Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное желание кушать.
8 ответовС октября и до сих пор сижу на диете, чтобы сбросить вес. Изначально вес был в октябре 105кг, сейчас на весах 78кг. Не ем всё мучное и не ем жирное. До января брал только овощи, из мяса только курицу или индейку и крупы, ел также яйца, молочные продукты не жирные, фрукты. В...
С медицинской точки зрения, вес уже практически достиг «нормальных» значений, дальнейшее похудение нецелесообразно. Пойти в зал будет идеальным вариантом, вы увеличите мышечную массу силовыми упражнениями, за счет этого нивелируется жировая ткань, тело приобретет совершенно другую форму. Без физической активности ваш калораж, учитывая рост/возраст/вес 2300-2500 ккал/день. Не обязательно строго придерживаться именно этих цифр, когда-то может быть чуть больше, когда - то чуть меньше, лучше не зацикливаться на подсчете калорий, потому что это может привести в дальнейшем к расстройствам пищевого поведения. Когда пойдете в зал, то калораж рациона тоже можно увеличивать, добавлять перекусы и т д, так как расход калорий увеличится.
Постоянное желание кашлять
1 ответЗдравствуйте! Уже почти год меня беспокоит неприятное ощущение в горле – першение, щекотание, постоянный позыв к кашлю, желание кашлять. Это проявляется в течение дня, сразу после подъема, ночью не ощущается. Кашель сухой и желание кашлять усиливается, по-моему, после смены...
Здравствуйте. нужно сдать ИФА крови на антитела к ВЭБ,ЦМВ,ВПГ,хламидиям,микоплазме,токсоплазме. Каких размеров киста в пазухе? пришлите качественное фото глотки
Постоянное чувство страха
40 ответовДобрый день!) Очень очень нужен совет🙏 Последние 2 года были очень тяжелые(после того как переболела ковид у меня начались искажения запахов И очень сильно у меня обострились все страхи… Я безумно панически боюсь болезней(ковид,грипп,ротавирус,кишечные инфекции итд) Этими...
Ольга, здравствуйте! Скорее всего, у Вас тревожно-депрессивное расстройство. Оно полностью излечимо. Вам необходимо обратиться к врачу-психотерапевту. Вам назначат антидепрессант и транквилизатор скорее всего. Курс пропьете и у Вас всё должно пройти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное состояние стресса
2 ответаДобрый день! Последнее время часто стала тревожиться из-за состояния своего здоровья. Февраль-март были очень напряженные и стрессовые месяцы, за которые болячек нацепила больше, чем за все 23 года жизни. Непрекращающаяся ангина, головные боли, боли в грудной клетке и спине,...
Здравствуйте, можно думать о ипохондрии и тревожном расстройстве , лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта и стоит начать с первого: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только при депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее
Постоянное чувство вины
3 ответаМать все время говорит что я плохая... Что я не здорова головой, что мой ребёнок самый несчастный. Когда сказала что хочу жить отдельно, с мужем и сыном высказала не довольствие. Мне уже 28 лет... Но постоянно испытываю чувство вины, порой мне кажется легче уйти из такой...
Здравствуйте! Начните избавляться от чувства вины перед матерью. Решение жить отдельно - правильно. Только тут надо исполнять своё решение, а не интересоваться мнением мамы. Избавиться от чувства вины поможет техника письма маме, где Вы описываете Мале чувство вины. В конце пожелание и выражение ей любви. Отправлять письмо не надо. Технику повторять, пока не отпустите вину.
Постоянное чувство дежавю
1 ответЗдравствуйте , хотела задать вопрос что мне делать, у меня почти каждый день по несколько раз чуство дежавю. Так еще у меня при чувство дежавю тошнит сильно, думаю что вообще меня чуть чуть и вырвет. Происходит это часто, за 12.06.2024 было раза 3 чувство дежавю, а и еще...
Здравствуйте Виолетта . Необходимо проведение Видео-ЭЭГ мониторинга с регистрацией данных событий во время исследования для исключения эпилептической причины данных событий
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное высокое давление.
2 ответаЗдравствуйте! Мне 42 года. У меня давление примерно 170-180/130-140. Пульс от 80 до 99 уд. Это почти постоянно. Что мне делать. Чего просить у участкового терапевта? Моя мама уже много лет (тоже после 40 лет). Страдает гипертонией. Состоит на учёте у врача. Она сказала, что...
МРТ головного мозга на предмет поражений, ЭКГ, постоянный контроль АД, пульса. Вы не одна с подобной проблемой, если грамотно периодически проходить терапию, то осложнений не будет.Терапевт Вам всё скажет по анализам, обследованию, и лечению.
Постоянное появление полипов
9 ответовВ ноябре делали гистероскопию с рдв так как был полип , в феврале на узи увидели его снова только в другом месте , удалили . Спустя 2 месяца пошла на узи и снова полип . Из таблеток назначали только дюфастон после операции . Почему он появляется каждые 2 месяца и каждый раз в...
Здравствуйте. Полипы могут появляться из-за воспаления или гормональных скачков. В этом случае рекомендуется после гистероскопии прием кок или Дюфастон в течении 6 месяцев. Полип не обязательно будет появляться в одном и том же месте
Добрый день! все анализы в норме,чуть снижен гемоглобин(104).но вот уже примерно год,как у меня пояляется ощущение как бы приподнятости,легкое головокружение с этим ощущением.мне 49 лет. Обращалась к терапевту,сдала все анализы и прошла осмотр,никакой патологии не выявили...
Нелегко узнать истинную причину, не увидев пациента вживую, надеюсь, что чем-то вам смогла помочь.Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство голода
8 ответовДобрый день! Голод возникает через полчаса после еды (максимум час), но в основном интервал короткий. Проблема беспокоит с 18 лет, мне сейчас 32. Началось это на фоне раздражительности, которую я начал заедать. Пишу сразу, чтобы не было заблуждений: это не зависит от качества...
На здоровье!