Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна психологическая помощь
51 ответДобрый день. Болею ковид 9 дней, по кт 15% поражения легких. Лечение получаю. Мучают приступы дикого страха и чувсво нехватки воздуха, ничего не ем, не могу спать. Целыми днями страх, трясет, паника и истерия , я боюсь ухудшения болезни . Дома одна, во рту все пересохло....
Добрый день. Я вам описывала дыхательную технику. Пробуйте
Трудная психологическая ситуация
26 ответовДобрый день, прошу помощи т.к. сама не могу разобраться в проблемах. Ситуация такая: муж часто обижается и ругается со мной из-за пустяков (ну мне так кажется), после того, как выскажется, может уйти и не разговаривать со мной, а я так не могу мне всегда очень обидно и я по...
Ольга, добрый день! Всегда в конфликтах нас задевают обиды- мы вместо того, чтобы понять кто о чем говорит. что чувствует сразу проваливаемся в свои "страхи". И в каждом такой ссоре выбираем определенные модели. у вас получается муж "избегает" конфликта. а вы хотите "выяснить" ситуацию. если он уходит - это не значит что его не волнует вопрос, что он не понимает что вы нервничаете. просто у него такая тактика справится с эмоциями. успокоится и не делать дальше больно. не стоит в этот же момент "требовать" объяснений. Для начала поймите что вы с мужем не против друг друга- вы в плену ссоры) Начните со смены модели- когда муж уходит - дайте ему успокоится. сами придумайте что может помочь вам в тот момент снять напряжение-... а уже после того, как у него будет ресурс, как вы будете спокойнее- спросите его - что произошло в той ситуации. Примите его переживания( к примеру- понимаю, что на мою фразу ты и не мог иначе среагировать...а дальше- что все таки тебя там задело, что произошло) То есть для того чтобы научиться слышать друг друга важно начать понимать эмоции партнера и попробовать выслушать их, а дальше понять что именно ранит. Потом естественно поделиться тем.ю что задевает вас. И вместе отмечать те слова, действия которые триггерят. И вы написали как раз про себя и про то что мало сами заботитесь о себе)) начните сами больше внимания уделять себе, учитесь твердо говорить нет, когда не готовы на что то(это не про эгоизм а верное понимание своих ресурсов). тогда будет больше спокойствия внутри и возможности выдерживать эмоции мужа)) и да- это всегда движение с двух сторон- но кто то первый делает шаг)) если вы готовы - обязательно пробуйте!!! ведь Вам то же так не комфортно, а значит есть шанс для самой себя улучшить отношения, которые для вас важны))
Здравствуйте, хотели с мужем поехать в отпуск на две недели (маме это прям необходимо), но так как ребенок ещё маленький ( на момент отъезда будет 10 месяцев) решили оставить дома с бабушкой. Бабушку знает, оставался не раз с ней. Как наш отъезд может отразиться на ребенке?...
Юлия. В возрасте 10 месяцев ребенок уже хорошо различает цвета и формы, может следить за движущимися объектами и фокусироваться на мелких деталях, реагирует на звуки, поворачивает голову в сторону источника звука и может узнавать голоса знакомых людей,активно исследует предметы, трогая их, сжимая и разжимая пальцы, что помогает ему лучше понимать свойства объектов. Конечно он будет чувствовать, что Вас нет, когда вы уедете, но бабушка опытная-справится
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Хочу поделиться интересной картиной и послушать ваше мнение насчет этого. Ребенок знакомой, почти 6 лет. Происходит следующее: ребенок не может сепарироваться от мамы(а может наоборот), не может ходить на занятия без нее(мамы) доходит до того, что мама идет...
Здравствуйте. Это здорово, что вы так прекрасно умеете описывать ситуацию. Видимо, аналитический склад ума.
Стрессы, психологическая усталость
16 ответовДобрый день! Если после сильных стрессов ощущение полного опустошения и усталости .Что делать? Как вернуть быстрее прежнее состояние? Ощущение, что жизнь остановилась, усталость, апатия. Не могу сказать что я в депрессии, но хотелось бы быстрее вернуть прежнее состояние....
Наталья добрый вечер! Если Вы не чувствуете в себе сил и чувствуете опустошение Вам необходимо обратиться к психотерапевту за помощью и консультацией. Это можно сделать он-лайн. Лучше это конечно делать очно. В таких случаях очень помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. И прием медикаментов.Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от стресса», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличия тревожных расстройств. Данный вид терапии очень эффективен. Данный вид терапии обучит Вас новым навыкам обработки информации и механизмам преодоления стресса. В любом случае Вы должны понимать, что непоправимых ситуаций не бывает. Все можно решить.
Головная боль
5 ответовМоему ребенку 9 лет, головные боли начались с 5 лет ( на этот возраст приходится уход из семьи папы), после окончания первого класса, где была неблагоприятная психологическая обстановка (давления со стороны учителя) головная боль участилась ребенок стал замкнутым,...
Вам необходимо делать ночной видеомониторинг ЭЭГ 6-8 часов для исключения абсансов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
есть хроническое эмоциональное выгорание, хроническая дереализация и деперсонализация, хроническая маскированная депрессия, эмоциональное оцепенение, психологическая изоляция, хроническая бессонница смешанного типа
Здравствуйте. По описанию ваших симптомов действительно есть показания к медикаментозной поддержке, включая антидепрессанты, посетите психиатра очно для корректной диагностики состояния и назначения терапии
Мне 20, моему парню 23. Я была девственница, неделю назад мы с парнем пробовали первый секс, я ее лишилась, как думаю, кровь была. Попробовали сегодня спустя неделю, снова боль и ничего не выходит. Почему так? Не знаем в чем проблема, может это какая-то психологическая или...
Это нормальное явление, нужно время и не один раз чтобы боль ушла.
Головокружение
20 ответовНа протяжении 3х месяцев беспокоят периодические головокружения разной интенсивности и головная боль. Не системное (шаткость, закладывает уши, туман, кажется, что вот вот потеряю сознание). Ад 100-120/65-80. ЭКГ/Эхокг - без патологий . Сон спокойный. Стоит ли ещё проходить...
Здравствуйте, а делали УЗИ сосудов головы и шеи?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно болит голова
5 ответовСиндром пустой головы,либо психологическая подавленность,или забывчивость,какой то непонятный страх перед будущим,неуверенность ,слабость.сонливость, апатия.Как выйти из этого депрессивное о состояния?
Здравствуйте !Скажите как давно такое началось у вас ? Принимали какие либо препараты ?