Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Из-за высокой загруженности на работе имею проблемы со сном : сплю мало (от 3 до 7 часов) , даже во время отдыха думаю о работе, голова всегда в мыслях о делах. Предложили ксенотерапию как вариант разгурзки нервной системыи и помощь с недосыпом
Здравствуйте. Метод многообещающий, по факту кому как, части пациентам помог метод наладить сон и побороть тревогу и депрессии, часть эффекта не отмечают. Обычно данный метод я не рекомендую. Но попробовать можно. Вы не пробовали попить легкие успокаивающие препараты улучшающие сон, такие как например Фенибут, Атаракс?
Не могу нормально спать
15 ответовНа протяжении месяца просыпаюсь около 5 утра и больше не могу уснуть, зачастую после того просыпаюсь и пытаюсь уснуть начинается распирания жжения и боли в руках. Весь день хожу с желанием поспать, кроме того очень часто сплю как бы поверхностно
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин и витамин Д. если все в норме, то скорее всего у Вас повышена тревожность. Можно пропить афобазол или обратиться очно к доктору для выписки рецепта на препарат. Можно попробовать атаракс или миртазапин перед сном. Но они рецептурные.
Сухой кашель
5 ответовМучает сухой кашель, особенно по ночам. Сплю сидя. Омнибус,стопиуссин,хлорфиллипт,ренгалин,грамидин,поласкание соль-сода-пока результата не принесли. Кашляю год после ковид,ночной присоединился после прививки-третья неделя. Делала кт-норм,кровь-нейтрофилы,моноциты и...
Здравствуйте! По общему анализу крови есть признаки вирусной инфекции (вероятно, перенесенной). Приложите к вопросу фото горла, чтобы хорошо была видна задняя стенка глотки и миндалины. Заболевания желудочно-кишечного тракта есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спина болит
4 ответаБолит спина в положении сидя и лёжа на спине. Ночью сплю проходит, хожу нет болей. Сидя с круглой спиной тоже проходит. Но как спина касается боли уже месяц. В основном под лопатками особенно под правой. Желчный удалён 8 лет уже
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм до 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц Необходимую дозировку препаратов и продолжительность лечения определяет врач на очном приеме Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель) При недостаточном эффекте от терапии ( нпвс+миорелаксант ) рекомендуют в таком случае противоэпилептические ( габапентин , Прегабалин ) либо антидепрессанты ( дулоксетин , венлафаксин, амитриптилин) с противоболевым эффектом. Так как происходит нарушение регуляции болевой чувствительности. Головной мозг начинает избыточно посылать патологические импульсы , которые генерируют боль. Чтобы эти импульсы оборвать и нужны эти препараты.
Усталость, температура
8 ответов5й день усталость, сонливость, бросает в жар и пот при ходьбе элементарно. Упадок сил. Температура 37-37,5. Ночью сплю и днем тоже. Состояние убитое. Нервозность. Скажите пожалуйста что это может быть? Какие анализы сдать сразу, чтобы потом идти к врачу.
да, необходим очный осмотр , можно даже психотерапевтом для назначения противотревожнойтерапии.
Родинка при беременности
9 ответовДобрый день! 15 недель беременности, на спине есть большая родинка, она была там, сколько я себя помню, но почему-то именно сейчас я стала по ее поводу сильно беспокоиться. Настолько сильно, что не ем и не сплю уже третий день.
Александра, размер не такой уж большой. Главное, что она не меняет цвет, не растет, не чешется, не кровит. Можете сходить к дерматологу на очный осмотр, чтоб провёл дерматоскопию вашей родинки и успокоил вас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Темное пятно на виске.
8 ответовМного лет потемнение на виске.Было не заметно сейчас ярче и темнее .Оно не походит на пигментацию нет четких краев.Не чешеться не болит.Серо коричневый цвет.Мне кажеться появляеться с другой стороны.Кожа смуглая .Я сплю все время подкладывая руку на это место так удобно)).
Здравствуйте . Необходимо сделать соскоб на грибок .
Бессонница
32 ответаУ меня тдр. Принимаю 15 мг оланзапин 2 т донормил на ночь. И пароксетин 40 мг утром(дозировку повысила неделю назад), но все равно очень плохо сплю. Скажите, когда восстановится сон? Уже устала от бессонницы, хочется спать как нормальный человек.
Здравствуйте, сон нарушен в рамках тдр, он восстановится , как только эмоциональное состояние стабилизируется, основа -это подбор ад, в целом у вас уже хорошая доза, с ближайшие пару недель при хорошей динамике проблемы со сном должны начать уходить.
Нету желания заниматься сексом со своим партнером . Не чувствую влечения, возбуждения, неприятны мысли о проникновении , чувствую чувство вины если не сплю с ним, расстраивают разговоры о сексе, не испытываю оргазмов во время секса, занимаюсь сексом чтобы партнёр не...
Ирина добрый день. Такое явление происходит только с определенным партнером?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 57 лет. Вот уже 13 лет, как я сплю только со снотворным. Последних лет 6-8 принимаю Лорафен на ночь. Пила по таблетке, постепенно пытаюсь уменьшать дозировку, последних 3 месяца пробую по 1/3. Какие возможны последствия? Спасибо.
Добрый день , вызывает привыкание , снижение концентрации внимания и торможение реакции.Из побочных действий : редко - головокружение, атаксия, повышенная утомляемость, мышечная слабость;в отдельных случаях - эпизоды амнезии. Со стороны пищеварительной системы: редко - сухость во рту, дисфагия, тошнота, диарея, запор, нарушения аппетита;в отдельных случаях – нарушения функции печени.Аллергические реакции: редко – кожная сыпь, зуд.Со стороны лабораторных показателей: изменения картины периферической крови.Местные реакции: при в/в введении возможен флебит или венозный тромбоз.