Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Принимать ли Урсосан ?
12 ответовЗдравствуйте, буду признательна вашей помощи. Женщина 58 лет, вес 64, рост 163. Имеется Гиперт. болезнь 1ст, принимает ЛОРИСТА 25 мг ежедневно 2 года. Других хр. заболеваний и дефицитов нет. Здор образ жизни. 1) Можно ли для понижения холестерина ( общ холестерин 8,3, плох...
Здравствуйте, Урсосан не применяется для снижения холестерина, нужна статины. Дозировка 250 мг очень маленькая.
Набрала вес за 6 лет с 50 кг. до 66 (последние 7 кг за 1,5 года). ИМТ -25. Последний год постоянные активные тренировки 3-4 раза в неделю (силовые, кардио, пилатес). 2 месяца курса активного лимфодренажного массажа (1-2 раза в неделю) - итог без видимого похудения, мышечная...
Понимаете инсулинорезистентность не мешает худеть, она только следствие набора веса. Пробовали ли вы посчитать сколько калорий в сутки потребляете?? Если уровень глюкоза крови в норме, то рисков нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волосы будто в клею после мытья
10 ответовЗдравствуйте! Не очень понятно кому лучше задавать вопрос дерматологу или эндокринологу, задаю и тем и другим. Собираю мнения. Волосы после мытья на затылке (видимо потому что вниз головой смываю шампунь) будто в клею и очень долго сохнут. Я так понимаю, это потому что весь...
Здравствуйте, Дарья Волосы - это придаток кожи Кожа - орган выделительный Первое что надо сделать - пересмотреть питание Проблемы могут быть по гастроэнтерологии, неврологии, гинекологии с гормональным фоном Все шампуни, что будете выбирать, должны быть для жирного типа волос Не должно быть фена, укладочный средств Голову мыть теплой водой Наносите шампунь массирующими, круговыми движениями, не втирая Мыть 3 раза в неделю, не чаще Пользуйтесь пилингом для кожи головы В данной ситуации можно рекомендовать Шампуни - Виши деркос - ДюкРей argeal - Neutrale - система 4 - Kerasys Deep Cleansing - Айсида
Многоводие
13 ответовЗдравствуйте. 38 недель беременности, диагностировали многоводие. ИАЖ 89 мм. Я так понимаю, что измерили максимальный только карман. Хотели сделать плановое кесарево, но сказали, что лёгкие ребенка будут влажными при многоводии и перенесли на неделю позже. У меня артериальная...
Да, в вашей ситуации - рекомендовано кесарево сечение по сочетанным показаниям. Скорее всего, для плода нет никаких рисков, т.к. многоводие, если даже и есть, то оно минимально выражено
Уже два месяца набухает вокруг соска в одном месте после одного двух кормления грудью. Выглядит, как будто жировая ткань влезла под эпидермис, как буд-то жир вывалился под кожу. После мазания траумелем почему-то временно успокаивается. Но после двух кормлений всё...
Здравствуйте. Приложите фото зоны интереса , пожалуйста, чтобы лучше понимать вашу проблему. Складывается впечатление, что речь идет о тубулярной особенности груди, описанные вами жалобы точно не подозрительно в отношении онкологического процесса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возможно ли бешенство
7 ответовРовно 10 дней назад я взяла котенка у семьи из частного дома. Котенок вместе с мамой большую часть жили на улице. За котенком особо не смотрели (было много блох). На мне много царапок от котенка, не глубоких. Получены они в процессе игры, купания, перевоза животного....
Здравствуйте! Если с момента последнего контакта прошло больше 10 дней и котенок жив здоров - бешенством он Вас заразить не мог. Так как с момента заразности через 10 дней животное должно погибнуть. Котёнка рекомендуют отнести к ветеринару на осмотр и решение вопроса о вакцинации.
Дело было на даче в гАпрелевка МО Собака утром вышла гулять по участку (забор у нас не очень)и через какое-то время с визгом пришла домой с кровавым ухом , муж обработал, а ночью я нашла у нее в голове коготь (похожий на кошачий) я его потрогала пока нашупывала в голове...
Здравствуйте! Риска заражения бешенством в описанной ситуации нет. У Вас не было прямого контакта с больным животным. Вирус передается при укусе, ослюнении кожи и слизистых (когда слюна из пасти попадает в рану). Вакцинация Вам не требуется.
Высыпания у ребенка
9 ответовУ ребенка появились высыпания .сначала чуть чуть на щеках далее пошло по телу сейчас вот так выглядит.фото прикрепила.ели с роддома нутрилак .дома 1 ,2,3, мая пробовали пепейтиина нан опти про давала три дня по 30 мл .начались проьлемы со стулом сказали перейти на нутрилак...
Здравствуйте. По представленным фотографиям можно предположить неотанальный пустулез (акне). Это не заболевание, а физиологическое состояние, без лечения проходит от нескольких недель до 3х месяцев. В подобных случаях рекомендуют ежедневно мыть лицо теплой водой, осушать промокательными движениями, избегать использование лосьонов,масел, могут усугубить процесс.Сыпь может быть ярче во время плача, после купания. Наружно крем неотанин наносить на красные высыпания тонким слоем 2 раза в день-10 дней, после контакта с водой наносить тонким слоем эмоленты, например крем липобейз беби ИЛИ атодерм ИЛИ липикар. Высыпания - акне не только на лице, но на других участках тела может развиваться. По фото на аллергию не похоже. Анализы при таких изменениях,как правило не назначают, диагноз ставится на основании клинических изменений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста риски по бешенству, если исключить прямой контакт с животным? То есть животные не прикасались, не кусали, не царапали и не облизывали. Я очень боюсь этого вируса и не знаю имеют ли смысл эти страхи? Боюсь любых предметов которые попадают ко...
Здравствуйте! Риска заразиться нет!