Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тошнота, головная боль, усталость
12 ответовЗдравствуйте, последние годы часто появляется тошнота, не связанная с жкт, головокружение и головная боль. Иногда вплоть до рвоты. Иногда после транспорта тошнота не проходит в течение суток и болит голова. При движении глаз, неприятные ощущения усиливаются.По правой стороне...
Здравствуйте! Проходили какие-либо обследования по этому поводу?
Усталость, работа вахтовым методом
17 ответовДоброго времени. По советовали пропить курс который описан ниже. Хотел бы узнать мнение компетентных людей. Спасибо. 1. Витамин D3 (5000е) + K2 утром 2. Цинк + Омега 3 днем 3. Магний перед сном О себе: мужчина 30 лет, работаю вахтовым методом в ночные смены. Так же данный...
Никита,здравствуйте С позиции доказательной медицины такой набор добавок нельзя назвать универсальным курсом, который нужен каждому. Самая разумная часть схемы - витамин Д, но дозировка 5000 МЕ ежедневно для постоянного приема довольно высокая и без анализа крови на 25(OH)D может оказаться избыточной. Обычно для профилактики взрослым достаточно 2000 МЕ в сутки, а 5000 МЕ чаще используют при подтвержденном дефиците и под контролем анализов. Витамин K2 вместе с Д допустим, но убедительных данных, что он обязателен всем, нет. Омега-3 может быть полезна, если В Вы редко едите жирную рыбу (менее 1-2 раз в неделю). Оптимально ориентироваться на 1000 мг EPA+DHA в сутки. Цинк без подтвержденного дефицита обычно не нужен. Длительный прием высоких доз (более 25-40 мг в сутки) может привести к дефициту меди и другим нежелательным эффектам. Магний перед сном имеет смысл только при недостаточном поступлении с пищей, судорогах, повышенной нервно-мышечной возбудимости или проблемах со сном. Чаще используют 200-400 мг элементарного магния вечером. Для мужчины 30 лет, работающего в ночные смены, важнее обратить внимание на сон, режим питания, физическую активность и проверить уровень витамина Д ,ферритина,В9, а не принимать добавки «на всякий случай». Для мужчины 55 лет рекомендации в целом такие же: необходимость и дозировки зависят не от возраста, а от анализов, питания, заболеваний и принимаемых лекарств. Будьте здоровы 🙏🏻❤️
Сонливость, усталость после еды
3 ответаПриветствую! Имеется дискомфорт после жирной, высокоуглеводной, сладкой пищи, который проявляется в виде сильной усталости, сонливости, сердцебиения. Возможность у меня есть синдром Жилбера (по билирубину, но на наследственный тест не сдавал). Прикрепил все анализы. В...
Здравствуйте, напишите рост и вес пожалуйста. Стул какого характера? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выгорание и хроническая усталость
10 ответовПриверно 5 лет назад я стал испытывать синдром хронической усталости от монотонной работы, которая не приносила мне удовольствия. И с каждый годом и сменой места работы данное состояние не пропадало. Сейчас я не успев проснуться уже устал, желания идти на работу нет никакого....
Здравствуйте. Вероятно, это все же не хроническая усталость, а апатия и дистимия. В первую очередь хорошо бы проработать этот вопрос на сеансах с психотерапевтом, определить вектор своей дальнейшей жизни. Что касается медикаментозного лечения - можно попить флуоксетин по 20 мг утром, это Вас взбодрит, повысит настроения, возможно удастся так взглянуть на вещи под другим углом.
Напряжение и усталость глаз
13 ответовДобрый день. Мне 43 года. В последнее время стала замечать что на правом глазе как- будто пелена, видит немного хуже левого. Бывает что днём начинает давить на область лба, висков, глаз. Когда читаю или требуется концентрация внимания, ощущения, что глаза в кучу. Как- будто...
Здравствуйте. +0.75 это вы очки указали, в которых читаете ?
Здравствуйте! 2 детей, младшему 8 мес и на грудном вскармливании. Плохо сплю ночью, ребёнок спит всю ночь хорошо иногда ест, сейчас же я не могу уснуть даже, апатия, ничего не хочу делать, устала, помощь от родителей только по выходным от мужа только вечером. И в последнее...
Добрый день propecia Магне B6 по 2 таблетки 3 раза в день в течение двух месяцев просите под языком Тенотен по 2 таблетки 2 раза в день в течение месяца он абсолютно безвредный в случаях которые вы описали с онемением рук и ног снимают такие препараты как грандаксин или Атаракс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Не могу понять причину хронической усталости.С детства ставили всд.И в подростковом возрасте пролапс митрального клапана 1 степени,и недавно поставили неполная блокада пучка гиса.Из-за сильной утомляемости шум в ушах,головокружения,нехватка воздуха,повышается...
Елена, здравствуйте! Пролапс вряд ли может такое давать Рекомендую вам сдать кровь на гемоглобин, железо, ферритин, ТТГ, магний и витамин Д для возможных причин такого состояния Также рекомендую вам пройти шкалу Бэка для исключения депрессии Будьте здоровы!
Вечная усталость и злость
1 ответЗдравствуйте. Я пол года как мама. В последнее время стало очень трудно. Я не высыпаюсь (просыпаюсь даже когда ребёнок спит ночью). Он засыпает в 21.00 и просыпается на первое кормление в 3. Но я могу встать и в 2 и 2:30 чтобы проверить его. Затем в 3 на кормление и в 6. Он...
Виолетта доброй ночи! Ваши переживания абсолютно нормальны, ведь Ваш сын долгожданный и сейчас Вам недостаточно хорошо, Вы не должны себя винить, всё дело в гормональных изменениях, которые претерпевает женщина после родов и астении, то есть усталости, с которой Вам приходится сталкиваться ежедневно. Сейчас учитывая искусственное вскармливание Вы не ограничены в терапии. Можно начать принимать МагнеВ 6 по 2 таб. 3 раза, на сон принимать Новопассит, в течении дня Глицин по 100 мг 4 раза под язык, если терапия не даст эффекта в течении недели - обратиться на приём очно. Можно будет подключить Фенибут по 250 мг 3 раза на два месяца, он хороший адаптоген и помогает в таких случаях. На ночь включайте себе аутотренинг по Шульцу. И выполняйте миорелаксацию по Джейкобсону. Всё обязательно будет хорошо, не волнуйтесь! Всегда есть выход из сложившейся ситуации! Здоровья Вам и Вашему малышу!
Здравствуйте! Просыпаюсь утром уже уставшая, слабость, сонливость. В мае сдавала анализы, ферритин был 31, сейчас 17.1. По лестнице поднимаюсь, дыхание учащается. Трудновато ходить, например, из дома в магазин, сил нет.
Здравствуйте, прикрепите результата анализов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка в груди, усталость
14 ответовДобрый день! 17 декабря была у маммолога-онколога, были выявлены новообразования (узи с заключением врача прикрепляю). Врач рекомендовал обратиться к гинекологу , запись аж на 16.01. Пока сделала узи и сдала кровь. Жалоба изначально была на шишечку в груди , врач сказал что...
Здравствуйте. Срочности нет, Вы можете посетить гинеколога в плановом порядке. На фоне Индинола форто могут быть побочные явления в виде нарушения менструального цикла, ациклических кровянистых выделений. Ферритин - это белок, сам по себе, поэтому Ваш рацион питания должен включать достаточное количество мясных продуктов (говядина - это наилучший вариант!).