Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с щитовидкой и гормонами
7 ответовВсем привет. Мой рабочий вес 71 кг. Ровно пол года назад , вес стремительно вырос на 12 кг , волосы начали выпадать , постоянно устаю и хочу спать, появились прыщи на подбородке больные. Занимаюсь регулярно легким спортом , 3 раза в неделю. Ежедневно 8000 шагов. Питание пп,...
Здрасьте.как у вас обстоят дела с менструальным циклом? Давление повышается? Какой сейчас рост и вес?
Навязчивые мысли, бессонница
6 ответовПостоянно думаю о работе, переживаю обо всем, ночью могу несколько часов мучиться от невозможности уснуть, постоянно лезут мысли про работу. Пытаюсь специально выбросить эти мысли, переключиться, но не выходит. Увлечения все забросила. Когда сплю часто бывают кошмары,...
Олеся, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Примите мою поддержку, мне очень жаль, что вы столкнулись с подобной ситуацией. Сон играет одну из важных ролей. Возможно, ваше состояние связано с высокой ответственностью и перфекционизмом. Ваша работа администратором,возможно, может создавать значительное умственное и эмоциональное напряжение из-за необходимости быть всегда на связи и готовым к решению различных задач. В подобной ситуации я рекомендую осознать, что вы не обязаны быть идеальной и контролировать все на работе. Попробуйте делегировать часть своих обязанностей коллегам, научитесь говорить "нет" в ситуациях, когда это необходимо, и не берите на себя больше, чем можете реально выполнить. Важно установить четкие границы между работой и личной жизнью. Постарайтесь оставлять телефон на работе или отключать уведомления в нерабочее время. Посвятите время увлечениям, которые приносят вам удовольствие и позволяют расслабиться. Регулярные физические упражнения, медитация или просто прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень стресса и улучшить сон. Если головные боли вернулись, обсудите с вашим лечащим неврологом корректировку лечения. Также рекомендуется терапия со специалистом, который поможет разобраться с причинами вашей тревоги и разработать стратегии преодоления стресса.
Боль под коленом
8 ответовПроблема началась месяца два-три назад, но поначалу я не уделила ей должного внимания. Я работаю два через два по 12 часов, работа сидячая. С детства не могу сидеть просто, мне нужно обязательно с ногами в офисное кресло, или нога на ногу, или ногу под себя. В общем, стала...
Здравствуйте! Вероятнее всего симптомы связаны с компрессией нерва из-за неправильного сидения. В таких случаях рекомедуют изменить позу при сидении, избегайть положений «нога на ногу» или «под себя», каждый час вставать и делать короткую разминку и консультацию невролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему исчез?
9 ответовДобрый день. Познакомилась с мужчиной, он рабочий, ремонтировал мою машину, я спросила, сколько я ему должна за ремонт- он ответил "ничего не надо", обменялись тел, он названивал и писал каждый день, дня три. Потом уговорил встретиться ( я не оч хотела). Приехал с подарками,...
Здравствуйте. Есть ещё вариант, что мужчина повесил на вас чувство долга, поэтому вы теперь терзаетесь и вам не спокойно на душе. Лучший способ все конструктивно и четко обговорить. Только конкретные вопросы и ответы и вам станет все ясно.
Тревожность
9 ответовПоследние три рабочих дня перед праздниками ворочался по ночам, будто не сплю. В последний рабочий день, начал чувствовать себя странно, но трудно вспомнить как, тревожно. Два дня последние испытываю напряжение в верхней части тела, спина , лопатки , шея, плечи, сегодня не...
Здравствуйте! При подобных жалобах обычно ставится диагноз генерализованное тревожное расстройство. Лечение тревожного расстройства обычно рекомендуют медикаментозное антидепрессантом(группы СИОЗС предпочтительно) и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс) у психотерапевта или у невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу. Один из примеров назначаемой терапии: Таб.Эсциталопрам 10 мг 1/2 таб 1 р/д утром 5 дней, далее 3/4 таб 1 р/д утром 5 дней, далее 1 таб 1 р/д утром длительно(при необходимости увеличить дозировку можно до 20 мг, также постепенно прибавляя 1/4 таб раз в 5 дней) принимать не менее 6 месяцев + Таб.Тералиджен 5 мг 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед). Эсциталопрам начинает действовать с 3-4 недели приема, эффект накопительный, отмена в обратном порядке. Также рекомендуют заниматься миорелаксацией по Джекобсону. Тревожное расстройство может быть следствием перенесенных стрессов, переутомлений, даже физ.нагрузок, магний не купирует симптомы, препарат слабый. Влажность в комнате никак не навредит.
Гипертоническая болезнь
1 ответДобрый день! В конце апреля случился гипертонический криз (давление днём было порядка 140/80, вечером был скачек 195/95, вызвал скорую. Дали таблетки, сняли экг, уехали. Скпзали сходить к кардиологу. На следующий день пошел к терапевту, затем к кардиологу. Кардиолог открыл...
Артем, здравствуйте! В настоящее время уже при первой стадии гипертонии назначаются комбинированные препараты. Рекомендую заменить периневу на ко-периневу 4+12,5 мг утром. Поскольку при повышении давления происходит нарушение кровоснабжения головного мозга, то рекомендуются курсы мексидола 250 мг 3 р в день 2 мес. Препарат обладает антигипоксантным, антиоксидантным и мембранопротекторным действием, улучшает метаболизм и кровоснабжение головного мозга, улучшает микроциркуляцию. При курсовом приеме снижается интенсивность и частота головных болей. На фоне приема гипотензивной терапии рекомендуется вести дневник давления и пульса в течение 1-2 мес. При сохранении повышенного давления необходим пересмотр терапии, возможно необходимо будет добавить еще один препарат
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Уважаемые доктора! Мужчина 52 года. Живет в деревне, врачей рядом нет. Заболел 3 июня. Началось с боли в горле и поднятии температуры до 38,3, слабость. Полоскал фурацилином, выпил терафлю. Температура снизилась 37,8, но временами поднимается до 38. Сегодня 37,4....
Здравствуйте. Планово нужно будет сдать общий анализ крови , чтобы посмотреть какие процессы происходят. Сейчас можно начать следующее лечение : Доритрицин рассасывать медленно 3-4 раза в сутки на 7-10 дней. Полоскать горло раствором ОКИ 3 раза в сутки на 6 дней. Цетрин по 1 таблетки один раз в сутки на 6 дней. Обильное (до 2 л/сут.) теплое питье: горячий чай с медом, лимоном, липовым цветом, отваром калины, малиной, теплые щелочные минеральные воды. Термометрия - не менее 2 раз в сут. Избегать переохлаждения. Для укрепления общего иммунитета Вит С 1000 мг 1 р/сут, после еды, 7 дней, Вит D 5000 МЕ 1 р/сут, 14 дней. Гомеовокс по 2 таб до 5 р/сут, рассасывать, 5 дней.
Отравление или ротавирус
28 ответовЗдравствуйте В четверг вечером муж почувствовал себя плохо, в ночь на пятницу диарея, тошнота и рвота (грешил на излишне соленую курицу в рабочий обед, может она и была стухшей), в пятницу остался дома, была температура 37.8, головная боль — дала спазган, опустилась до 37,...
Доброе утро! Это хорошо! Я рада!
Увеличенный заушной лимфоузел
21 ответЗдравствуйте! Ребенку (сейчас 4.5 года) в апреле 2023 сделали пробу манту, она оказалась большой, отправили к фтизиатру там сделали диаскинтест и он отрицательный был. После манту заметили увеличенный заушной лимфоузел с одной стороны, но так как жалоб не было и анализы в...
Здравствуйте, Анастасия. Проба Манту и проба Диаскинтест - это внутрикожное введение препарата. Занести что-то невозможно, потому что препарат на попадает в кровоток. Увеличение узла после проведения пробы исключительно совпадение. Вы не проводили УЗИ данного лимфоузла?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заболела повторно Орви
9 ответовДобрый день! 3 недели назад заболела простудным заболеванием (грипп, орви, ковид- что конкретно не знаю). Из симптомов были температура 39 в первый день болезни, потом температура выше 37.5 не поднималась, боль в носу, заложенность, сопли (прозрачные), небольшая боль в горле,...
Здравствуйте У вас симптомы вирусной инфекции Прикрепите фото горла В нос сейчас начните Називин 3 раза в день - 5 дней, затем через 10 минут промывайте нос Аквалор софт 3 раза в день, затем через 10 минут Назонекс по 1 дозе 2 раза в день - месяц Горло Полощите ОКИ 3-4 раза в день препарат снимает воспаление и имеет обезболивающий эффект Рассасывайте Стрепсилс по 1 таб каждые 4 часа Горло орошайте Тантум Верде 3-4 раза в день -препарат имеет противовоспалительный эффект Соблюдайте щадящую диету -исключите соленое, кислое, горячее, острое, газированные напитки, грубую пищу - семечки/сухарики