Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, 10.12.24 была удалена аденома гипофиза, в конце января сданы анализы, все в норме. Контроль мрт в апреле. Можно начать заниматься спортом? Групповыми занятиями ( здоровая спина, пресс,МФР, кардио)? Принимала гормоны Кортеф, набрала вес ,...
Здравствуйте. Уточниеюте у оперирующему хирурга, так как выполнялась гермиьищация Тмо, возможно физическая нагрузка в спортзале пока ещё не показана
Здравствуйте , меня зовут Илья , мне 16 лет. Диагноз правосторонний s образный сколиоз . Была операция . На позвоночнике установлена конструкция в грудном отделе , после операции прошёл год с небольшим . Дома тренирусь , потихоньку качаю пресс , отжимаюсь . Можно ли мне...
Здравствуйте. Не рекомендую. При занятиях на турнике вы можете нарушить стабильность металлоконструкции.
Всегда был плоский живот, пресс, не так давно немного прибавила в весе, заметила что живот над пупком делится пополам горизантально, как бы не втягивала под ребрами остается надутый "валик" никакими дискомфортными ощущениями не беспокоит. Переживаю за состояние диафрагмы и...
Анастасия, здравствуйте! Горизонтальное деление живота пополам над пупком с образованием плотного валика под ребрами это признак изменения мышечного баланса, распределения жировой ткани и особенностей осанки, а не опасная патология. Учитывая , что вас не беспокоят боли, тошнота или дискомфорт, повода для паники нет. У женщин с тренированным прессом при небольшом наборе веса соединительная ткань и мышцы могут начать перераспределять нагрузку иначе, создавая видимые складки и объемы там, где их раньше не было. Когда вы немного прибавили в весе, жировая ткань начала откладываться не только под кожей, но и глубже вокруг внутренних органов. У людей с сильным, тренированным нижним прессом этот жир часто выталкивается вверх, в верхний этаж брюшной полости, формируя тот самый надутый валик, который трудно втянуть. Чтобы полностью успокоить себя, нужно исключить две особенности, которые легко проверяются у врача: Диастаз (расхождение прямых мышц живота). Грыжа белой линии живота. В таких случаях могут рекомендовать: 1.Освоить миофасциальный релиз и растяжку. Подойдут мягкие прогибы (поза Кобры в йоге), растяжка передней брюшной стенки и легкий самомассаж зоны под ребрами пальцами на выдохе. 2. Учитесь дышать в ребра и в спину (реберное дыхание), чтобы снять спазм с ножек диафрагмы. При правильном вдохе ребра должны расширяться в стороны, а не живот вываливаться вперед. 3. УЗИ мягких тканей передней брюшной стенки или просто показаться хирургу. Врач за 1 минуту пальпации исключит диастаз и грыжу. Если их нет это 100% вопрос осанки, тонуса мышц и распределения жира, который корректируется тренировками на подвижность тела.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт после родов
8 ответовЗдравствуйте! Родила 20 декабря, прошло больше месяца. Роды естественные, но с разрывом 1 степени. Подскажите, пожалуйста, когда можно начинать заниматься спортом без утяжеления весом (пресс, приседания) и когда можно с гантелями? И влияет ли диета на наличие грудного молока?...
Здравствуйте, диета ,если достаточный каллораж на объем молока не влияет,но при лактации добавляем к каллоражу 500-700 калорий . К легких физ нагрузка можно приступать через 6-8 недель . А вот с поднятием весов или упражнения под действием весов я бы вам пока что рекомендовала не возобновлять, до истечения полугода после родов. Есть риски провисания стенок влагалища и формированию диастаза .Поэтому пока что в этом плане лучше себя поберечь.
Сделал экг нужно описать заключения Вообще чувствую легкое недомогание в области сердца сводит плечо и бицепс на протяжении 6-7 дней ,
Конечно , по мере того как снижается вес давление однозначно будет снижаться и доза за препарата тоже будет снижаться , курение также приводит к спазму сосудов и повышению давления , если бросили то замечательно, и сейчас нужно заняться коррекцией веса; Ко дальнева это препарат также с мочегонным, в таких случаях рекомендуется другую комбинацию препаратов , например более сильный сартан и блокаторы кальция,а именно , телзап ам 5+40 мг , при недостаточном эффекте можно увеличит до 5+80мг
Здравствуйте. Беременность 27 недель, стали лезть волосы, ночью сводит икроножные мышцы. Сдала анализы, ыявлен дефицит витаминов. Что лучше принимать и как?
Здравствуйте Признаки синдрома беспокойных ног Симптомы появляются при дефиците магния и витаминов группы В. Рекомендуется магнев6 1т 3 раза в день 1 месяц. По анализам крови признаки латентной железодефицитной анемии и дефицита вит д Рекомендуется мальтофер 100мг 1т 2 раза в день 3 месяца В рацион питания добавьте продукты с содержанием железа: говяжью печень, красное мясо, морскую рыбу, гранат и гречку. Вит д вигантол 5000ме 10 капель в сутки 1 месяц Затем перейдите на профилактическую дозу вигантола 2000ме 4 капли в сутки 2 месяца В динамике ферритин и вит д пересдайте через 3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Соэ растет срб в норме
22 ответаДобрый день! Приложила 3 анализа за разные месяцы. Соэ растет, срб норма. Что это значит? Беспокоят только стопы, болят и сводит.
Если бы это был воспалительный процесс С-реактивный белок , повысился , следовательно повышение СОЭ на фоне железодефицита.
Гигрома запястия
1 ответЗдравствуйте. Год назад мне поставили диагноз гигрома лучезапястного сустава. Врачи говорили что делать что-то пока нет смысла, мол она медленно растёт. За год она выросла с размеров 5мл до 1 см. Доставляет жуткий дискомфорт. Шишка как-будто обо что-то трётся. Сводит ладонь,...
возможно удаление гигромы под местной анестезией у хирурга или специалиста в области хирургии кисти.
Боль в плече
8 ответовДобрый день.Месяц назад открывала дверь и т.к. она провисла мне нужно было ее приподнять,и сообветственно одной рукой когда я ее приподнимала почувствовала боль в плече.боль то проходит то появляется переодически,сегодня ехала за рулем,рука была в вытянутом положении и было...
Аркоксиа - это НПВС. Вы только что сказали, что "боль не такая сильная чтобы пить НПВС". Димексид продается в растворах с разной концентрацией. 20%, 30%, 40% и другие. Все они разводятся по разному и нужно четко следовать вложенной инструкции - иначе будет ожог. В этой связи важно, что бы общее количество всех растворителей соответствовало кратности разведения, рекомендованной в инструкции. Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Если не хотите заморачиваться, то проще приобрести гель Димексида и использовать его 1 раз днем, а Диклофенак гель утро\вечер. https://www.eapteka.ru/goods/id234923/
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зубная боль после установки коронок
33 ответаЗдравствуйте , 4 дня назад установила циркониевые коронки на весь верхний ряд Зубов , начались сильные боли как будто оголены все нервы, доктор сказал пить обезболивающие , говорит возможно от недели до месяца такое . Ну у меня аж челюсть сводит и верх и низ хотя нижние мы...
Да, сделайте Так можно оценить зубы во всех проекциях и будет уже понятна причина)