Консультация диетолога /

Как преодолеть ожирение 3 степени — вопрос №264245

150 просмотров

У меня лишний избыточный вес как миниум 30 кг что влечет за собой огромные последствия на здоровье, нарушение минструального цикла, бесплодие, боли в суставах . Хотелось бы решить эту проблему в домашних условиях

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог, Эндокринолог
Здравствуйте. При таком избыточном весе ,конечно, лучше пройти предварительное обследование и худеть под контролем диетолога. В домашних условиях вы можете перейти на 3х разовый режим питания без перекусов, так вы ограничите количество калорий. Пользуйтесь в каждый прием пищи правилом тарелки. Это когда тарелка диаметром 22-24 см на половину заполняется клетчаткой (овощи, зелень), на четверть белком (мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог) и на четверть сложными углеводами (крупы, макароны тв.сортов, картофель). Порцию формируете без горок. Сладости, мучное, жирные продукты, консервы исключите.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу
2
Роман
2020-06-03 07:06:25
3 июня 2020
Роман, 3 июня 2020
Работа с клиническим психологом и все наладится ??
Дарья
2020-06-05 08:06:19
5 июня 2020
Дарья Богданкова, 5 июня 2020
Здравствуйте.Прежде чем лечить ожирение ( ожирение это болезнь) необходимо выяснить чем оно вызвано! причин может быть до 10 ти самых "популярных" . Вам необходимо обратиться к эндокринологу для обследования и лечения. С уважением, врач эндокринолог
Похожие вопросы по теме
Хожу в туалет водой
вчера, 20:43
700.00 р.
Игорь, Москва
Очень и очень хочу похудеть, помогите!
15 апреля
700.00 р.
Елена, Орёл
Вопрос закрыт
Похудение за пол года
15 апреля
800.00 р.
Елена
Голод во второй половине дня
14 апреля
699.00 р.
Vera, Москва
Рассчитать норму калорий человеку инвалиду колясочнику
14 апреля
700.00 р.
Эльза, Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Анна Сергеевна Третьякова
11 отзывов
Диетолог, Терапевт
2011-2017 РНИМУ им Н.И.Пи
Опыт работы: 7 лет
Елена Борисовна Долгова
21 отзыв
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Мария Леонидовна Крижевская
3 отзыва
Диетолог, Терапевт
1994-2000 г, Волгоградска
Опыт работы: 24 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Быстрый, развернутый ответ на вопрос Полные ответы Несомненно
— Оксана
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Уважительное отношение к пациенту. Очень много полезной информации, все разъяснено. Все очень...
— Тани, г. Южно-Сахалинск
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Доброжелательное Полезно, все по существу Да, готова посоветовать
— Анна, г. Санкт-Петербург