Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стала плохо спать
7 ответовЗдравствуйте. Последнее время плохо сплю, частые пробуждения, засыпаю на 15 мин и снова просыпаюсь, посоветуйте какое-нибудь снотворное без рецепта и сильных побочных эффектов, мелатонин пробовала не помогает
Анастасия, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Родинка стала меняться
18 ответовЗдравствуйте, у меня есть родинка, никогда не обращала на неё внимания, а сейчас бросилась в глаза, Я начала пересматривать фотографии двухлетней давности, она сначала была пятном, а тут по фотографиям год назад заметила на ней тёмное вкрапление, начала сейчас рассматривать...
Страшного ничего нет, скорее всего это смешанный невус, точнее можно сказать после осмотра с помощью дерматоскопа.
Родинка стала другой
11 ответовЗдравствуйте. Сегодня обнаружила это у себя на спине, немного болит. Что это может быть такое? Выглядит жутко, фото прикрепила.
Добрый день, Ксения! Подскажите, это ничем не обработано? Розовый цвет всегда был? Новообразование похоже на сосудистое , вам нужно обратиться к врачу-онкологу для консультации и осмотра , затем , если даст добро удаление , даст справку, рекомендую лазерное удаление ) заживает хорошо, благоприятно, после удаления назначат обработку ранки. Рекомендую записаться в ближайшие дни) поскольку новообразование достаточно крупное, можно его травмировать и будет кровить ) Не затягивайте ) Будьте здоровы 🌸
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стала ненавидеть секс
2 ответаЗдравствуйте, мена зовут Александра мне 27 лет, я замужем, мужу 26, на данный момент я беременна вторым ребенком, срок 5-6 недель, а дочке 4 месяца. Проблема в том, что я начала ненавидеть секс, мне противно. Плюс я поймала себя на мысли, что не люблю больше мужа, хотя пару...
Здравствуйте. Возможно перестройка гормонального фона из- за родов, беременности не даёт вам испытывать эмоции как раньше. Поговорите с мужем о снижении частоты интимных отношений, своих ощущениях, возращении большей романтики в вашу жизнь. Переключитесь на другие дела, работу, хобби, всё что вас радует, чтобы не циклиться на негативных переживаниях. Можно походить вам или в вместе к психологу, сексологу. Удачи вам.
Стала болеть голова
47 ответовСделала МРТ в 2019 году написали что единенничный глиозный очаг 0,7 в левой височной доле консультация невролога сегодня опять сделала МРТ написали образование левой височной доли 0,7 что это тоже самое или какое то образование
Здравствуйте! Да, по МРТ описан один и тот же очаг. На первом МРТ предполагалось, что он врожденный. С учётом того, что за несколько лет не появилось новых очагов, это тоже в таких случаях подтверждает то,что он врожденный. Он не может давать никаких симптомов и лечения не требует (его и не существует).
Стала принимать КОК
24 ответаЗдравствуйте, врач назначил Белару. Это мои первые КОК , назначили спустя 6 месяцев после прекращения ГВ, так как не устанавились месячные. Начала пить 29 апреля, сегодня 5 мая и месячные все идут и идут ....это нормально? Или нет? На гормоны не сдавала
Если уже принимаете КОК, ФСГ, ЛГ не имеет уже смысла сдавать. Их можно сдать только через 3 мес после отмены КОК. Сейчас можно сдать пролактин и ТТГ, в любой день, но исключить секс, стресс,физическую нагрузку. Их сдайте, чтобы удостовериться, что эти гормоны в норме. Опять же, если стоит вопрос о контрацепции, оставить КОК. Вам сколько сказали пить КОК?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жизнь стала унылой
1 ответПол года назад на меня все стали срываться по поводу и без. Я вообще человек тихий, стараюсь по минимуму говорить, близких друзей нет, друзей пару человек с которыми общаюсь раз в 1-3 месяца. Последние пару месяцев ни с кем не разговариваю, а срывы на меня так и продолжились,...
Доброе утро Для начала пройдите тест на депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то нужно очно обратиться ко врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапии. Если у вас депрессия, то вы видите мир глобально в черных тонах, особенно негативно относясь к себе. Пробуйте ставить перед собой небольшие цели на каждый день и хвалить себя за их достижение, забывая о плохих мыслях и негативных убеждениях. Не ставьте высоких планок и недостижимых целей. Ставьте небольшие посильные задачи и выполняйте их. Так вы будете понимать, что можете
Кошка стала бешеной
1 ответКошка, ранее очень ласковая, никогда в жизни не выпускала когти, после стерелизации (через 3 недели впервые) начала набрасываться не на жизнь, а на смерть, сказали гормональный сбой из за пустых течек, нерадения длятся 2 месяца, кошку после изоляции выпускали, насколько дней...
Добрый день, к сожалению, крайне редко, но такое встречается у животных. Специфического лечения нет, но можно давать по массе тела другие антидепрессанты и успокоительные. Например Ветспокоин, где находится фенибут, либо использовать экспресс-успокоин, с тразодоном. Но экспресс успокоин дает эффект на 8, максимум 9 часов. В клинических исследованиях было выявлено, что на протяжении 3 месяцев непрерывной дачи препарата каких-то патологических процессов в организме животного не было. В моей практике был такой пациент, который после хирургического вмешательства стал себя вести крайне агрессивно. Никакие методы, уговоры, ласки, вкусняшки, препараты не помогли. Вывезли в деревню на ферму и в течение 2 недель кот стал ласковым, спокойным. Можно было без перчаток подходить, гладить, вакцинации делать. Но, к сожалению, животное так и осталось жить на ферме, где большая территория, и животное могло выплёскивать все свои эмоции. в квартиру её обратно не забирали.
Стала размыто видеть
6 ответовПроснулась и чувствую что вижу размыто в далеке а с близка нормально.вчера прыгало давление
Здравствуйте. Ознакомилась с вашей ситуацией Какое у вас зрение было ранее ? До каких цифр повышался уровень АД? Оба глаза беспокоят?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стала раздражительной, агрессивной
9 ответовЗдравствуйте, год назад я родила второго ребенка и получилось так что мой муж через месяц стал ездить по командировкам, разница в возрасте у детей 2,2 года, сначала справлялась, а пару месяцев начала замечать за собой особую вспыльчивость, агрессию, раздражительность, я...
Пожалуйста. Берегите себя!