Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответРабота очень тяжёлая и соблюдать время приёма пищи не возможно. Что делать как худеть. Спать тоже ложусь по разному долеко за полночь . Рост мой 165 см . Вес 123 кг. помогите. Спасибо .
Здравствуйте! Нарушенный режим это ,конечно, не очень хорошо, но это не будет большим препятствием при снижении веса. В снижении веса главное создать дефицит калорий в течение дня. План питания с учётом ваших особенностей режима дня поможет составить врач диетолог. Также желательно перед составлением индивидуального рациона питания сдать анализы для исключения патологических процессов, которые могут приводить к ожирению и для выявления метаболических нарушений, сопровождающих избыточный вес. Коррекция подобных состояний в некоторых случаях позволяет снижать вес эффективнее. Начните с анализа крови на гормоны: ТТГ, Т4св, пролактин, тестостерон, ГСПГ, инсулин, а также гликированный гемоглобин, Вит Д, ферритин, лактат, ОАК, биохимический анализ крови. И с результатами обратитесь к эндокринологу или диетологу. Также в настоящее время есть достаточно эффективные онлайн программы по снижению веса .
Вопрос про похудение
10 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста начала худеть второй месяц вес сейчас держится и не падает?вес был 90 кг сейчас 85 и бывает и 84 как карусель туда сюда, гормоны сдавала все хорошо.................
Можно орлистат, по 60 мг в основной приём пищи
Как похудеть
2 ответаЗдравствуйте как похудеть? Как себе настроить похудеть?Чтобы не срываться. Может есть план питания. С чего начать чтобы худеть. Мой вес очень большой. Помогите похудеть. Дайте пожалуйста совет. Хочу надеваться красив
Добрый день, я бы хотела вам помочь, могу ли я поинтересоваться повышение веса связано с алиментарной причиной, или повышение веса сохраняется с подросткового возраста. Если есть анализы, присылайте. 1. Работа со стрессом - хороший сон, концентрация на положительных эмоциях, при возможности работа с психологом, регулярно делать для себя маленькие подарки - для себя любимой так сказать. 2. Завести дневник пищевого поведения - писать что хочется, с чем удалось справиться, что не вышло, писать что скушали, сколько и когда. 3. Написать план питания на неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 17 лет , вешу 125 кг , худеть не получаеться, хочу начать колоть симавик, но боюсь что наврежу своему здоровью. Можете посоветовать как эффективно похудеть, мне очень дискомфортно а этом теле
Здравствуйте! В детском возрасте могут применяться такие препараты, как Саксенда и Энлигрия. Данные препараты могут назначаться только после очного осмотра (и выписки рецепта) и проведения комплекса обследований.
Про таблетки
5 ответовДобрый вечер, подскажи пожалуйста таблетки противозачаточные Ярина можно принимать совмещать с голдлайном 10мг,?избыточного веса почти 30кг, врач сказал худеть, так как не получается забеременеть, по анализам и т.д все хорошо,
Здравствуйте. Препараты полностью совместимы, можете принимать эти препараты спокойно, они не влияют на эффекты друг друга
Как похудеть
1 ответЗдравствуйте как похудеть? Как себе настроить похудеть?Чтобы не срываться. Может есть план питания. С чего начать чтобы худеть. Мой вес очень большой. Помогите похудеть. Дайте пожалуйста совет. Хочу надеваться красиво
Здравствуйте, я часто советую девушкам ставить стул перед зеркалом и смотреть на себя, полюбить себя сначала, а потом уже стараться для себя любимой. Базовый план питания и регулярные физические нагрузки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение при АИТ
9 ответовЗдравствуйте! У меня АИТ, пожизненно пью Лтироксин. С весом были проблемы всегда, вечно была на диетах. Худела только на строгих диетах и при активной физ нагрузке. При просто правильном питании вес стоял на месте, но не уменьшался. После беременности и КС сначала похудела на...
Инсулин -увеличен за счет избыточного веса .как только вес уйдет ,он восстановится самостоятельно Также нужно придерживаться принципов правильного питания .качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки-пример сможете посмотреть в интернете. Дополнительно нужна дозированная физическая нагрузка-начните с ежедневной 30 минутной ходьбы . Для снижение веса также можно использовать препараты Сибутрамин 15 мг 1 раз в день вне зависимости от приема пищи .до 6 месяцев. Или препарат энлигрия .начинают с дозировки 0,6 мг .приминение препарата ежедневное в одно и тоже время .препарат увеличивают каждую неделю на 0,6 мг .если вес хорошо снижается на 1.2 мг остаемся на ней пока вес не остановится ,далее снова прибавляем .максимальная дозировка до 3 мг .применин возможно до 6 месяцев Дополнительно снижен ферртин -в норме от 45 Принимайте ферретаб 1 т на ночь 2 месяца в сочетании с витамином ц для лучшего усвоения Дополнительно низкий витамин д -принимайте колекакальциыерол ( аквадетрим или вигантол) по 14 капель 4 недели ,затем по 4 капли после завтрака в сочетании с омега 3 1000 ме 3 месяца Дозировка тироксина подобрана корректно ,лечение щитовидной железы не нужно
Похудание потеря веса
1 ответЯ начал худеть и так худенький, у меня диабет 2, я занимаюсь спортом ем хорошо калорий, смотрю за углеводами, всё равно худею
Здравствуйте. Нужно начать вести дневник с подсчётом калорий. Может быть не смотря на то, что хорошо едите, в конечном итоге у вас дефицит калорий.
Здравствуйте!Вкратце скажу к эндокринологам уже обращалась, курс лечения проходили.Но задержки по 6-9 м-ц. 16 лет. Ведет ЗОЖ, общественная деятельность,спортивные тренировки, часто ходит пешком, быстрый набор веса: "пухнет с воздуха",на этой почве эмоциональная...
Здравствуйте, по симптомам у вашей дочки ожирение. Какой диагноз ставят врачи: СПКЯ? Ожирение? Дисфункция яичников? Временное лечение результат не принесет, ей нужен постоянный контроль веса, сахара в крови , инсулина. Длительное лечение гормональной контрацепцией. Вам нужно заняться ее лечение в серьез. Так как на фоне проблем, которые происходят сейчас, в дальнейшем могут сформироваться проблемы с зачатием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Организм привык к дефициту
1 ответЗдравствуйте, яхудею уже 2 года с 65 кг до 57 кг(рост 153)на дефиците и питаюсь на 1200 калорий и очень редко питалась до 1600 (и то по праздникам), тренирусь достаточно часто 2-4 раза в неделю, но вес стоит уже как несколько месяцев, и ч не знаю как худеть дальше, тк...
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).