Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хроническая гиперрефлексия и дереализация после длительной медитации. Здравствуйте. Мне нужна помощь в преодолении зациклившегося паттерна внимания. Изначально я человек с повышенной тревожностью. Несколько лет назад на фоне стрессов начал самостоятельно практиковать...
Здравствуйте. Ваше состояние можно охарактеризовать как застревание в процессе мышления. В КПТ база это понимание того, что борьба с мыслью, усиливает приход этих же самых мыслей. Главное, когда вы уходите в ваши мысли и в ваше пространство не пытаться оттуда силой выйти. В такой момент можно сжать руки в кулаки, напрячь очень сильно ноги и резко разжать. Пробуйте выделять тревоге и мыслям время в сутках. Нанимает пол часа. Если мысли приходят, крутятся в голове, говорите себе "мысли есть, пусть будут, но я займусь делами, а об этом я подумаю вечером в 17.00". Как только время пришло вы можете уходить в это состояние насильно. Это переучивает мозг. Вы можете использовать техники заземления, лучше считать предметы вокруг, описывать их форму, цвет, текстуру, размер и т.д. Старайтесь выполнять дыхательные практики: дыхание по квадрату, дыхание с медленным выдохом через рот как через трубочку. Лучше всего заниматься КПТ со специалистом очно, либо же онлайн по видео связи. Попробуйте мышечную редакцию по Джекобсону, но с оговорками. Делайте только стоя или сидя с прямой спиной. Работайте только с теми упражнениями, которые действуют на крупные группы мышц. Мышцы лица и шеи не трогайте, чтобы симптомы не усиливались. Начинайте с 2-3 минут в день.
Элицея/ Эсциталопрам
10 ответовЗдравствуйте! Имею диагноз тревожно-депрессивное расстройство. Имею симптомы ВСД, которые и вызывают у меня тревогу. А именно синдром пьяной головы, головокружение, дереализация, нечеткость зрения, если расслабленно смотреть на предметы, особенно на контур предмета, то...
Транквилизатор нужен для прикрытия, чтобы снизить уровень тревожности, который может возникать от приема антидепрессанта в рамках адаптации к препарату. 4-6 недель от начала лечения эсциталопрама, то есть с 1/4 таб.
Доброго дня. Месяц назад началась тревога, были единичные ПА, после начали появляться через каждые 2 дня. Я много себя накручиваю. Пошла к психотерапевту, назначила мне Феварин 5 дней по 0,25, потом 0,5 и после 100. С 0,5 началась тошнота и бессонница. Прикрытие атараксом...
Здравствуйте, феварин отличный антидепрессант, но он не работает сразу, требуется время и подбор эффективной дозировки, обычно результаты первые к 4-5 неделе приема от выхода на лечебные дозы, к этому же времени и побочные эффекты походят. Лечебные дозы обычно от 100-150 мг в сутки, до этого могут быть какие-то побочные эффекты, но они все временные и решаемы. Тут главное на связи с врачом быть, при необходимости анксиолитик подключаем ( атаракс, алпразолам), они решают проблему со сном, тревогой, дрожью-это временные побочные эффекты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
15 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста.. Я тревожный человек, очень тревожный. То есть в моменте всегда тревога. Еду в машине на пассажирском сиденье , надо все контролировать. Куда мыслей в процессе. Постоянно прислушиваюсь к себе , постоянно где то и что то болит и т д. И...
Здравствуйте! Если есть потребность отдельно в противотревожном постоянно, то вероятно, что антидепрессант полностью не работает и надо первым делом работать с дозировкой (увеличивать до 150мг). По противотревожным: Если грандаксин слишком слаб, то пробовать атаракс (1/4, 1/2, 1 таблетку) и по дозировке надо оценивать, главное, чтоб не снижал сонливость), либо стрезам (он относится к дневным, но может оказаться слабоватым). Феназепам ситуационно в острые эпизоды пока думаю оставлять следует, пока не разобрались с антидепрессантом.
Тревога, шум в ушах
7 ответовПрошу вас поделиться мнением, после хронического стресса в августе у меня случилась первая ПА, далее сентябрь они повторялись (5-7 штук, такой сильной больше не было), с помощью КПТ и видео, книг справилась с ПА. Обследования я проходила, здоровье и витамины в норме. Из-за...
Я думаю однозначно стоит продолжить психотерапию, т.к. она имеет ведущее значение в лечении тревоги. А спитомин оставить для ситуационного приема по необходимости (при тревоге, панической атаке, перед важной встречей при волнении- но в этом случае заранее примите препарат, чтоб знать как он на вас действует).
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие анализы можно сдать, чтобы дифференцировать характер болей в области живота? Дело в том, что я уезжаю за город на две недели, работать в лагере и у меня не будет возможности пройти обследование в это время. До отъезда буквально 5...
Не могу подсказать по вашей поликлинике. Как правило, если выполняют в вашем регионе тест на сибр , то направление дают. С реактивный белок это не специфический показатель воспаления, при любых воспалительных реакциях в организме , этот показатель отреагирует
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога,ПА
7 ответовДобрый день. Примерно полтора года начались проблемы со стулом, т.е. могла ходить в туалет до 4 раз в день и присутствовало сильное газообразование, которое плохо купировалось всякими эспумизанами. Практически все врачи исключили органическую патологию и назначали скорее...
Здравствуйте. Если симптомы тревоги достаточно выражены, значительно снижают качество жизни и присутствуют большую часть времени, то можно предположить наличие тревожного расстройства. В терапии подобных состояний используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения. Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (например, сертралин или эсциталопрам), которые являются наиболее сбалансированными по эффективности и переносимости. Рексетин также относится к данной группе препаратов, однако, обычно не является препаратом выбора ввиду большего количества побочных эффектов.
Помогите, пожалуйста)
13 ответовПила год серенаду, было гтр плюс па, врач сказала пора отменять, так как па уже почти год нет, состояние улучшилось. Так оно и было. Веду до сих пор консультации с психотерапевтом раз в месяц (КПТ). В течение 10 дней пила серенату в дозе 25 (лечение было в дозировке 50)....
Всегда рада Вам помочь! Не забывайте про витаминизированное питье - отлично подойдет шиповник.
Прием антидепрессанта Золофт
5 ответовДобрый день! Я пью Золофт от тревожно-депрессивного расстройства. Месяц поднимала дозу, препарат быстро начал действовать и улучшать состояние. Сейчас пью 100мг почти 3 недели и эффект стал очень заметный - прошли все вегетативные проблемы, панические атаки, сон нормальный,...
Здравствуйте, доза препарата у вас хорошая терапевтическая, не максимальная. Описанные симптомы заторможенности могут встречаться при приеме препарата, но вы постепенно адаптируетесь, состояние можно оценивать на 4-6 недели приема целевой дозы. В случае если за этот период состояние не стабилизируется можно рассмотреть замену препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сомнение в диагнозе
8 ответовЗдравствуйте. Была на приеме у психотерапевта. Мне поставили диагноз: Диссоциативное расстройство. Я естественно посмотрела в интернете что это такое. Главный симптом, как я поняла, это несколько личностей. Я за собой такого не замечала. Окружающие тоже. Жалобы: панические...
Здравствуйте, формулировка диагноза действительно вызывает сомнения и стоит посетить другого врача. опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса?Как часто па, опишите как проходит па; опишите подробнее не приятные ощущения в теле. Оцените свой уровень тревоги от 0 до 100. Пройдите тест бека на тревогу и депрессию.