Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как ускорить метаболизм
1 ответДобрый день! Мне 39 лет, хочу скинуть лишние килограммы. Рост 155см, вес 52кг. Хочу весить 47 кг Заметила, что последний год вес начал прибавляться, хожу каждый день не менее 9-12тыс шагов, иногда занимаюсь спортом(прыжки на скакалке), воду пью достаточно, в рационе выпечки...
Здравствуйте! 1. Индекс массы тела 21,6 - соответсвует нормальному весу 2. Для снижения веса без вреда для здоровья рекомендую прибегать к мягких способам коррекции образа жизни 3. По энергетической ценности вам необходимо 1400 ккал Распределение по макронутриентам : белки - 72 грамм, жиры - 56 грамм, углеводы - 161 грамм. Важно, чтобы в рационе были все группы, это необходимо для нормального метаболизма 4. Что может ухудшать снижение массы тела: - отсутсвие режима питания, кусочничество ➡️ питание должно включать три основных приема пищи+2 перекуса, перерывы между приемами пищи 3 часа -большое количество соли ( соусы, усилители вкуса) -достаточное количество воды ( примерно 1600 мл в течение дня равномерно) -обязательно каждый день употреблять фрукты и овощи
Замедленный метаболизм
6 ответовМужчина 62-х лет. Жалобы: пониженный обмен веществ, мёрзну. Кушаю не так уж много, но если пару дней не приходится активно подвигаться кроме работы (при том, что у меня работа не сидячая), то чувствую, что «холодец» на мне прибавился. Если в комнате меньше 25 град., мне в...
Здравствуйте. 1. если гормоны в норме, то принять как данность. Подстегивать ничего не нужно. 2. для исключения других проблем сдать кровь на витамин Д, ферритин, витамин В12, липидограмму, глюкозу. Гипофиз и надпочечники скорее всего не при чем, иначе бы уже давно их проблема стала явной. 3. нет, тестостерон не влияет на метаболизм. скорее наоборот.
Добрый день! Ранее пробовала КОК, от них всегда страдала нервная система. Подскажите существуют ли оральные контрацептивы, не влияие на метаболизм(чтобы не было набора веса) и в идеале без эстрогенов в составе
Здравствуйте. Побочный эффект-это индивидуальная реакция. Сейчас контрацептивы и не вызывают набор веса в основном. Даже чуть скинуть помогают. Но это не ка ается препаратов с содержанием только прогестинов. Лактинет ил Чарозатта не содержат эстрогенов. Цикл держат хуже КОК,косметических эффектов ( в том числе от отеков и снижения веса) не имеют.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хронический вялотекущий баланопостит
19 ответовЗдравствуйте. Около 20 лет беспокоит хронический вялотекущий баланопостит. Точнее небольшие высыпания на головке члена. То проходят, то опять появляются, то больше, то меньше. То в одном месте, то в другом. Полностью практически никогда не проходили. Доставляют небольшой...
Здравствуйте!!! Ознакомилась с вопросом По фото и описанию могу предположить кандидозный баланопостит Развивается при активации гриба, который в норме есть на коже и слизистой Возможно это реакция на флору партнерши В подобных случаях обычно рекомендуют: Ограничить сладкое Исключить алкоголь, мучное Исключить секс, мастурбацию на период полного восстановления слизистой - нистатин по 500000 ед 3 раза в день 14 дней - нафтифин крем утром и днем - фуцидин мазь вечером Курс на 20 дней - Гигиена 2 раза в день со средством лактацид Половой покой на период лечения
Двусторонний вялотекущий сакроилиит.
10 ответовЗдравствуйте! Может вы мне что то подскажете. Мне 33 года, я моряк. В рейсе в конце сентября, Заболели в районе экватора. Температура высокая, сухой кашель. Дня 3-4, всë проходит.. но начинает неметь левая часть лица. Кончики пальцев на руках и ногах. Была сильная...
Здравствуйте, Илья. Напишите более подробно, какие анализы сдавали? Есть ли боли в спине, в каком ее отделе, в суставах, припухлость суставов, мышечная сила сохранена?
Добрый день, второй месяц не проходит воспаление слезного мясца, капала окомистин не помог, после перенесенного две недели назад ОРВИ присоединился конъюнктивит (не острый, вялотекущий) никак не мешает, но есть белые небольшие выделения, врач прописал комбинил, капаю пятый...
Пожалуйста Поправляйтесь, Елена!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, вялотекущий цистит преследует около месяца (после эпизода острого цистита). прикрепляю анализы. в связи с этим вопросы: 1. подходит ли такая схема лечения? 2. нужна ли скорректировать эту схему (добавить, убрать, заменить) для более эффективного лечения и...
Здравствуйте. В первую очередь интересует- какие сейчас жалобы? Есть ли узи почек и мочевого пузыря? Есть ли свежий анализ мочи? На прикрепленном стоит дата- начало апреля. Чем уже лечились? Почему вы считаете что ферритин низкий? Ваш вес?
Здравствуйте! Хотелось бы проконсультироваться по поводу сдачи анализов на гормоны. Имеются проблемы с кожей, закрытые комедоны в районе щек и подбородка (по бокам). При посещении косметолога для чистки, комедоны возвращаются буквально через 4 дня. Так-же замедленный...
В спектр гормональных исследований, которые также могут понадобиться в ходе диагностики акне, включены еще и анализы на уровень прогестерона, лютеинизирующего гормона, кортизола.ФСГ,тироксина, трийодтиронина и тиреотропного гормона,ДГЭА.,кроме рутинных общих анализов крови,мочи,сахара крови,флюорографии. Также-УЗИ щитовидной железы,надпочечников,матки с придатками,консультации гинеколога,кроме эндокринолога
Убитый метаболизм
16 ответовДобрый день.Ситуация у меня следующая:в 2021 году я забеременела и имея опыт большого набора веса(23 кг в первую беременность) почти перестала есть.Питалась супом с куриной грудкой и на вечер 350 мл ряженки(+летом зеленые овощи и ягоды)В целом конечно сработало-набрала всего...
платные консультации есть у меня тоже, на страничке моей такая кнопочка еесть)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вялотекущий воспалительный процесс
20 ответовДобрый день! Ребенку 8 лет, вялотекущий воспалительный процесс уже недели 2 - 3, очень мучает кашель. При этом активная фаза днем и вечером, ночью спит вроде не пробуждаясь от кашля (по крайней мере, не слышно), спит тихо. Последние дней 7, температура то есть, то спадает с...
Здравствуйте, выделения из носа есть? горло не красное? Лимфоузлы подчелюстные, за ушами прощупываются? пропальпируйте пожалуйста, напишите. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.