Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины после измены
2 ответаЯ изменила мужу. Он все узнал. Очень виню себя, тяжело смотреть ему в глаза, он страдает и хочет примерения. Но при каждом алкогольном опьянии припоминает, обвиняет и сильно бьет. На этом фоне у меня упала самооценка, панические атаки, вылезли все хронические заболевания,...
Самое главное в жизни это ваши дети ,берегите их .Вы можете обратиться с мужем к психологу .Если не поможет вам нужно пожить отдельно от него ,попробуйте пожить на расстоянии друг от друга . Что случилось то случилось не стоит жить прошлым , вы уже ничего там не измените ,надо жить настоящим . Сходите в церковь ,читайте молитвы хотя бы иногда
Постоянное чувство страха(тревоги).
7 ответовВ 2021 году получила травму руки, через 2 дня начались боли, обратилась в травмопункт, заподозрили столбняк!!!!! Но прививку делать отказались, так как я аллергик(у меня поливалентная аллергия, были анафилактические шоки, ангионевротические отеки и крапивница на многие...
Любая стрессовая ситуация могла спровоцировать. Сейчас тревожные расстройства очень часто встречаются именно после перенесенного стресса.
Добрый вечер! 3тий год ищу причину: постоянное ощущение мочевого, он будто всегда наполнен, даже после опорожнения... я чувствую его, когда хожу, лежу, сижу... каждые пол часа сильные позывы.. нет болей, нет жжения... есть только жуткий дискомфорт...и облегчение иногда не...
Здравствуйте. Для исключения воспалительного процесса в мочевыделительной системе, рекомендовано сдать: общий анализ мочи (собирайте утреннюю мочу, среднюю порцию, в стерильный контейнер, предварительно хорошо провести гигиенические мероприятия и влагалище прикрыть тампоном). Также рекомендовано проверить биохимический анализ крови на креатинин, мочевину, общий анализ крови, УЗИ почек, УЗИ мочевого пузыря с определением объёма остаточной мочи. Заполните дневник мочеиспусканий в течение 3 суток для оценки суточного диуреза. Порекомендовать можно пока бетмига 50 мг по 1 таблетке 1 раз в день в течение 3 месяцев или для более быстрого эффекта - везикар 5 мг по 1 т 1 раз в день 1 месяц (но, это если нет заболевания глаукомы, так как это противопоказание к приёму данного препарата). Консультация гинеколога, сдать мазки на микрофлору, фемофлор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство кома в груди
3 ответаЗдравствуйте! Вторую неделю беспокоит ощущение кома в груди (выше солнечного сплетения), участилась отрыжка. 8 лет назад был поставлен диагноз ГЭРБ, тогда был сильный кашель. Сейчас кашель тоже есть после приема пищи, особенно по утрам минут 5, доходит иногда до...
Сейчас пока отложите прием урсасана.Пока займитесь лечением ГЭРБ. Если мы говорим, что эти полипы истинные , а не холестериновые, то у Вас нет показаний для приема урсасана.
Чувство тревоги не отпускает
46 ответовДобрый вечер! Я человек мнительный и эмоциональный, бывает периоды в жизни когда я живу спокойно , но если вдруг меня что то забеспокоит то наверное это надолго, заручалась читать в интернете . Страх заболеть чем то либо самой либо детям, то голова болит месяцами то какие...
Добрый день! Подобное описание соответствует так называемой «ипохондрии», это относится к тревожности и тревожным расстройствам, но ипохондрия является отдельным типом. Головные боли могут быть как мигренью, так и психосоматическим проявлением ипохондрии. Так или иначе Вам следует обратиться к неврологу или психиатру с данным вопросом: необходимо либо утвердить диагноз тревожного расстройства в виде ипохондрии, либо его опровергнуть Если диагноз подтверждается, то требуется, во-первых, медикаментозное лечение, и психотерапия, направленная именно на работу с ипохондрией. Чаще такой психотерапией занимаются клинические психологи, специалисты по КПТ, аутотренингам, работа с фобиями.
Здравствуйте! Не знаю как справиться с чувством собственничества к мужу. Он инструктор в автошколе (там мы и познакомились) , естественно, вокруг много девушек. То одна его зовет на кофе, пишет всякие смс в мессенджерах, то другая предлагает заделать ребенка. И еще сколько...
Вера, попробуйте обсудить с супругом границы. Например, внутренне поделить вашу ревность по зонам: зеленая — безопасная зона, общение с родней, друзьями мужского пола; желтая — нейтральное общение с женщинами по работе, в магазине, поликлинике и т. д.; красная — около флирта, соцсети, переписки нерабочего содержания и т. д. Распишите себе этот список, супругу предложите составить аналогичный. Решите вопрос со всеми триггерами: фото в телефонах, соцсетях, что для кого в какой зоне. Имейте в виду, что по правилам зонирования нельзя всё втиснуть в красную зону, иначе снова случится перекос из нормы в патологию. Обсуждайте с супругом всё исключительно путем «я-посланий», конструкции есть в сети, «ты-сообщение» — это всегда претензия, попробуйте сформулировать беседу конструктивно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство пустоты и одиночества
15 ответовЗдравствуйте, меня зовут Арина мне 21 год. Уже долгое время я страдаю чувством одиночества и пустоты, у меня нет ни друзей, не тех с кем просто можно пообщаться, даже погулять не с кем, в моей компании только моя семья. У меня низкая самооценка из за чего я не могу просто и...
Что касается книги, почитайте Михаила Лабковского, его тексты как раз о том, как перестать зависеть от чужого мнения и начать жить для себя.
Доброго времени суток. Парень,17 лет. Уже достаточной продолжительное время я чувствую себя некомфортно в социуме, испытываю тревогу и боязнь быть отвергнутым и осмеянным.Излишне самокритично отношусь к себе, как следствие заниженная самооценка.. Не покидает желание закрыться...
Дмитрий, добрый день.У вас признаки социофобии.Рекомендую начать работу с психологом, а так же медикаментозную терапию
Чувство страха и паника
1 ответПосле двух небольших ДТП ( в качестве пассажира) боюсь ездить в автомобиле. Страх сильный, например на все неожиданно выехавшие машины охватывает ужас ( Пью тералиджен, он читала, что без ад не работает
Добрый день. В чем вопрос? Есть пережитые ситуации, есть сформированная фобия. Ее лечение включает психотерапию, в т.ч. экспозиционную. Да, тералиджен как монотерапия имеет мало шансов на успех в описанной ситуации, чаще назначаю СИОЗС при фобиях, паниках.., например, эсциталопрам или сертралин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Нахожусь на 15 с половиной недель беременности. Для меня это очень желанный малыш. Мне 26 лет, вышла замуж за прекрасного мужа, все это время не вела половую жизнь, через 2 месяца у нас получить узнать о том, что будет малыш. Я очень счастлива, но есть и страхи,...
Марина, здравствуйте! Почему вам кажется что вы этого не заслужили? Ваши переживания о малыше и ваше желание дать ему жизнь уже говорит о том что вы заслуживаете стать мамой. Повышенная тревожность во время беременности частое явление. Важно научиться отгонять эти негативные мысли. Настраивайтесь на позитив, убеждайте себя в том что вы достойны всего самого лучшего. Во время тревоги пробуйте техники релаксации, одна из действенных - дыхательная практика. Необходимо расслабиться, в течении 4 секунд вдыхайте носом, далее задерживайте дыхание в течении 7 секунд, медленно выдыхайте ртом в течении 8 секунд. Повторяйте до тех пор пока не почувствуете успокоение, но не менее 10 раз. Рекомендую также прослушивание медитаций, аффирмаций, на YouTube их огромное количество от разных авторов, в том числе для беременных. Они действительно помогают. Слушать можете как днем, так и перед сном. И еще раз повторю, какие бы события не случались с вами ранее, тот факт что вы приняли решение подарить жизнь вашему малышу и ждете его - уже говорит о том, что вы заслуживаете стать счастливой мамой. У вас все будет хорошо!