Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость и депрессивный невроз
29 ответовДобрый день. Мне 52 года. Вот уже 8 месяцев с переменным успехом лечу, по словам одних врачей невроз, по словам других депрессию. Последнее обострение случилось в апреле, то есть 3 месяца назад, тогда я в прямом смысле приползла в пнд на прием. В стационар отказалась...
У вас в лечении нет антидепрессантов, только эглонил и хлорпротиксен, а это нейролептики, поэтому вы застряли на одном месте и нет стойкого эффекта
Феназепам и триптаны
8 ответовДобрый день! У меня стоит диагноз мигрень уже 6 лет. Когда начинает болеть голова принимаю амигренин от 100 мг четвертинку, иногда половину. Приступ бывает раз в 2 недели, а бывает в неделю 3 раза, не знаю от чего зависит. В 2018 году начались панические атаки и тревожность....
Вы сами можете заниматься самопсихотерапией. Например литературу почитать. Вот хороший автор - Дэвид Бернс - терапия беспокойства. Курпатова послушайте. Это всё очень помогает.
Стенокардия?
9 ответовЗдравствуйте. 27.12.2024 поднялся на 13 этаж, начиная примерно с 9 этажа стала нарастать боль жгучая в центре груди, на последнем этаже уже был "костер". После отдых а в течении 2 минут данное состояние ушло. В дальнейшем особо вроде ничего не беспокоило, но с числа...
Статины , карлиомагнил и 2.5 мг бисопролола не уронят давление точно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли после микродискэктомии
7 ответов05.06.2025 мне удалили секвестрированную грыжу позвоночника L5L4, 11 мм. Две недели я ходила очень! мало, в основном лежала на боках, потом ещё на спине. Выписали меня через две недели. И как бы все было хорошо. Но я через четыре дня (24.06.25) прошла, кажется, слишком много...
Ходьба является той нагрузкой, которая не вредит позвоночнику, поэтому конкретных ориентиров по шагам нет, необходимо ориентироваться на свои ощущения. Вот сейчас Вам стало хуже от такой нагрузки, значит, в следующий раз нужно пройти в 2 раза меньше. Если хотите наращивать физическую активность именно через ходьбу и прогулки, то еще в следующий раз нужно пройти половину от этого раза+еще немного. Ходьбу можно заменить на плавание в бассейне. Через месяц после операции можно постепенно присаживаться в корсете, недлительно, постепенно увеличивая время сидячего положения. Сначала до 15 минут, затем до 20 минут, затем до 40 минут, затем до часа. Через 3 месяца после операции Вы должны сидеть не более 2 часов в подряд (и так до 6 месяцев после операции). Но желательно прерываться на смену положения тела и легкую разминку каждые 30-40 минут. Работать стоя можно, можно приобрести столик для работы стоя. Вы можете стоять столько, пока не почувствуете тяжесть или усталость спины, до болевых ощущений не нужно дотягивать. Лежать нужно столько, чтобы Вы почувствовали облегчение, конкретного времени нет, потому что главное это сменить позу и прервать аксиальную нагрузку на позвоночник в сидячем положении. Хондропротекторы, в частности Алфлутоп, я не рекомендую на своей практике, потому что они не имеют доказанной эффективности. При желании Вы можете прибегнуть к данному препарату, хуже не будет. Курс витаминов гр. В можно пропить и в таблетках (Комбилипен 1т/сут в течение месяца).
Что происходит у меня в отношениях?
19 ответовЗдравствуйте. Помогите разобраться. Сейчас я в разводе , вышла из абьюзивных отношений, работала долго с психологом. Рискнула начать отношения снова. На фоне отстраненного мужа настоящий парень понравился мне своей заботой, включенностью в мою жизнь и жизнь ребенка. Мы...
Здравствуйте! Вы описываете классический цикл эмоциональных качелей, который часто встречается в деструктивных отношениях: Этап «идеальных» отношений - парень внимателен, заботлив, вы чувствуете себя прекрасно. Этап конфликта -он резко обижается, переходит на обобщения («тебе ничего не интересно»), может кричать, демонстративно отстраняться (например, отсел от вашего сына). Этап примирения -он снова ласков, внимателен, вы чувствуете облегчение. Этот цикл очень изматывает психику и может быть признаком эмоциональных манипуляций или незрелой модели поведения. Вы пишете, что вышли из абьюзивных отношений и работали с психологом. Ваше тело и психика сейчас очень чувствительны к подобным паттернам. То, что вы «не ощущаете вины» -это очень хороший знак. Это значит, что ваша интуиция и работа над собой дают плоды. Ваши чувства «на меня агрессируют ни за что» абсолютно обоснованы. Просьба говорить понятнее -это здоровая граница. Реакция партнёра (обида, крик) -это нарушение ваших границ. Что делать дальше Прекратить цикл примирения. Вы описываете, что после ссоры он становится идеальным. Важно не поддаваться на эту «сладкую» фазу сразу. Дайте себе время остыть и посмотреть на ситуацию трезво, когда гормоны радости от примирения утихнут. Жёстко обозначить границы. В спокойный момент (не во время ссоры) нужно поговорить с ним. Используйте «Я-сообщения»: «Когда ты кричишь или говоришь, что мне ничего не интересно, я чувствую себя униженной и мне становится страшно. Я не хочу так общаться. Если ты продолжишь так делать, я буду вынуждена прервать разговор». Наблюдать за реакцией на границы. Если после установления границ он продолжит нарушать их (кричать, обижаться), это будет окончательным подтверждением, что человек не готов к здоровым отношениям. Оценить риски для ребёнка. Ваш сын не должен быть свидетелем таких сцен и тем более объектом обиды взрослого мужчины. Это приоритет вашей безопасности.
Как вернуть доверие и отношения?
16 ответовЗдравствуйте,мне 18 лет, встречался с девушкой на протяжении 2,5 лет,ей на данный момент 16 лет. Много было взлётов и падений, у моей девушки был тяжёлый прошлый опыт в отношениях где ей врали и изменили. Вчера расстались из-за того, что я ей соврал на счёт того, что ещё...
Да можно спрашивать, но очень редко и ненавязчиво, например через 2 недели, потом ещё через 2. Так она будет знать, что она вам нужна, но вы даёте ей необходимое время и свободу в размышлениях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Особая мама
6 ответовЗдравствуйте. В декабре прошлого года мы с мужем развелись. Мы стали семьей в 2008г. Жили не очень, всякое было и разводиться хотели. Но решили в 2013 родить ребенка. 9 месяцев беременности были самыми счастливыми в моей семейной жизни. Рождение ребенка конечно как и у всех...
Н.Н, добрый день. Я не психотерапевт, поэтому спасти вас от депрессии не смогу. НО могу подсказать поводу вашего ребенка. Поищите в сети диету при аутизме. Иногда неплохой результат показывает полное исключение глютена из рациона ребенка. Одно из проявлений непереносимости глютена - аутизм. Если все же решите применить мой совет, обратите внимание на то, что глютен содержится в очень большом количесте продуктов, в которых его просто не должно быть. Найдите группы поддержки - родители часто такие организуют и поддерживают друг друга. В инстаграмм подпишитесь на Елену Корнилову - там много полезной информации, раз в месяц бывают марафоны добра, где можно описать свою ситуацию, иногда приходит реальная помощь. О ней за этот месяц в СМИ наговорили очень много гадостей, это скорее комплимент и отличная реклама))
Нервы и голод
11 ответовДобрый день! Все началось с прошлого года на карантине. Я уводилась с работы, потому что были проблемы с цнс (панические атаки и тд.), от которых я уже лечилась с 2015 г. с периодичностью (гтр тоже было, в 18 г. удачно вылечилась, но до сильного стресса). И, сидя дома,...
Не за что. Будьте здоровы!
Добрый день! После приезда на отдых (22 августа, Юг, Каспийское море), купания в море и изменения обычно потребляемой пищи, началась зловонная (иногда зеленая, иногда больше бесцветная) диарея (до 11 раз в сутки), рези в животе (иногда даже лежать было больно), температура...
Здравствуйте . Общий анализ крови Биохимический анализ крови: алт, аст , билирубин , ггт, щелочная фосфатаза , срб , амилаза ,глюкоза , холестерин Узи внутренних органов Копрограмма Кал на скрытую кровь имунохимическим методом Кал на яйца глист трёхкратно с интервалом в три дня Бак посев кала на кишечные инфекции Дыхательный водородный тест на сибр Экг, Эхо сердце Суточный мониторинг сердца ( холтер ) Узи щитовидной железы Анализ крови на ттг, т3, т 4 На данный момент стол 5 по певзнеру . Кушать часто , небольшими порциями . Следить за питьевым режимом Тримедат по 1 табл 3 раза в день 14 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, ув., Специалисты! Очень нужны разъяснения по вопросу: можно ли разово уколоть гормональный препарат Дипроспан (2мл) от сезонного поллиноза при приеме гормона Визанна... Визанну принимаю первую неделю ежедневно для лечения Миомы матки (V 111cм3) в сочетании с...
Здравствуйте! Сделайте интервал между приемом Визанны и уколом Дипроспана 6-12 часов. Этот гормональный укол никак негативно на прием Визанны повлиять не должен.