мг , - 7 кг 3 месяц решила что мало сбросила и решила уйти на 2,5. В итоге-2 кг за месяц 4 месяц ; Я хочу колоть 7,5 можно ли так сделать? можно ли колоть 7,5 мг ? Очень хочу начинать...
Здравствуйте. Первый месяц вы снизили вес на 11 кг на дозе тирзепатида 2.5 мг . Верно? Если да, то дозу не нужно было увеличивать до 5 мг. Сейчас вы делаете инъекции в дозе 2.5 мг? Не стоит снижать калорийность менее 1200
Пропали месячные
10 ответовПоследний раз месячные были 2 года назад. Сначала замоталась с экзаменами - было не до гинеколога, сейчас бороздит ковид - идти в больницу не хочется. Вес - 42 кг, рост - 165 см. Худела, но не быстро - где-то 2-3 кг в месяц. Месячные прекратились после 61 кг - неужели чтобы...
Вам узи матки и придатков надо сделать
Снижение веса и глюкозы крови
8 ответовПри диагнозе предиабет сахар был в среднем 6.2 ( один раз и 7) и повышенном весе 88 кг при росте 158 см. назначены диета, физнагрузка, Глюкофаж Лонг 1000. Похудела на 20 кг. Сейчас вес 68 кг., стоит и не снижается. Сахар и глигированный гемоглобин 5,8/ 5.81 ( лаб.норма 6.0/...
Тогда можно без глюкофаж
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочу есть
4 ответаДобрый вечер! Мой рост 158 Вес 65 кг Мне 36 лет Сбрасываю его диетами , до 60 кг и по новой набираю ! Особенно перед кд меня не остановить , голод постоянный не проходящий ( ночной особенно ) Во время болезни ( ковид ) за две недели похудела до 58 кг , соблюдая в больнице...
Добрый вечер, принимайте таб.Хром пиколинат 600мг 1р/д утром во время еды (2мес) Скажите, проверяли ли Вы уровень 25-ОН Витамин Д