Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночная тревога
2 ответаЯ мама 6и-месячной малышки. Днём я чувствую себя хорошо, я всегда чем-то занята: уборка, готовка, игры с ребёнком или прогулка, стирка,, и т.д. Но вечером когда укладывают спать ребенка, стараюсь тоже лечь пораньше и тут начинается. В голову приходит столько мыслей: что...
Екатерина здравствуйте! Гормональный фон меняет женщину и подчас приносит необоснованные тревоги. если Вы сейчас на ГВ, тогда из препаратов Вам могу порекомендовать только МагнеВ6 и глицин - можно по 200 мг сублингвально 3 раза в день. Перед сном хорошенько проветривайте помещение. Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Данный вид терапии очень эффективен. Данный вид терапии обучит Вас новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления стресса. Постарайтесь отдыхать днем, часть обязанностей перекладывайте на родных. Здоровья Вам и крохе!
Вечная тревога
1 ответЗдравствуйте! Извините, обращаюсь с вопросом более личностного характера. Замечаю за собой постоянные мысли за других людей, то как примеряю какие-либо мысли на их действия, о том как они могли подумать в той или иной ситуации, постоянные волнения не таят ли на меня они зла...
Дарья, здравствуйте. Ваши мысли не материальны)
Надоела тревога
1 ответЗравствуйте у меня такая проблема... Я уже спрашивала здесь на эту тему и мне тогда сказали, что это похоже на ОКР.. к врачам после этого я не ходила, чтобы подтвердить это(потому что все в семье не восприняли это всерьёз)... Тогда я говорила, что у меня бывает, что я...
Добрый день, по таким симптомам сложно сказать, нужна патопсихологическая диагностика, для подбора терапии - консультация психотерапевта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога
9 ответовЗдравствуйте!Пью Ципралекс 2 недели,3 дня назад перешла на целую таблетку.И стало очень тревожно,страх что станет плохо.Голова болит.Ципралекс прописали из за тревожного расстройства.Очень устала от этого состояния.Сил ни на что не хватает
Здравствуйте, а чем то прикрываете?
Головокружение, тревога
13 ответовЗдравствуйте Уже более года страдаю от периодической боли в шее и головокружений. Все началось спустя год после родов, кормила 1,5 года. Чувство как будто на шее кто-то сидит. Невролог направил на МРТ шеи, головы, узи сосудов шеи. Грыж, протрузий нет. По узи вроде как...
Здравствуйте. Ферритин низкий, надо поднимать. И очагов глиоза много в головном мозге - следствие гипоксии. + Амитриптилин 25 мг по 1\2 таблетки на ночь перед сном - 1 месяц, + Сирдалуд 2 мг по 1 таблетке на ночь перед сном - 3 недели, + Кортексин 10 мг + 2,0 новокаина - внутримышечно 1 разв день - 10 дней, + В12 Анкерманн - по 1 таблетке 1 раз в день - 50 дней, + мальтофер 100мг 1 таблетке 2 раза в день - 3 месяца, или сорбифер по 1 таблетке 2 раза в день - 3 месяцев
Тревога. Раздражительность.
20 ответовЗдравствуйте. Похоже я сумасшедшая. Родила почти два года назад муж был далеко. Первые три месяца я была то с его родителями то со своими. Изначально отношения с его родителями были отличные. Но когда я жила у них после родов все изменилось. Вроде бы они все делают но фразы...
Здравствуйте. Мне очень жаль что вам пришлось с этии столкнуться. На фоне колоссальной нагрузки и длительной психологической травматизации происходит истощение нервной системы. (Борьба со свекрами, отсутвие поддержки). То, что вы иногда срываетесь это реакция вашей уставшей психики. Вы пишете «как личность я умерла». Это происходит когда фокус с себя переносится, можно сказать вы просто забыли о себе за всеми этими проблемами. Вам нужно вернуть себе ощущение собственного тела и границ. Могу рекомендовать вам следующее: Ваш муж и родные требуют спокойствия, но при этом практически не поддерживают. Фенибут + магний это слабая поддержка для такого уровня тревоги, лучше обратиться к врачу на очный прием для назначения других препаратов. Получишь внимание, если будешь спокойнее» это манипуляция. Вы не можете стать спокойной, когда вас игнорируют и критикуют. Вы имеете право на злость, усталость и слезы. Когда вам накрывает попробуйте квадратное дыхание, или дыхание в технике 6-6-6 (на 6 счетов вдох, на 6 задержка дыхания, на 6 счетов выдох). Это поможет намеренно снизить уровень тревоги, успокоить мозг и сердечно-сосудистую систему. Каждый день делайте что-то для себя, хотябы в течение 10 минут (выпить чашку чая без ребенка, намазать руки кремом и т.д). Запретите себе винить себя за крик. Говорите себе мысленно "я просто устала, я не плохая мать".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость ,тревога
19 ответовЗдравствуйте,пожалуйста помогите . Страдаю болями в шее, тянет спереди сзади , ком в горле , когда болит голова боль то в лобной части ,то с височный стороны . Головокружения ,пред обморочное состояние ,шаткость .Вот эти все состояния мне лечат 3 года.руки ноги холодные , а...
Здравствуйте.Представленная картина вероятнее всего характерна для хронической депрессии. Сегодня широко используют антидепрессанты двойного действия (влияющие на обмен серотонина и норадреналина), которые применяются от 3-х месяцев и более (средние сроки терапии 6-12 месяцев).В данном случае вам можно рекомендовать венлафаксин — 75 мг в два приёма ежедневно (по 37,5 мг 2 раза в день) до 6 месяцев.Первые две недели может появиться тошнота,это не повод их отменять,можно принимать во время еды.
Постоянная тревога
4 ответаДобрый день. Практически всю свою сознательную жизнь я очень сильно волнуюсь в стрессовых ситуациях, у меня очень сильно потеют руки, бьется сердце, кружится голова. Но последний год это чувство усилилось, во многом триггером является служба в армии, меня очень сильно...
На доброе здравие🙏🏻☺️🌼
Сильная тревога
8 ответовЗдравствуйте. Я всегда была очень тревожным человеком, до ужаса боюсь выступать на сцене и просто говорить на публику, иногда появлялся тремор рук и ног, когда волновалась. Сейчас устроилась на работу после вуза и все сначала было хорошо, но после одной стрессовой ситуации...
ЗДравствуйте! да, это состояние лечится вполне успешно, все зависит по большей степени от Вас, волшебной палочки к сожалению тут нет. Сколько сеансов психотерапии надо, точного ответа к сожалению не получится дать, все индивидуально. Но попробовать без медикаментов (афобазол можно оставить курсом на месяц) вполне вероятно только при индивидуальной работе со специалистом (врач-психотерапевт/психолог).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, беспокойство
10 ответовВ начале года от онкологии умерла коллега, с которой очень долго работали вместе. Пережила очень стойко , почти без волнений. Последние несколько месяцев появлялся страх заболеть онкологией, любое недог вызывает панику и тревогу. В организме не часто не болит. Бывает ли он...
Здравствуйте Страх онкологии после потери коллеги это частая психологическая реакция. Онкологические заболевания могут долго протекать без симптомов но это не значит что любое недомогание связано с раком. Для опухолей обычно характерны стойкие нарастающие и локальные проявленияа не перемежающиеся боли по всему телу. Постоянная тревога и самонаблюдение чаще отражают тревожное расстройство. Оптимально пройти плановый скрининг по возрасту и параллельно поработать с тревогой чтобы восстановить качество жизни.