Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получаются упражнения Кегеля
4 ответаЯ делаю упражнения Кегеля по совету врача, но кажется у меня получается неправильно. Каждый раз когда я втягиваю мышцы влагалища, одновременно напрягается анус, но этого вроде как не должно происходить? У меня не получается работать ими поотдельности, а во всех правилах...
То что мышцы влагалища слабые это временно, после тренировок ситуация улучшится. Во время упражнений нужно сильно сжимать мышцы, как будто вы сейчас уписяетесь, но находитесь в людном общественном месте и пытаетесь сдержаться изо всех сил.
хочу делать физические упражнения дома, конкретно отжимания и пресс в основе, можно ли это делать с травмой одного глаза, на который поставили искуственный хрусталик, вопрос возник потому что когда начинаю отжиматься испытываю боли и давление сильнее чем на здоровом
Данная травма на сетчатку никак не повлияла. И при физ нагрузках с ней ничего не должно случиться
Здравствуйте! у меня глубокий прикус. Нижняя челюсть отведена назад, но состояние зубов в порядке. Я бы хотела для эстетичности лица исправить прикус , мне 18, девушка, скажите пожалуйста, в моем возрасте ещё помогут упражнения(ежедневные выдвижения челюсти вперёд) либо нужны...
Ольга, добрый день! Миогимнастика (=упражнения для коррекции) эффективна в самом юном возрасте для пациентов 4-7 лет. Даже у подростков коррекция прикуса без аппаратура невозможна. В 18 лет может помочь лечение на брекет-системе. Проконсультируйтесь у нескольких специалистов и выберете наиболее подходящий вам план лечения)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок ставит ноги "утюгом"
1 ответДобрый день! Ребенок, мальчик 5,5 лет, при ходьбе ставит ноги "утюгом", подскажите, что делать? Упражнения, стельки или что-то еще? Не могу определиться какому конкретно врачу задать вопрос, пишу здесь
Здравствуйте. Необходим очный осмотр ортопеда и невролога. Будьте здоровы.
Ребенок ходит на носочках
6 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста к кому обратиться если ребенок на протяжении 3-х лет ходит на носочках (сейчас девочке 10 лет), делали массаж, упражнения на растяжку мышц, результата не получили. Спасибо
Здравствуйте, Денис. Иногда это поведенческая особенность, т.е. ребёнку просто так комфортнее-если находится в обществе старших ребят или приподнятое настроение. Чтобы исключить болезни как причины такой ходьбы-обратитесь к неврологу и ортопеду.
Месяц назад начала делать упражнения для шеи. Часто напряжены мышцы затылочные, хотела попробовать. Сначала было облегчение, но теперь заболел сильно затылок. В течении месяца появились щелчки иногда даже при незначительных движениях. Слабость в шее, мушек стало в глазах...
Здравствуйте Вероятность, что вы получили подвывих или смещение позвонков из-за плавных упражнений для шеи, невысокая. Чаще после таких нагрузок возникает перегрузка мышц, связок и суставов шеи, особенно подзатылочных мышц, что может вызывать боль в затылке, чувство слабости в шее и щелчки при движениях. Ваши изменения на МРТ не являются прямым запретом на движения, но при них нежелательны резкие движения и сильное запрокидывание головы. Сейчас лучше временно прекратить эти упражнения, избегать мануальных вправлений и агрессивного массажа. Воротник Шанца можно использовать короткое время при сильном дискомфорте, но постоянно носить не стоит. Желательно пройти очный осмотр невролога, особенно если боль стала отличаться от привычной. Сдавление спинного мозга обычно сопровождается выраженной слабостью в конечностях, нарушением походки, нарастающим онемением или нарушением функций тазовых органов. При отсутствии этих симптомов такая причина менее вероятна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я несколько месяцев назад делала узи почек, у меня обнаружено опущение и уплотнение члк. Подскажите пожалуйста какие-то движения и действия делать нельзя, поскольку у меня ещё и сколиоз мне необходимо, выполнять некоторые упражнения-прогибать спину на...
Здравствуйте! Опущение почки опасно тем, что при резких движениях или вертикальных нагрузках почка смещается, перегибая мочеточник или сосуды. Уплотнение ЧЛС часто говорит о том, что почка уже переносила воспаление или застой мочи из-за этого самого опущения. На очном приеме КАТЕГОРИЧЕСКИ могут запретить: 1.Прыжки и бег Любая ударная нагрузка встряхивает почку, заставляя её падать еще ниже. 2. Поднятие тяжестей Вес более 3-5 кг повышает внутрибрюшное давление, что выталкивает почку вниз. 3. Резкие скручивания стоя 4. Длительное стояние Старайтесь не стоять на одном месте долго, так как гравитация работает против вас. Прогибать спину на четвереньках впражнение кошка МОЖНО и НУЖНО. Поднимать таз лёжа на спине -Мостик ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. Поднимать ноги поочерёдно лёжа на животе МОЖНО, но плавно. Перекруты лёжа на спине, мягко и плавно допустимо. При опущении почек самое важное укреплять мышцы брюшного пресса. Именно крепкий живот держит органы на местах. Но качать пресс нужно только лёжа, без резких подъемов корпуса. Обязательно добавить в свой комплекс упражнение Березка если позволяет шея или просто лежать по 10 минут в день, подложив под таз высокую подушку.
Можно ли делать упражнения с ЖКБ?
9 ответовЗдравствуйте, мне 23 года, у меня есть один подвижный камень 16 мм. Обнаружился случайно, обострения не было никогда. Врач сказала, что пока можно понаблюдать за ним, вот уже три года наблюдаю, в размерах не увеличивается, но и не растворится, понятное дело. Принимаю...
При возникновении боли/дискомфорта в правом подреберье или в верхнем отделе живота, думаю Вы почувсвуете это сами. Никакого дополнительного вознаграждения не нужно, я просто ответила на Ваш вопрос. А если Вы закроете вопрос моим ответом, это будет лучшее вознаграждение)
Здравствуйте. Мне 37 лет. У меня есть небольшая близорукость (я не ношу очки, но иногда не вижу четко отдаленные от меня предметы). Я знаю, что можно делать упражнения для улучшения зрения по методу Уильяма Бейтса. Каждый день я много времени провожу возле моего ноутбука...
Здравствуйте!Тут нет никаких норм и регламентов.Можете делать так,как вам удобно.Хоть каждый час,хоть один раз в день.Главное-делайте перерывы в длительной работе,периодически смотрите в окно,расслабляйте взгляд.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Сыну 10 лет, в апреле будет 11. Мальчик достаточно спортивный, занимается в секции таэквондо. Рост 141 см, вес 37 кг. Подскажите, пожалуйста, можно ли при этих условиях ребенку делать упражнения с отягощениями для укрепления мышц, какой вес отягощений допустимо...
Здравствуйте, в таком возрасте когда идёт активный рост наиболее благоприятны это общефизическая подготовка и упражнения со своим весом : подтягивания, отжимания. Плюс обязательнольно бассейн для укрепления мышц спины и в целом проработки круговой мышц. С весом пока заниматься не нужно. Здоровья вам и вашему ребенку!