Что вас беспокоит?
Боязнь заболеть бешенством
Добрый день, у меня есть такая проблема, последние 2 года появился сильный страх заболеть бешенством. Поначалу страх возникал только от мысли что животное( кошка собака) может укусить. Сейчас же усилился вплоть до того, что если проходящая кошка чихнёт- то сразу возникает навязчивая мысль о заражении бешенством , хотя много знаю и много читал что это невозможно. Помимо этого настораживают даже случайно коснувшиеся меня насекомые, мошки , капли воды попавшие на меня на улице. Постоянно читаю про заражение бешенством и протираю руки спиртом при малейшей мысли о заражении. Несколько месяцев назад обращался к доктору он прописал курс лекарств. Сейчас чувствую что стало хуже, хочу услышать ваше мнение, что дальше мне делать, как вернуться к нормальной жизни. Как побороть это состояние. Роман , 33 года .
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Роман!
Скорее всего, ваше состояние в рамках ОКР.
Тревога ≠реальность , бешенством действительно не заразится через чих и тд.
Лечится окр комплексно - антидепрессант СИОЗС , порой , в высокой и очень высокой дозе + обязательно курс КПТ психотерапии, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием
Дома почитайте книгу Качай «бесполезные мысли», она позволит вам понять , как работает навязчивость и даст много техник самопомощи , тк психологическое просвещение - очень важный шаг в лечении подобных состояний.
Принятый ответ
Добрый день, Роман. Ваше состояние очень похоже на тяжелую форму обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) с фокусом на нозофобию (страх болезни), конкретно — бешенство. Понимание, что страх иррационален, но неспособность его контролировать — классический признак ОКР. Компульсии (поиск информации, протирание спиртом) временно снижают тревогу, но в долгосрочной перспективе усиливают расстройство.
1.Посетите психиатра. Опишите ухудшение на фоне прошлого лечения. Возможно, нужна коррекция препаратов (доза, тип) или их комбинация. Антидепрессанты (СИОС) — основа фармтерапии ОКР, но требуют времени и точного подбора.
2.Когнитивно-поведенческая терапия, особенно Экспозиция с предотвращением реакции (ЭПР), — "золотой стандарт" лечения ОКР. Психолог поможет постепенно и безопасно сталкиваться с пугающими мыслями/ситуациями (чихающая кошка, капли воды), не совершая компульсий (чтение, протирание), обучая мозг переносить тревогу. Поиск информации о бешенстве — ключевая компульсия, которую нужно прекращать.
Первый курс мог быть недостаточным или неверно подобранным. Лечение ОКР сложное и требует терпения. Ищите врачей, специализирующихся именно на тревожных и обсессивно-компульсивных расстройствах.
Ваш осознанный запрос о помощи — важнейший шаг. Не откладывайте визит к специалистам.
Принятый ответ
Роман, ваше состояние звучит очень тяжелым и изматывающим. Похоже, страх бешенства перерос в тяжелое обсессивно-компульсивное расстройство , где навязчивые мысли (о заражении через чих кошки, капли воды) вызывают компульсивные действия (чтение информации, протирание спиртом). Ключевая проблема – не сам вирус (вы знаете, что такие пути заражения невозможны), а *невозможность контролировать тревогу* и *необходимость* выполнять ритуалы для ее снижения.
Мои рекомендации-
-Срочно обратитесь к психотерапевту, повторно или к другому. Сообщите, что прописанное лечение не помогло, состояние ухудшилось. Опишите *все* симптомы, включая навязчивые мысли, ритуалы (спирт), избегание, чтение информации. Возможно, нужна коррекция медикаментозной терапии (антидепрессанты группы СИОЗС – основа лечения ОКР в адекватных дозах и длительно).
-важно учиться *не* выполнять ритуалы (спирт, поиск информации) в ответ на тревогу (предотвращение
-Поймите и примите- Ээто ОКР, а не реальная угроза бешенства. Ваш мозг "застрял" в цикле тревоги и ложных "решений" (ритуалов). Ритуалы (спирт, чтение) дают временное облегчение, но усиливают ОКР в долгосрочной перспективе.
-Начните снижать ритуалы. Постепенно пытайтесь *откладывать* или *сокращать* протирание спиртом, ограничивать время на чтение о бешенстве. Это невероятно сложно, но необходимо.
-Будьте терпеливыЛечение ОКР требует времени (месяцы) и активной работы. Улучшение невозможно сразу. Только постепенно:
Ваш путь к нормальной жизни лежит через специализированную профессиональную помощь и никак по другому.
Принятый ответ
Здравствуйте, для начала вам с вашим врачом надо провести коррекцию курса мед терапии( уточните, пожалуйста, что и в каком дозах , сколько недель вы принимаете). Плюс обязательным этапом лечения в такой ситуации является работа с психотерапевтом, лучше по методике кпт.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваше состояние скорее связано с обсессивно-компульсивным расстройством. Если это так, то оно лечится антидепрессантами из группы СИОЗС. Дозу надо подбирать. Обычно именно ОКР лечится относительно высокими дозами антидепрессанта. Что Вы сейчас принимаете из лекарств и в какой дозе?
Похожие вопросы по теме
- 9 Августа 202353 ответа
- 26 Мая 20244 ответа
- 13 Июня 20241 ответ
- 1 Июля 202410 ответов