Здравствуйте уважаемые гастроэнтерологи!
Пожалуйста, помогите, подскажите что мне делать с моей проблемой!🙏сил больше нет.
На протяжении всей жизни мучали запоры. Ну как то училась с ними бороться, пробиотиками, йогуртами, кефиром, желчегонными средствами.Пять лет назад все...

Здраствуйте, Юлия.
Понимаю ваши переживания.
Самая частая причина запоров- это функциональный запор, то есть снижение моторики кишечника, из-за отсутствия регулярного стула скапливаются газы и кал в кишечнике, что при накоплении может давать боль в различных отделах живота, хронические запоры довольно выраженно снижают качество жизни. Согласно предоставленным исследованиям, есть анатомические особенности строения толстой кишки.
В лечении запоров немаловажную роль играет образ жизни:
- увеличение клетчатки в рационе, минимум 400-500 гр овощей и фруктов в течение дня, старайтесь постепенно увеличивать в течение нескольких дней, обязательно в рацион добавляйте по 2 киви в сутки, как отличный продукт, нормализующий стул.
- достаточное потребление жидкости, из расчёта 30 мл/кг массы тела, если любите кофе, то можете себе в рацион добавить до 3-4х чашек эспрессо, по переносимости, кофеин хороший усилительно моторики толстой кишки
- не гасить позыв на дефекацию, в уборной не использовать гаджеты и книги, не проводить в туалете более 5-7 минут, использовать подставку под ноги во время акта дефекации.
- регулярная физ.активность, не менее 150 минут в неделю для усиления моторики кишечника.
Учитывая неэффективность многих слабительных средств, может быть рекомендован прием слабительного препарата с прокинетическим действием, то восстанавливающее моторику толстой кишки- Прукалоприд 2 мг в сутки, терапия обычно длительная, согласно офиц.инструкции к препарату, длительность приема не ограничена, привыкание не вызывает. Иногда при недостаточном эффекте, возможна комбинация с осмотическим слабительным, например, Форлаксом по 1-2 пак в сутки.
При недостаточной эффективности слабительных средств, может быть также рекомендован осмотр врача-колопроктолога с целью проведения ректального пальцевого исследования и аноректальной манометрии, чтобы исключить диссенергическую дефекацию, то есть нарушение в работе мышц тазового дна, отвечающих за акт дефекации