Что вас беспокоит?
Стресс, депрессия, усталость, бессонница.
Здравствуйте! 2 детей, младшему 8 мес и на грудном вскармливании. Плохо сплю ночью, ребёнок спит всю ночь хорошо иногда ест, сейчас же я не могу уснуть даже, апатия, ничего не хочу делать, устала, помощь от родителей только по выходным от мужа только вечером. И в последнее слишком часто стала кричать и ругаться на старшего ребёнка ему 6 лет, все раздражает прям. Меня чуть зацепишь и я взорвусь. Одной ночью только уснула, вспомнила что не доделала, встала и у меня резко занемели ноги и рука, начала кружится голова и участилось сердцебиение, и как будто меня душат, стало настолько страшно, что разбудила мужа и сидел со мной. Я не знала что делать, чтобы избавится от этого чувства. Подскажите, как быть спокойней, спать ночью, не нервничать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день propecia Магне B6 по 2 таблетки 3 раза в день в течение двух месяцев просите под языком Тенотен по 2 таблетки 2 раза в день в течение месяца он абсолютно безвредный в случаях которые вы описали с онемением рук и ног снимают такие препараты как грандаксин или Атаракс
Вера, здравствуйте.
Вам банально нужно начать отдыхать днем, кушать нормально, гулять на свежем воздухе одной, без детей, и тогда начнете спать. Все, что вы описываете, хто результат хронической усталости и перенапряжения.
Принятый ответ
Здравствуйте!
У вас накопилась усталость и стресс. На ГВ можно только препараты магния, попробуйте, если в течение месяца состояние не улучшится, тогда готовьтесь к завершению ГВ и покажитесь врачу очно, вам выпишут рецептурные препараты, попьете курс и придете в норму. С вами все будет порядке, вы не одна сталкиваетесь с такими состояниями, вам можно помочь.
Здравствуйте!
Возможно, что это состояние на фоне усталост и отдых и прием безрецептурные препаратов поможет, если нет, то пробовать рецептурные противотревожные - атаракс/адаптол. Если не снимет, то неулептил/ карбамазепмн, но под контролем лечащего врача уже, только после консультации с ним.
Здравствуйте! У Вас сейчас сложный период в жизни - беременность, рода, послеродовый период, старший ребёнок.... Всё это вытягивает силы, так как женщина растворяется в роли матери и сейчас Ваше раздражение - следствие истощения. Вы на самом деле чувствуете себя в плену, Вам на самом деле тяжело. Внутри Вас размывается Ваша личность, Вы постоянно с ребёнком, да, ему нужно внимание и уход, Вы это понимаете и Вы понимаете, что Вы - мама. НО, внутри Вас есть ещё и Вы, Ваш внутренний ребёнок, Ваша личность и сейчас Вы в клетке, поэтому внутри Вас и есть чувство разочарования, боли, напряжения, раздражения, что Ваша жизнь или стоит "на паузе" или «закончена».
Но, Вам важно и для себя и для ребёнка, и для своей семьи - сохранить себя!
Поговорите с мужем, чтобы Вы с ним обсудили то, как Вы можете, как родители, распределять время, чтобы у Вас было время ещё и на другие стороны своей жизни. Муж работает, т.е. реализуется эта часть его личности, ездит на работу, общается с людьми, а Вы лишены в целом и контакта и реализации, есть только роль Мамы. Вы не обесцениваете её значимости, но Вам не хватает и себя.
Для семьи Важно, чтобы мама была спокойна и полна сил. Ваша семья - это муж и ребёнок. Поговорите с мужем, чтобы Вы смогли найти время для себя! Это Вам важно!
Также, можно проконсультироваться у врача-психиатра, это состояние может быть и проявлением послеродовой депрессии, поэтому подходить нужно комлпексно.
Принятый ответ
Здравствуйте. Рекомендую психотерапию в вашем случае , начните также выполнение дыхательных упражнений для улучшения состояния и снижения тревоги. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Регулярное выполнение уже улучшит намного ваше состояние. Особенно когда приступы онемения или тревоги выполнять либо эту технику, либо следующую: Вдыхайте и выдыхайте через нос по четыре секунды — завершая каждый вдох и выдох, задерживайте дыхание на четыре секунды. Повторите упражнение четыре раза.
Принятый ответ
Доброе утро. С условием сохранения грудного вскармливания , конечно же препараты как таковые нельзя. Советы будут очень банальные - Вам надо отдыхать . спать, когда спит малыш, распределять дела в течение дня, просто пишите план на листе. Лишние обязанности с себя уберите. Старайтесь общаться с подругами хотя бы, проговаривая проблему , как правило она становится не такой страшной . Старайтесь радовать себя каждый день какой-то мелочью . проветривайте комнату на ночь , вечером старайтесь принимать ванну или душ , с использованием масел либо соли для ванн. Все это светы из списка психогигиены . Вам очень тяжело, но это пройдёт ! И пока можно магний витамины по 2 до трёх разьв день , особой погоды они не принесут , но , возможно , снимут излишнюю эмоциональность . Если у вас есть возможность, можно найти в работу хорошего клинического психолога
Желаю Вам здоровья ! Берегите себя , и помните - от спокойствия и здоровья мамы зависит благополучие и у детей , потому как Вы -главный человек!
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас тревожно-депрессивное р--во при ГВ можно магнийв6,мес+фенибут по таб,3 р/с,мес+КПТ,при отсутствии улучшений отмена ГВ, наз АД гр СИОЗС.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад25 ответов
- 6 часов назад12 ответов
- 7 часов назад5 ответов
- 9 часов назад10 ответов