Как похудеть — вопрос №1069329

Question

Как похудеть — вопрос №1069329

Яна

307 просмотров

30 сентября 2022

Здравствуйте как похудеть? Как себе настроить похудеть?Чтобы не срываться. Может есть план питания. С чего начать чтобы худеть. Мой вес очень большой. Помогите похудеть. Дайте пожалуйста совет. Хочу надеваться красив

Возраст: 20

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

как похудеть

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Вес 77-78

2 ответа

8 июня 2019

Маша, Москва

Вопрос закрыт

Сильно поправилась

1 ответ

3 февраля 2020

Ольга

Вопрос закрыт

Похудение

4 ответа

24 марта 2021

Виктория, Москва

Вопрос закрыт

Не уходит лишний вес, что делать, как похудеть

4 ответа

24 декабря 2023

Альмира

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Левченко Анна Евгеньевна, 1 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-01T17:08:36+03:00

Добрый день, я бы хотела вам помочь, могу ли я поинтересоваться повышение веса связано с алиментарной причиной, или повышение веса сохраняется с подросткового возраста. Если есть анализы, присылайте.
1. Работа со стрессом - хороший сон, концентрация на положительных эмоциях, при возможности работа с психологом, регулярно делать для себя маленькие подарки - для себя любимой так сказать.
2. Завести дневник пищевого поведения - писать что хочется, с чем удалось справиться, что не вышло, писать что скушали, сколько и когда.
3. Написать план питания на неделю.

Глазунова Анна, 3 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-03T12:17:25+03:00

Здравствуйте, Яна.
Проходили обследования?
Если нет, то сначала нужно провести обследования :
Сдать оак, бх (Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин и его фракции, альфа амилаза, срб, глюкоза, липидограмма)
Инсулин, лептин
Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св)
Половые гормоны (эстрадиол, Фолликулостимулирующий гормон, пролактин, Лютеинизирующий гормон, тестостерон)
Узи Обп

Вести пищевой дневник
Физическая нагрузка.
Составление диеты