Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Не знаю, с чего начать, но чувствую, что мне нужна помощь. От меня ушел муж. У нас двое деток, один дошкольник, второй почти полтора годика. Ушел, сказав, что не знает, любит ли меня, и что хочет пожить отдельно. Вместе мы 10 лет, в браке 8. Всегда окружал меня...
Здравствуйте! Позвольте себе чувствовать боль и печаль, но старайтесь не оставаться в этом состоянии слишком долго, постепенно начните фокусироваться на себе и своих потребностях. Поговорите с мамой о своих чувствах, это поможет уменьшить одиночество. Создайте маленькие режимы, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или любое хобби, которое вам нравится, это отвлечёт и даст новые силы. Возможно, стоит рассмотреть возможность онлайн-психотерапии, это может стать отличной поддержкой. Не вините себя за то, что произошло, отношения могут меняться, и это не означает, что вы что-то сделали не так. Перспективы для вас будут возникать, когда вы начнете заботиться о своем эмоциональном состоянии. Сосредоточьтесь на своем внутреннем мире и любимых детях, верьте, что со временем найдете пути к новому счастью
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что мне делать. В 2020 году у меня случилась неприятная история, которая в прямом смысле слова заставила меня отказаться от любого вида активности. Впервые у меня случилось такое сильное головокружение, что я не знала что и делать. В...
Анастасия доброй ночи? Вам нужно как можно скорее оьратиться,к психиатру - депрессией и тревогой нужно заниматься, это серьезные нарушения, требующие медикаментозного лечения. Вам подберут антидепрессант и анксиолитик и станет легче. В помощь Вам аутотренинг по Шульцу и книга Роберта Лихи "Свобода от тревоги".
У меня лишний избыточный вес как миниум 30 кг что влечет за собой огромные последствия на здоровье, нарушение минструального цикла, бесплодие, боли в суставах . Хотелось бы решить эту проблему в домашних условиях
Здравствуйте. При таком избыточном весе ,конечно, лучше пройти предварительное обследование и худеть под контролем диетолога. В домашних условиях вы можете перейти на 3х разовый режим питания без перекусов, так вы ограничите количество калорий. Пользуйтесь в каждый прием пищи правилом тарелки. Это когда тарелка диаметром 22-24 см на половину заполняется клетчаткой (овощи, зелень), на четверть белком (мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог) и на четверть сложными углеводами (крупы, макароны тв.сортов, картофель). Порцию формируете без горок. Сладости, мучное, жирные продукты, консервы исключите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заражение бешенством
21 ответДобрый вечер. Как преодолеть фобию заражения бешенством? Очень страдаю от этого
Есть много специалистов, которые работают онлайн( в видео формате), очно. Надо по отзывам искать и по предпочитаемой методике.конкретно указывать не могу никого, по правилам сайта.
Все это совместимо?
15 ответовПрописали лечение, некоторых лекарств не было в аптеке, впришлось взять аналоги..... Вместо орципол вм- ципролет. И добавила витлио симбиотик. А теперь ума не приложу, как разобраться, в какой очерёдности и когда все принимать. Помогите разобраться. Лечение прилагаю в фото....
Да, все верно. Депантол снимет воспаление.
После перенесенной депресси никак не проходит скованность в движениях и неуклюжесть. Очень жуткое состояние. Сильно переживаю по поводу этого. Подскажите, пожалуйста, каким образом все это преодолеть🙏🙏🙏
Здравствуйте Скажите пожалуйста Как это все проявляется ? Есть ли замедленность действий , скованность движений, тремор рук, нарушение памяти , нарушение функции тазовых органов ( мочеиспускание , запоры , диарея), нарушение походки ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительная депрессия .Проблемы на работе и дома. Устала от всего. На сегодня мелочь для других для меня как большая проблема. Хочу быть равнодушной.черствой эгоисткой. Но все воспринимаю "близко к сердцу". Пропала вера в людей,замыкаюсь в себе,нет радости ни в чем. Как...
Здравствуйте. Были ли у врача психотерапевта или психиатра? Принимаете ли какие-то препараты? С психологом можно заниматься и онлайн. Пройдите пожалуйста тест, пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lqiielnp5d260373733
Есть проблемы в интимном плане, на осмотре в кресле у гинеколога я не смогла дать врачу взять мазки, была боль, дискомфорт. Уже не первый случай, что тяжело это дается.но сегодня ушла со слезами, врач прекратила прием.сказала приходить потом и обратиться к психологу, в...
Здравствуйте, Тина. Ваша ценность как женщины никоим образом не определяется тем, насколько легко проходит гинекологический осмотр. Вы столкнулись с трудностью, которую нужно и можно преодолеть. Важно разобрать, что стоит за таким психологическим блоком. Можете ли Вы вспомнить, когда впервые почувствовали такой дискомфорт? Связан ли он только с медицинскими процедурами или также проявляется в интимной жизни? Были ли в прошлом какие-то пугающие, болезненные или насильственные переживания, связанные с этой сферой (даже если они кажутся незначительными)? Если Вам удобно, то можете ответить на эти вопросы здесь.
Самоопределение
1 ответБеспокойство из-за будущего. Тревожность.Плохо сплю по ночам. Рассеянность. Что делать? Как преодолеть?
Оля, добрый день! Какого рода беспокойство? Из-за чего тревожитесь? Из-за работы, отношений, здоровья?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Девушке 17 лет. У нее есть тригер в плане отношений с парнями. В этом есть моя вина и старшей дочери и я не знаю как ей помочь. В 13 лет у нее возникли тёплые чувства по отношению к парню 15-16 лет и она обманывала меня что она в школе и у подруги и по итогу я их...
Здравствуйте! Попробуйте открыто поговорить с дочкой , обсудить ее переживания, если дочка не будет открываться , порекомендуйте ей сессию с психологом. Ребёнок может бояться вашей реакции, а может переживать и не чувствовать безопасность рядом с парнями. Поддержите ее , дайте рекомендации, как можно себя вести , как разговаривать и тд.