Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дело в том что я сделал упражнение на ролле давя на соединение между черепом и шеей потому что чувствовала напряжение и хотела выпрями холку как мне казалось это было причиной болей в шее Я легла на спину подложила ролл под шею и толкаясь об ролл выталкивала себя грудью...
День добрый! Опишите, пожалуйста, подробнее это ощущение головокружения. Усиливается ли при наклоне, повороте головы? При подъеме с постели или переворачивании с боку на бок? Тошнота, рвота в этот моменты блыи?
Смущают упражнения на ЛФК
11 ответовЗдравствуйте. Моему ребёнку 30 сентября будет 8 месяцев. Умелки: 1. Переворачивается в обе стороны, со спины на живот и обратно 2. Активно ползает по-пластунски 3. Раскачивается на четвереньках 3. Присаживается в позу W с четверенек, иногда "нормально" присаживается. У...
Здравствуйте, очень хорошо что занимаетесь по этой книги, касаемо упражнений сложно сказать но по описанию похоже на упражнения которые использовали «раньше» не думаю что это может навредить, но если что то не нравится лучше прекратить курс. Если учитывать что в специалиста есть мед образование и программу прописал врач лфк повода для переживаний не вижу.
Какие упражнения ЛФК можно делать?
25 ответовПерелом 4,5 плюсневых костей правой стопы,ношение лангеты 6 с половиной недель. Сняли гипс 8.09. как разрабатывать не сказали и как приступать на ногуна всю стопу тоже,мази и обезбаливающие не прописали.1.Какие именно упражнения и какие движения можно делать ЛФК 2. Что еще...
Если будете наступать на носок всей массой тела,что маловероятно. Рекомендую делать парафинотерапию. Результаты будут лучше.Ходите пока с опорой на костыли,как я вам указал. Какой у вас возраст?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Месяц назад получил травму: торцевой перелом большого 1 пальца правой руки. Сделали рентген, гибс не накладывали. Месяц проходил в лагетке. Вчера сделали повторный рентген - сказали, чо все срослось и лангетку я снял. Палец не гнеться и попытка его согнуть с...
Здравствуйте. Рентгенограмм не предоставлено. Ниже рекомендации с учётом того, что перелом сросся. Умеренную боль придется терпеть - без этого никак. Будет болеть и отекать. По другому не бывает. Поэтому не нужно сразу со всей пролетарской ненавистью сгибать, а соизмерять силу и всё делать постепенно. Примерный порядок разработки. Между процедурами перерыв не более 15-20 мин. 1. Начинать нужно с парафино-озокеритовой или грязевой аппликации (разогреть сустав). 2. Массаж. Не самомассаж, а хороший массаж специалиста, чтобы не жалел. 3. После этого разработка с инструктором. Разгибать\сгибать через умеренную боль. 4. Завершать фонофорезом с гидрокортизоном - снимает остаточное воспаление, успокаивает сустав. С этой же целью Диклофенак гель 5% 2р в день, Компрессы с Димексидом 10 дней. Хотя бы неделю походите на реабилитацию и поймите, как это работает. Потом дома самостоятельно. Дома так же дополнительно разрабатывать, сустав разогревать ванночками с морской солью. Само не заработает, но и ломать не нужно. Разрабатывать через умеренную боль. Упражнения для пальцев кисти https://youtu.be/dMLIyO-GlLQ
Добрый день. Подскажите какие упражнения можно в спортзале на набор мышечной массы делать при хронической тазовой боли или неврологии полового нерва.
Здравствуйте! При хронической тазовой боли и раздражении полового нерва силовые тренировки возможны, но с ограничениями. Основная задача — избегать упражнений, повышающих давление в малом тазу и длительного давления на промежность. Обычно хорошо переносятся упражнения на верх тела (жимы, тяги, упражнения с гантелями), а также лёгкие упражнения на ноги без осевой нагрузки — например разгибание и сгибание ног в тренажёрах. Нежелательны глубокие приседания со штангой, тяжёлые становая тяга, упражнения с сильным натуживанием и длительное сидение на велотренажёре. Нагрузку увеличивают постепенно, ориентируясь на главный критерий: если после тренировки усиливается тазовая боль — упражнение исключают или уменьшают нагрузку.
Здравствуйте. Пациентке 84 года (почти 85). Вальгусная деформация правой стопы. Большой палец залез под "указательный", в результате болит и натирает, как итог - ограничена возможность свободно ходить без боли. А ходить необходимо и для общего здоровья, и по хозяйству, в том...
Здравствуйте. На фото поперечное плоскостопие 3 ст и комплексная деформация передних отделов стопы. Убрать уже существующую деформацию и шишки можно только хирургически. Консервативно можно убрать воспаление и боль, скорректировать положение пальцев без операции не получится. Нужна комплексная реконструкция передних отделов обеих стоп. Профессионально это делают в Федеральных центрах травматологии. Выбирайте ближайший и езжайте туда на платную консультацию (быстрее). Там посмотрят и дадут заключение, на основании которого по м\ж выделят квоту. С высоким операционным риском оперировать не будут. Консервативно обычно рекомендуют: - Мовалис 15 мг 1р в день с Нольпазой (для зажиты желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. - ограничение нагрузки, обувь с широким носком, носить орт стельки и разделители для пальцев. Их много. Нужно подобрать такие, чтобы не натирали. - фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, ванночки с морской солью №10 комнатной температуры, массаж. Тепловые процедуры противопоказаны. - Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца (утро\вечер). Днём Димексид гель. - ЛФК https://vk.com/video-179468738_456240940 - Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани. - Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Консервативно существенно улучшить ситуацию не получится. Если есть возможность, оперируйтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беременность 16 недель. Врач при осмотре на аппарате УЗИ сказала что у левой маточной артерии слабоват кровоток, в заключении это не указала, но был назначен Кардиомагнил 150 в сутки. У меня давление 110/90, измеряю каждый день. Последние две недели стала болеть...
Здравствуйте. Никакие упражнения, к сожалению, в данном случае не улучшают кровоток. Данные нарушения на доплере не критичны. Главный показатель ,на который нужно ориентироваться, это сосуды пуповины и показатель СМА у плода. Если ребёнок соответствует срокам, вод достаточное количество, значит ему хватает кислорода и питательных веществ. Плацента получает необходимое количество крови и соответственно покрывает все потребности ребёнка. Это самое лёгкое нарушение. Требует лишь наблюдения в динамике через 14 дней. Препаратов, которые улучшают циркуляции нет. Пентоксфиллин, Дипиридамол, Актовегин, Курантил как препараты свою эффективность не доказали. ацетилсалициловая кислота 75-150мг в качестве улучшения реологических свойств крови.
Болят мышцы горла после упражнения
7 ответовЗдравствуйте. В пятницу делала релаксацию по Джекобсону(там где нужно сжимать-расслаблять разные группы мышц) и видимо как-то перестаралась,когда надо было прижать язык к небу и сжать губы. Уже четвертый день побаливает у основания языка и мышцы горла. Понимаю,что это...
Земфира добрый вечер, как и любая проблема с нагрузкой на мышцы , в течении недели должно быть субъективно и клинически улучшение
Здравствуйте,в прошлую пятницу на кануне всех признаков проходила лечение у стоматолога без анестезии глубокий кариес, потом днем делала упражнения от острханандроза, были упражнения в т.ч. на потягивание шеи вперед, к вечеру стало плохо появился мандраж как будто заболеваю,...
Здравствуйте По описанию ситуации больше похоже на обострение шейного мышечно тонического синдрома на фоне имеющихся изменений в шейном отделе позвоночника, которое могло возникнуть после упражнений с нагрузкой на шею. По МРТ есть выпрямление шейного лордоза, признаки дегенеративных изменений и протрузии дисков с воздействием на дуральный мешок, но при этом спинной мозг без изменений и признаков опасного сдавления нет. Такие изменения действительно могут вызывать боли в шее, головные боли, чувство тяжести или тумана в голове, неустойчивость, особенно после перенапряжения мышц шеи. Однако остеохондроз обычно не вызывает настоящего гриппоподобного состояния с мандражом и ощущением болезни. Такие симптомы могут быть связаны также с началом инфекции, нарушением работы вестибулярной системы, колебаниями давления, стрессом или переутомлением. Сейчас стоит исключить упражнения с вытяжением и резкие движения шеей, дать мышцам время восстановиться, контролировать давление и пульс. Желательно обратиться к неврологу для очного осмотра и оценки координации, рефлексов и чувствительности. По данным МРТ признаков, требующих операции, не описано, но причину шаткости и головокружения нужно оценить дополнительно, так как не все такие симптомы связаны только с позвоночником.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения при косоглазии, близорукости
16 ответовДобрый день! С детства у меня близорукость была и всегда правый глаз хуже видел, чем левый. Носила очки в детстве, но в период 17-22 лет не носила никакую коррекцию и в результате у меня правый глаз стал косить, когда не фокусируюсь. Никаких травм, ушибов головы не было....
Здравствуйте. Линзы усиливают не по сроку, а по факту изменения рефракции и жалоб. Контроль у офтальмолога 1 раз в год, при ухудшении зрения — внепланово, тогда решают вопрос о смене очков. Доказательств, что домашняя гимнастика Снежинка и подобные комплексы тормозят миопию, нет, они лишь уменьшают ощущение усталости глаз.Аппаратное лечение у взрослых с миопией и содружественным косоглазием даёт ограниченный эффект, показания индивидуальны. Рекомендовано: правильно подобранные постоянные очки (или контактные линзы) с учётом астигматизма и угла косоглазия режим зрительных нагрузок (перерывы каждые 30–40 минут, достаточное освещение)контроль сухости глаз (искусственная слеза по необходимости). Остались вопросы задавайте.