Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога,страхи
2 ответаПостоянные тревоги и страхи,особенно перед конфликтами,которые регулярно случаются.Переживания из-за возможных неудач, слишком мягкого характера, неуверенность сильная,перед публикой сильно нервничаю.
Добрый вечер, Ренат! Какой у Вас вопрос? Почему у Вас регулярно случаются конфликты? В чем причина?
Страх тревога
13 ответовУ меня уже 37 неделя, анализы все в норме, все впорядке, в интеренете попадались всякие видео сначала ЗБ, потом как на больших сроках теряют детей, все это проицирую на себя. всю беременность страх что что то случится с ребенком, что не доношу его, и обязательно с ним что то...
Карина, здравствуйте! Ваши переживания абсолютно понятны — тревога о благополучии ребенка в этот ответственный период естественна. Однако важно заметить, что ваши мысли сейчас управляются страхом, а не реальностью: анализы в норме, срок большой, тело справляется. Это говорит о вашей и малыша устойчивости. Страх потери часто обостряется перед родами — так психика пытается «контролировать неподконтрольное». Но замечали ли вы, что тревога возникает не из вашего опыта, а из чужих историй? Важно отделять их от своей реальности. Каждый случай уникален, а ваше внимание к самочувствию и медицинское наблюдение — лучшая профилактика. Предлагаю практику «здесь и сейчас»: когда накатывают мысли, задайте себе: «Что подтверждает/опровергает эту мысль прямо в эту минуту?» Сосредоточьтесь на ощущениях в теле (шевеления, дыхание), переключая фокус с катастрофизации на факты. Ограничьте триггерный контент — замените его ресурсными материалами о подготовке к родам. Обсудите страхи с врачом — их профессиональное подтверждение вашего статуса снизит напряжение. Важно: тревога не делает вас «плохой мамой». Это проявление заботы, которое просто стало гипертрофированным. Учитесь перенаправлять эту энергию в заземление: теплый душ перед сном, счет шевелений, разговор с малышом. Вы сильнее, чем кажется. 🙏 Если уровень тревоги мешает базовому функционированию, стоит обсудить с врачом возможность кратковременной терапии — иногда гормональные изменения усиливают тревожные состояния.
Тревога. Страх.
6 ответовЗдравствуйте! Почти 4 месяца назад я снова стала мамой. Старшим детям 13 и 10 лет. Все мальчики. Разница в возрасте среднего и младшего 10 лет. Все дети желанные. А теперь конкретно о моём состоянии. С появлением малыша, я ощущаю постоянные переживания и даже страх. Всë это...
Невозможно равнодушно относиться к тому, что ребенок болен. Так что ваша тревога адекватна. Вероятно, она через чур сильна, загружает вас и вы просто от нее устали. Возможно, вы нетерпеливо ждете, что этот цикл болезней наконец закончится. Само это нетерпение может тревогу усиливать. Наверное, стоит подумать о том, что ваш ребенок - уже, в какой-то степени, отдельный и во многом независимый от вас человек, который может быть здоровым, а может и болеть. Вы не властны над ним. И если вы любите его и делаете все от вас зависящее, то это все, что вы можете сделать сейчас. Вы - мама, но не волшебник, к сожалению. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника, тревога
1 ответчувствую дикую панику и тревожность, когда нужно идти на учёбу, да даже мысли об колледже портит настроение, не могу нормально спать, желание уйти с этого мира
Зарина, здравствуйте! Примите мою поддержку! Про «уйти из мира» — красный флаг. Вы достойны прожить свою уникальную жизнь, это дар. Да, в этой уникальной жизни случаются трудности, без них никак. Сейчас тяжелее, чем обычно, расскажите, что у вас произошло? Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS? Это госпитальный опросник на выявление уровня тревоги и депрессии, который показывает уровень текущий уровень напряжения, довольно информативный способ , чтобы лучше понять состояние в настоящий момент
Запой , тревога
3 ответаДобрый вечер.Пила в больших количествах алкоголь 6 дней. Проснулась с сильной тревожностью как будто за сердце держат. Не могу спать. Но в то же время голова очень уставшая. Сегодня из таблеток выпила 5 глицина 5 пустырника 2 аскоркама 1 Найз 1 шипучка берокко 0.5...
Здравствуйте Валерия! Все медицинские препараты должны прописываться строго под наблюдением врача при очном осмотре и оценке вашего состояния
Тревога ,тряска
1 ответУ меня постоянная тревожность и я очень нервная,у меня были мысли суецида,я очень хочу немного успокоится ,может есть то что можно выпить чтобы себя так не чувствовать от слова совсем ,я уже не знаю как это убрать
Милана, здравствуйте! Вам надо обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру для уточнения диагноза и назначения терапии. Вам показаны рецептурные препараты. Курс попринимаете и всё пройдёт. Не затягивайте, сходите к врачу. Для улучшения настроения ничего такого, что можно купить без рецепта нет. Можно пока от тревожности купить афобазол и принимать по 1 табл 3 раза в сутки + магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх
1 ответУчусь на 5 курсе, параллельно работаю, скоро сессия, необходимо к ней готовиться и писать дипломную работу. Я это головой понимаю прекрасно, но страх сковывает и мешает действовать. Как только об этом думаю, впадаю в тревогу, портится настроение. Не могу себя замотивировать...
Добрый день Поставьте себе цель на каждый день, что и сколько нужно сделать для диплома. То есть глобальную цель разбейте на более мелкие части. Если будете делать работу по частям, то тревога из-за предстоящей большой объемной работы будет уменьшаться
Тревога, бессонница
17 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! После родов, на протяжении 2.5лет, имею проблемы со сном. Очень хочу спать, но не могу уснуть. Днём не могу уснуть вообще, просто лежу с закрытыми глазами. А ночью на засыпание уходит 2-4 часа. Как итог- постоянная усталость. Так же замечала,...
Здравствуйте! Анализы сдавали? С ребёнком вам сейчас помогают? Как отношения с мужем ? Неплохо бы посетить КПТ психолога и поработать с тревогой.
Неадекватная тревога
7 ответовЖенщина, 50 лет, мечется по дому, строит гримасы, иногда повторяет одну и туже фразу по несколько раз, её тревожит всё, все бытовые вопросы кажутся нерешаемыми, иногда успокаивается ненадолго, но потом снова, уже вторую неделю так.
Возможно имеет место бредовая симптоматика и психомоторное возбуждение. Если так, то нужно лечение в условиях круглосуточного стационара.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога
1 ответЯ абсолютно всегда нахожусь в стрессе, внутри чувство обеспокоенности, хотя нет поводов. Так же чувство пустоты... Бывают панические атаки, в основном ночные. Выписывали успокоительное, не помогло....
Добрый день. Сколько длятся симптомы? Когда и при каких обстоятельствах возникли?