Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета и тренировки
4 ответаЗдравствуйте. У меня вопрос: мой вес 85 кг, рост 155, конечно, есть ожирение, вопрос: можно ли мне питаться дробно: то есть, 4 раза в сутки, можно ли включать фрукты в рацион, нежирные йогурты, напитки, типа "Мажитель"?И подойдет ли мне диета, как при занятиях шейпингом: в...
Здравствуйте. Чтобы подобрать физ.нагрузку, адекватную, хорршо бы быть уверенными, что нет дефицитов. Сдать Оак, ферритин, витамин Д, общий белок, гормоны щит.железы, ттг и т4 своб. Для подбора хорошо бы сделать биоимпеданс, чтобы посмотреть состояние вашей скел.мускулатуры. Три приема пищи для эффективного снижения веса достаточно, перекус только перед занятиями спортом допустим. Про жив.белок- не употреблять перед физ.занятиями- не совсем поняла, а смысл какой в этом? Белок как раз нужен перед и после физ.нагрузки, чтобы мышцы восстанавливать, а не терять.
Диета стола номер 9
10 ответовДиагноз:преддиабет Рекомендована диета стола №9 При изучении данной диеты, нашла диссонанс в статьях. Теперь запуталась, не знаю какие продукты можно употреблять при преддиабете, а какие нет. Везде пишут по-разному. Если Вас не затруднит, помогите пожалуйста разобраться в...
Здравствуйте. Исключить продукты с высоким гликемическим индексом. Питание по типу "диетической тарелки" - половина тарелки - овощи, зелень (кроме картофеля - он больше углевод). Четверть тарелки - белки (растительные и животные), и четверть тарелки - углеводы. Из фруктов наиболее высокий ГИ у винограда и дыни, банана и изюма.
Добрый день! Очень хотелось бы получить ответ от врача. Моему малышу на данный момент 6 месяцев. При рождении вес 2360. Сейчас вес 6660 Полностью на искусственном вскармливании. Примерно с 3 -х месяцев начал мало есть за сутки 500-650мл и так было до прикорма Прикорм введен с...
Здравствуйте, Татьяна. Рацион малыша в целом выглядит разнообразным и сбалансированным для его возраста. Вес набирается стабильно, 400–500 г в месяц — это хороший ориентир. Аппетит может быть индивидуальной особенностью, особенно у детей с малым весом при рождении — у них нередко более экономный метаболизм и меньшие объёмы питания. Что касается молочных каш промышленного производства: их чаще вводят после 8–9 месяцев из-за содержания цельного молока, сахара и возможных добавок. Но если конкретные марки (как “ФрутоНяня”) хорошо переносятся, допустимо их введение в небольшом объёме с 6 месяцев. Главное — чтобы в сутки ребёнок не получал более 200–250 мл готовой молочной каши. В остальном ваш рацион соответствует рекомендациям: есть и безмолочные каши, и овощи, и мясо, и смесь. Овощи и мясо желательно чередовать, чтобы не перегружать желудок. Стул 2–3 раза в день допустим, если нет слизи, крови, сильного запаха.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Узкий рацион малыша
14 ответовЗдравствуйте. Малышу полтора года Дефицита веса - нет На ГВ Очень ограничен рацион питания, как с этим быть? Не могу же я его из дня в день кормить только макаронами, если другое он не ест. Сейчас малыш ест: Творог, сыр, кефир/биолакт, фрукты (в принципе все: яблоки,...
В профилактических целях только витамин Д 1500 МЕ. Придерживайтесь рекомендаций- расширяйте рацион . Будьте здоровы!
Введение сока с водой в рацион питания
14 ответовЗдравствуйте,нам 9 февраля будет 4 месяца,до этого у нас был гемоглобин 94,ничего не принимали .Хочу сейчас ввести в рацион яблочный сок детский с водой,в соотношении 1:4(например)тоесть вода:сок.Водц плохо пьет видимо потому что пустая , хочу поэтому начать вводить...
Здравствуйте, Ксения Соки рекомендуется вводить после года И прикорм начинаем вводить при наличие пищевого интереса, ближе к 5,5-6 мес Гемоглобин 94 является вариантом нормы по вашему возрасту
Добрый день , дорогие врачи ! Подскажите, возможно ли восполнить дефицит железа не прибегая к синтет витаминам ? С помощью питания? Из чего и в каком количестве складывается рацион? Как поддерживать железо , после его восполнения? Месячные обильные , выпадение волос. По...
Здравствуйте. Железо можно просто не усвоить столько, сколько вы теряете с менструациями. Источники п питанию - красное мясо и субпродукты (печень, прежде всего) - это самое доступное для нас железо. Но и при этом нужно быть уверенным, что у вас отлично работает ЖКТ и это железо будет усваиваться, и какой у вас уровень витамина В12?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания в 9 месяцев
18 ответовДобрый день Подскажите пожалуйста, дочке 9 мес ! В 2 мес выявили аллергию на кб и лактозную недостаточность ! С тех пор мы на смеси пепти гастро !! В 4,5 начали вводить прикорм ! Сейчас уже 9 мес , очень волнуюсь что питание у нас какое то скудное ( и за аллергии! Я сейчас...
Здравствуйте, вам необходимо вводить в рацион картофельное пюре, готовить суп для малыша, желток вводите, это правильно. Можно с 10 месяцев вводить рыбу. Детские печенье, внимательно читайте состав только. Молочные продукты, в том числе и кефир необходимо до года исключить, далее вводить согласно молочной лестнице, наблюдая за реакцией.
Нужна ли диета?
21 ответДобрый день. Приобрел весы Mi body composition scale 2 которые позволяют кроме обычного взвешивания сделать оценку тела на разные параметры: -процент воды -висцеральный жир -жир -ИМТ -мышцы -белок -основной обмен -костная масса и дают рекомендации идеального веса я не знаю...
Здравствуйте, Игорь! Единственный метод который возможен для диагностики, это Биоимпедансометрия (BIA) или биоимпедансный анализ — метод диагностики состава тела человека посредством измерения импеданса – электрического сопротивления участков тела – в разных частях организма. Весы могут определить только ваш вес и усреднённые результаты из расчёта последнего взвешивания. Рекомендую пройти процедуру биоимпеданса в кабинете диетолога и сравнить ваши показатели. Рекомендуется очный приём!
Мне 18,я учусь в кадетском, и у нас определённое меню питания, из-за этого(в связи с постом) ем в основном в обед(наше меню не предназначено для поста и только в обед порой дают то, что я могу есть) ,а оставшийся день ем яблоки, которые дают. Сегодня после занятия спортом мне...
Лиза,здравствуйте. Такое соблюдение поста будет очень необдуманным,оно навредит не только вашему здоровью,но и возможно здоровью будущих детей. Оставьте пост без животной пищи на то время,когда сами сможете формировать своё меню. А сейчас вам достаточно при желании соблюдать пост отказаться от сладостей и гаджетов,а пищу есть ту,что дают в учебном заведении.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания в 8 месяцев
7 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 8 месяцев. На ИВ. Прикорм введён с 4.5 месяцев. До 8 месяцев рацион был следующий: 7.00 - смесь 170 мл 11.00 - гречневые, овсяные, пшеничные хлопья 140 гр+фрукт 30 гр+вода после еды 15.00 - овощи разные на пару+мясо 40 гр+вода после еды 17.30 -...
Здравствуйте, у вас очень хороший рацион для малыша. Питание сбалансированное, полноценное. Продолжайте и дальше вводить новые продукты, знакомить малыша с разными вкусами. С 8-10 месяцев идёт пищевое окно, когда начинаем вводить пищу в виде кусочков. Кисломолочные продукты тоже начинаем активно вводить, они нужны для нормальной работы ЖКТ. Также не забываем допаивать водой из расчёта 30-40 мл на кг веса ребёнка. С 8 месяцев также начинаем вводить нежирные сорта рыбы.