Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сил на общение с людьми
9 ответовВ последнее время трудно и энергозатратно даются беседы в коллективе на работе, учебе и с друзьями. Улыбаюсь для галочки, абсолютно все люди совершенно неинтересны мне. Виню себя, тк общительность и коммуникабельность мне кажутся неотъемлемыми чертами успешного человека. К...
Екатерина здравствуйте! Для начала хочу отметить, что мы все люди разные, каждые со своим типом темперамента, мироощущением, восприятием. Поэтому не всем легко дается общение. Это нормально. Второе - не додумывайте о том, что о Вас подумают другие люди, ведь это Ваши мысли, и они могут быть заведомо неверными. Не бойтесь своей неуверенности, если она Вам мешает обратитесь на очный прием к психотерапевту, он проведет с Вами несколько сессий и даст Вам правильные установки на преодоление Ваших неудобных жизненных моментов. Когнитивно-поведенческая психотерапия очень помогает в таких случиях!
Тревожность
5 ответовЗдравствуйте, я родила 10 месяцев назад, уже на протяжении нескольких месяцев у меня появляется сильная тревожность, не каждый день, но частенько, иногда я не могу даже выйти из дома из-за этого, поехать куда-то из своего города для меня вообще кошмар, накануне, я начинаю...
Здравствуйте, Юлия! Пережитые стрессы, напряженная деятельность, беременность и роды, окружающая обстановка, либо совокупное влияние всего этого может привести к возникновению тревожного расстройства. Терапия обычно заключается в сочетании фармакологического и психотерапевтического методов. Лучшим решением будет обращение к психотерапевту очно. Как правило, первооснова тревожного расстройства - тревожное мышление, поэтому и показана психотерапия, а не только медикаменты. Самостоятельно можете практиковать релаксационные техники (могу отправить сюда, либо самостоятельно можно найти в интернете), почитать специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». Здоровья Вам!
Любовь, отношения
9 ответовЗдравствуйте. Мне 18 лет. Учусь в мед.колледже. Это учебное заведение находится за 200 км от моего родного дома. В последнее время не понимаю что происходит. Есть молодой человек с которым нахожусь 5 лет в отношениях. Домой приезжаю каждую неделю на выходные. Так же как и у...
Здравствуйте, Любовь. Действительно, бывает так, что при ссоре кажется, что это конец отношений. Это нормальная реакция. Постарайтесь относится к вашим мыслям, как к отдельным от вас. Мысли - это всего лишь мысли, и совсем не обязательно, что они сбудутся. Развивайте уверенность в себе, не переживайте о том, что ещё не произошло и не факт, что произойдёт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онеменее головы
15 ответовДобрый вечер. Ранее я задавал вопрос https://sprosivracha.com/questions/725259-osteohondroz. Ко всему этому начало прибавляться онемение верхней части головы. Боль в затылке не сильная но пластырь версатис не сильно помогает. Ноги ватные их трудно передвигаться. Лицо не то...
Начните прием антидепрессантов из группы сиоз и всё у вас нормализуется ,и подключить психотерапевта во время лечения !
Перестал помогать АД
9 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста, я не знаю, как быть. Пью амитриптилин чуть больше месяца, сначала он помогал, мне стало лучше, почти хорошо, я думала, что выздоравливаю и вдруг без видимой причины три дня назад я проснулась в ужасной тревоге, к вечеру состояние ухудшилось,...
Сходите на прием к другому доктору. Есть много других, современных и эффективных препаратов которыми можно заменить амитриптилин. Я рекомендую тразодон, но только меня смущает БАР под вопросом. Если все таки БАР в схему лечения нужно будет подключать нормотимик и нейролептик, пересматривать его в целом. Найдите доктора психиатра который сможет вас наблюдать 1 раз в 2 недели, далее 1 раз в месяц, и который не лечит амитриптилином своих пациентов.
Канцерофобия- не могу справиться
32 ответаВ январе был сильный толчок-страх после исследования, которыми напугал врач и они не подтвердились.. с этого момента постонное навязчивые мысли про онкологию.. Сдала все анализы, КТ, Мрт, проверила все органы ( кроме колоноскопии-сделаю скоро)... все порядке .. но мысли не...
Атаракс достаточно эффективный при тревоге препарат и не вызывает зависимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь заболеть бешенством
5 ответовДобрый день, у меня есть такая проблема, последние 2 года появился сильный страх заболеть бешенством. Поначалу страх возникал только от мысли что животное( кошка собака) может укусить. Сейчас же усилился вплоть до того, что если проходящая кошка чихнёт- то сразу возникает...
Здравствуйте, Роман! Скорее всего, ваше состояние в рамках ОКР. Тревога ≠реальность , бешенством действительно не заразится через чих и тд. Лечится окр комплексно - антидепрессант СИОЗС , порой , в высокой и очень высокой дозе + обязательно курс КПТ психотерапии, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием Дома почитайте книгу Качай «бесполезные мысли», она позволит вам понять , как работает навязчивость и даст много техник самопомощи , тк психологическое просвещение - очень важный шаг в лечении подобных состояний.
Тревога из за дыхания
6 ответовЗдравствуйте...........у меня тревога из за дыхания то есть я его не ощущаю в покое только при физической нагрузки............обследовался у многих врачей ни чего не находят только один врач говорит что астма легкая контролируемая в анамнезе стоит диагноз..................из...
Здравствуйте, продолжайте принимать препараты , а также пройдите курс психотерапии для устранения тревожности.
Мне 25 лет, замужем 5 лет, ребенок 1.4 года, все хорошо, обычная жизнь. В последнее время стала ловить себя на мысли , что не хочу взрослеть, хочу вернуться во времена когда мне было 13-16 лет. Очень часто вспоминаю то время. И понимаю, что память начала стирать какие-то...
Спасибо за результаты теста. Все в порядке, у вас нет депрессии или повышенной тревожности. Вы сейчас находитесь последние 1,5 года +9 месяцев в том состоянии, когда все время нужно нести за кого-то ответственность, отсюда и настал Гия по тому времени когда об отвественности не было и речи. Человек не может полноценно отдыхать когда несет за кого-то ответственность. Вас нужно иметь хотя бы 1 час в день для себя, когда вы одна. Если муж не может после работы отпускать вас на прогулку/кафе/кино, то рассмотрите возможность взять почасовую няню. Это не дорого за час, и многие так делают. Вы можете повесить камеру дома(они от 500р на вб) и брать пару раз в неделю на пару часов няню, не опасаясь за ребенка ведь у вас камера. Только так возможен отдых, вы одна гуляете в парке/в тц/ идете в бассейн или на йогу, в кафе куда угодно. В каждом возрасте есть свои прелести, их нужно найти. Посмотрите или почитайте курпатова красная таблетка от всего. Берегите себя?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тактика лечения
6 ответовЗдравствуйте! Год назад появились тревожные мысли, что заболею раком. Пробовал психотерапию, но летом дошел до апофеоза - втемяшил себе в голову что у меня рак мозга. Начались панические атаки, апатия, ухудшение памяти. Ходил по неврологам которые отправили меня к психиатрам...
Здравствуйте Олег! При различных тревожных расстройствах, для достижения стойкого длительного эффекта нормализации психоэмоционального состояния, рекомендуется использовать комплексный подход, включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.