Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
2 ответаУ моей девушки проблема. В детстве её изнасиловал двоюродный брат. Теперь из-за этого, когда она засыпает, ей вспоминается этот момент, в это время у неё учащенное дыхание и она как будто бы впадает в транс. Из которого её не так легко вывести. Я не знаю как ей помочь, но...
Здравствуйте. У девушки ПТСР. Если она вас попросит о помощи, найдите ей грамотного психотерапевта.
Проблемы со сном
5 ответовПосле перенесенного короновируса, в 2020 году, плохо сплю, иногда вообще не сплю по нескольку ночей. Обращался к врачу, проходил обследование, ничего не нашли, прописывали таблетки( антидиприсанты) они только ухудшали ситуацию. В конце концов остановились на феназепаме,...
Привыкание на атаракс тоже может быть. Зависимость он не дает.
Проблемы со сном
4 ответаСын 1,5 года. Просыпается ночью потому, что хочет в туалет. 4-5 раз за ночь. Спит в подгузнике. Горшком пользуется, но сам снимать и надевать трусики не умеет. Не рано ли его приучать ходить на горшок ночью?
Здравствуйте. Это просто замечательно,что у малыша уже формируется навык контролировать непроизвольное мочеиспускание. Не упустите этот момент!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
4 ответаЗдравствуйте. Мне 16 лет, с раннего детства очень поздно ложусь спать. С 3 часов ночи до пяти утра. Очень редко могу и реже. Я высыпаюсь, сплю 7-8 часов, иногда даже 9-10. Мне так абсолютно комфортно, не могу вставать и ложиться рано. Очень много раз пыталась исправить режим,...
Здравствуйте. Если количество сна достаточно, Вы высыпаетесь и нет нарушения самочувствия, то такой режим норма.
Проблема со сном!
15 ответовЗдравствуйте меня зовут Антон! Мне 35 лет, последние 2-3 недели у меня следующая проблема , ложусь спать примерно в одно и тоже время 22:30-23:00 (засыпаю быстро и крепко), в 03:30 как по будильнику просыпаюсь в туалет и после этого не могу уснуть , меня это уже измучило !...
Здравствуйте Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Проблемы со сном
1 ответЧасто просыпаюсь посреди ночи,иногда по 2-4 раза,учусь в университе. Заболевания только это гипотериоз,но гормоны в норме,ходила неврологу,назначал кетилепт 25 мг,засыпала быстро,но просыпалась все равно. Началось год-полтора назад,после сессии,но никаких стрессовых ситуаций...
Доброе утро! К лечению сна нужно подходить комплексно. Учебный процесс оказался для Вас тригеррнрй точкой в нарушении сна. В таком случае скомбенируйте работу с психологом и лечение, сначала можно повысить Кетилепт (Кветиапин) до 50 мг. Если это не поможет - сходите именно к психотерапевту. Нарушением сна занимается именно врач-психотерапевт или психиатр, не прерогатива невролога. Возможно врач сменит терапию на Триттико или Тералиджен ретард Все препараты рецептупные.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном.
16 ответовПосле гипертонического криза который был у меня 06.03.25 подъём давления до 220/110 не могу нормально спать. А в последний месяц вообще практически не сплю. Уже сил нет. Анализы последний раз сдавал 29.04. Много чего сдавал. На постоянной основе сейчас пью лортезу и небилет....
Добрый день А статины вы принимаете? У вас стенозирующий атеросклероз в брахиоцефальных артериях В представленных анализах только дефицит витамина Д В таких случаях рекомендуют девилам 50000МЕ раз в неделю на 8 недель Функция щитовидной железы в норме Видимо,нарушения сна тревожно-депрессивного спектра Имеет смысл показаться психотерапевту
Проблема со сном
1 ответВ начале недели не могла уснуть мучала бессонница, через пару дней начала нормально засыпать, но просыпаться ночью. И сегодня ночью я просыпалась каждый час и не могла нормально поспать.
Здравствуйте Анастасия! Вероятнее всего изначально бессоница была обусловлена каким-то стрессовым, волнительным событием. На фоне стресса/волнения чаще всего сон становится прерывистым, а тревога усиливается изза частых пробуждений. 👉В этом случае, если просыпаетесь и не можете заснуть в течение 15-20 минут, то не лежать в кровати, а заняться чем либо вне её. Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации. Например, размеренная физическая или когнитивная нагрузка ( неспешно разложить вещи или полить цветы, почитать книгу и т.д.) Через 20-30 минут деятельности ложиться, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15 минут - повторять до тех пор пока не заснёте. Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов 👌 🧘♀️В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание по 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при стрессе и сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. Все эти несложные приёмы помогут снять напряжение и лучше подготовить организм для крепкого сна. С уважением, сомнолог, клинический психолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Проблемы со сном
3 ответаВ ночь на 1.07 перед выездом с моря домой не мог уснуть всю ночь. Уснул под утро проспал порядка 3-4 часов. Ехал без остановки. По приезду домой 2.07 уснул около 6 утра после ночной дороги.Затем стал засыпать только под утро и так неделю. 9.07 почувствовал что-то странное и...
Здравствуйте! такие состояния лечаться с помощью антидепрессантов, улучшающих сон и не влияющих на мужские функции. К ним относят Вальдоксан, триттико. Длительность приема от трех месяцев. На наборе дозы добавляют анксиоликити, например, атаракс или тералиджен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответЗдравствуйте! Мне 36 лет ,а я чувствую.себя старой бабкой(( просыпаюсь очень рано в 5,6 утра ,даже в выходной день. Очень часто просыпаюсь ночью часа в 2, 3 и не могу долго уснуть. Или если схожу в туалет ночью , опять также долго не могу уснуть. Потом целый день чувствую...
Добрый день! Проходили ли Вы какие-либо обследования? Какие успокоительные принимали, в каких дозировках и как долго?