Можно ли ребенку 10 лет делать упражнения с гантелями — вопрос №450304

Question

Можно ли ребенку 10 лет делать упражнения с гантелями — вопрос №450304

Юлия

1635 просмотров

18 марта 2021

Добрый день! Сыну 10 лет, в апреле будет 11. Мальчик достаточно спортивный, занимается в секции таэквондо. Рост 141 см, вес 37 кг.
Подскажите, пожалуйста, можно ли при этих условиях ребенку делать упражнения с отягощениями для укрепления мышц, какой вес отягощений допустимо использовать, чтобы не навредить и не помешать нормальному развитию организма? Какие упражнения можно делать (из положения стоя, лежа или и те и другие), как часто (сколько раз в неделю)?

Вопрос закрыт

ребенок 10 лет

упражнения с гантелями

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

5 ответов врачей

Пожаловаться

Павленко Юлия Сергеевна, 18 марта 2021

Педиатр

Здравствуйте, вам лучше проконсультироваться с врачом по спортивной медицине.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лоза Ольга Юрьевна, 18 марта 2021

Хирург

Здравствуйте! Возраст Вашего ребёнка не является противопоказанием к выполнению такого рода упражнений. Достаточно компетентного тренера, который будет строить программу тренировок с учетом индивидуальных особенностей ребёнка.
Перед тем, как начинать посещать тренировки, необходимо пройти медицинский осмотр(комиссию), очный осмотр хирургом, неврологом, педиатром, экг.,чтобы получить допуск и искл противопоказания.
Удачи Вам!

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 18 марта 2021

Педиатр

Здравствуйте не более 15 кг
Упражнения по состоянию здоровья
Нужно проконсультироваться с неврологом

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

У ребенка болит в районе диафрагмы

4 ответа

9 сентября 2020

Александра, Белгород

Вопрос закрыт

Ребёнок 10 лет, подозрение на анемию, анализы крови

2 ответа

13 февраля 2022

Елена

Вопрос закрыт

Повышено количество эозинофилов в крови ребенка

2 ответа

21 июня 2022

Виктор

Вопрос закрыт

Компрессионный перелом позвонка у ребенка 10 лет

2 ответа

7 октября 2022

Ольга

Вопрос закрыт

Перелом правой лучевой кости

1 ответ

4 декабря 2023

Ольга, Калининград

Вопрос закрыт

Температура, положительный стрептатест

3 ответа

7 января 2024

Виктория, Брянск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Хмель Владислав Александрович, 18 марта 2021 · Accepted Answer · 2021-03-18T10:35:24+03:00

Здравствуйте, в таком возрасте когда идёт активный рост наиболее благоприятны это общефизическая подготовка и упражнения со своим весом : подтягивания, отжимания. Плюс обязательнольно бассейн для укрепления мышц спины и в целом проработки круговой мышц. С весом пока заниматься не нужно. Здоровья вам и вашему ребенку!

Галимова Диана Ханифовна, 18 марта 2021 · Accepted Answer · 2021-03-18T19:11:15+03:00

Здравствуйте,Юлия
Для укрепления мышечного корсета,для задействования всех групп мышц-нужно плавание
Хоть рост и вес хороши и ребёнок спортивный,-силовые нагрузки ему в период роста совершенно не нужны,в душном зале,в статичном положении
Достаточно выбранного им спорта,а также плавание,футбол,баскетбол,лыжи,коньки,велосипед -больше подвижного спорта на воздухе и в хорошо проветриваемом помещении для развития выносливости,укрепления мышц и осанки.
Если нет противопоказаний