Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
3 ответаПлохо сплю ночью очень давно,быстро засыпаю,но потом просыпаюсь и не могу уснуть,просыпаюсь в разное время ,и в два и в три и в четыре часа ночи,сдавала гормоны щивовидной железы и женские гормоны,все в норме.
Александра, обратитесь к сомнологу в вашем городе для уточнения причин нарушений сна. Ночные пробуждения при инсомнии лечатся когнитивно-поведенческой терапией - это 6 сеансов работы с психологом. Можно найти московские центры занимающиеся этим онлайн. Ночные пробуждения могут быть связаны с другими причинами - храпом, остановками дыхания во сне - для их исключения проводится респираторный (кардиореспираторный) мониторинг.
Плохой сон
12 ответовЗд. Мальчик 1год 6 месяцев. Беременность протекала хорошо, роды в 39 недель, развитие без задержек. Сейчас беспокоит очень сильно, что он очень плохо спит, постоянно хнычет, ночью с 12 ночи и до утра просто не может найти себе места, постоянно ворочается и хнычет во сне. Ещё...
Да, конечно попробуйте. Здоровья Вам.
Плохой сон
6 ответовДобрый день,мне 51 год,мучаюсь с тем ,что очень хочется спать в 22-23 часов вечера,и могу поспать до часу-двух ночи и просыпаюсь,и больше не могу уснуть. И так лежу до утра. А утром очень хочу спать..И ночью посещает тревожность и как будто паническая атака,комок в горле...
Здравствуйте Рассмотрите к приему триттико Пройдите онлайн тест hads и пришлите результаты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
26 ответовЗдравствуйте скажите пожалуйста ребёнок 2 года стала плохо спать ночью, может заплакать во сне
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Зубы не режутся?
Плохой сон
1 ответЯ очень плохо засыпаю, у меня беспрерывный поток мыслей в голове, посмотрю сериал-могут крутится сцены из сериала, придумываю какие ситуации и как бы я ответила в них людям, никак не могу остановить этот поток, иногда ощущение что тело спит, а мозг продолжает работать,...
Здравствуйте. У вас информационный перегруз, который ваш организм не может переработать. Скорее всего это ваша особенность психики. Навязчивые потоки мыслей называются руминацией. Вам нужно ограничить самой себе телефон и сериалы. Договоритесь сама с собой, что посмотрите только одну серию. На телефон можно установить ограничения по времени. Не более 2 часов в сутки. Вам нужно расписывать свой день так, чтобы вы были заняты чем-то в движении: гуляли, пошли в спорт зал, готовили еду и так далее. Тогда вы сможете сбросить лишнее напряжение и не будете крутить словесную жвачку в голове. Хорошо помогает техника "стоп". Во время того как начнётся дурацкая мысль резко и громко скажите вслух СТОП. Во время этого представляйте как выглядит знак стоп. Чтобы техника работала на 100% как условный рефлекс её нужно отработать пару раз с психологом.
Плохой сон
23 ответаЧетыре недели пью Дулоксетин 120 мг, кветиапин 300 мг, хлорпротиксен 25 мг, алпрозолам 3 мг! Вчера выпила зопиклон 7,5 мг не помогло поспать! Можно сегодня выпить 15 мг зопиклона? Чтобы поспать!
Алпразолам нежелательно принимать более 14-ти дней, к нему быстро формируется привыкание, поэтому дозу каждый раз нужно будет повышать, а практической пользы для организма это не принесет. Если через 4-6 недель приема Дулоксетина в дозе 120 мг самочувствие полностью не стабилизируется, в том числе, в отношении сна, более целесообразной тактикой может считаться замена Алпразолама, Хлорпротиксена и Зопиклона на Миртазапин. В комбинации с Дулоксетином он будет усиливать действие Дулоксетина и положительно влиять на сон. В одном из Ваших предыдущих вопросов мы уже обсуждали вариант комбинации антидепрессанта из группы СИОЗСН (Дулоксетин) с Миртазапином.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
3 ответаДобрый день, дочка 1.7, в 1.4 отучила от гв, иногда ночами просыпалась попить воды, поесть пюре и спать. Потом перестала . Последний месяц, т.е. примерно с 1.6 просыпается по 3/4 раза за ночь, просит покушать фруктовое пюре, пока не съест не ляжет спать. Пробовала не...
Здравствуйте. Да по ночам детки в жто возрасте встают. Попить, покушать . Попробуйте сладкие заменить на кефир, ряженку . Очень трудно ночью отучить от еды . Но хотя бы не сладкое предлагать. Возможно сейчас скачок роста , зубки беспокоят
Плохой сон!
13 ответовРаботая в такси начал нарушать циркадные ритмы тренируяс спортом той осенью угробил ЦНС востанавливать мес полтора! Наверное повышен кортизол! Вставал начами в туалет недосып постоянно сонный потолстел! Мешки под глазами вялость! Какие анализы сдать чтоб понять что со мной
Здравствуйте! Ваши симптомы (недосып, сонливость, мешки под глазами, ночной поход в туалет) могут быть связаны с: * Нарушением функции щитовидной железы – сдайте кровь на ТТГ, Т4св для оценки её функции * Дефицитом железа – сдайте кровь на ферритин (норма выше 45 нг/мл), гемоглобин (ОАК) * Дефицитом витамина Д – нужно оценить уровень витамин Д в крови (норма выше 30 нг/мл) * Нарушением углеводного обмена – сдайте глюкозу крови натощак * Нарушением со стороны предстательной железы - сдайте на ПСА и ОАМ. При выявлении изменений, нужна коррекция, тогда самочувствие улучшится. Какой у вас рост, вес, давление в покое?
Плохой сон
1 ответРебенку 11 месяцев, вылезли 8 зубов. Последний месяц плохо спит ночью просыпается каждые пол часа. очень сильно ворочается. Наш доктор сказал что это из за зубов,но до этого когда вылазили такого не было
Здравствуйте, витамин Д даёте? Возможно временно остановить прием, он обладает возбуждающим действием. На десна калгель рассмотрите. Уволажняйте воздух, проветривайте перед сном, ванны с лавандой, хвойным экстрактом можно вечером, массаж животика, стоп тёплыми руками.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответРебёнку год, последние две недели стала очень часто просыпаться по ночам
Здравствуйте, просыпается и плачет, или просто бодрствует?