Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу жить
12 ответовБолее 5 лет живу в депрессии: смерть долгожданного ребёнка во время родов - развод после 11 лет брака - смерть мамы, единственного человека, с которым могла поделиться всем - второй брак, уже 4 года, у мужа очень тяжёлый характер, кричать и ругаться начинает на меня с самого...
Дорогая Алена! Просто сделайте то, о чем я Вас попрошу. Каждый вечер перед сном( или утром) ,как Вам удобно, слушайте это . Только один месяц. Вы изменитесь станете сильнее,увереннее в себе и в том , что все наладится https://youtu.be/F-V6rgokQTw Захотите более специализированное, тогда Вам сюда https://alphacentr.ru/catalog/obshchenie_vzaimootnosheniya/
Я не хочу жить
2 ответаЯ не хочу жить. Я устала. От всего. Мне тревожно и страшно за свое будущее. Я закончила 11 классов и сейчас у меня месяц до защиты диплома. Я очень не хочу его получать, потому что я не хотела ни минуты своей жизни работать по этой специальности. Я не понимаю, по чему не...
Марго здравствуйте! Симптомы тревожные, и Вам сейчас нужно обязательно помочь, у Вас развилось тревожно-депрессивное состояние. Обязательно нужно помочь организму это преодалеть. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. 13. Также есть общий единый телефон доверия в кризисных ситуациях по России 8 800 2000 122. Берегите себя! Помните, что все это поправимо!
Не хочу секса
7 ответовПроблема в том, что я не хочу секса совсем, могу месяцами обходиться без этого. Муж не возбуждает, не нравятся его прикосновения, особенно к груди. Отталкивают запахи его ( изо рта, пот) становится противно. Мужа люблю и не изменяю ему. Он постоянно меня хочет, но я...
Татьяна доброго времени суток. Данная проблема всегда присутствовала?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не хочу учиться
1 ответМне 14 лет, сейчас в 7 классе учусь, но желания вообще нет. Как бы я себя не заставлял– не могу. Я устал и просто вымотался из-за крайне много домашнего задания и напряжения от учителей, все тело болит от сидения на стуле целыми днями без перерыва. Вот учебный день...
Добрый вечер. Конечно , в интернат вас никто при наличии родителей не отправит. Даже не переживайте. Это не так просто. И нужны специальные условия и показания . чтобы ребенка отправить в интернат. На счет вашей усталости. Попробуйте расписать себе четко режим дня. Ложитесь спать не позднее 22.00. Это важно,так как с этого времени, во время сна наш организм регенерируется, у вас выделяется гормон роста. Так же в режиме обязательно уточните время для отдыха. Это может быть просто прогулка, чтение книги, то, что вам нравится. На счет мотивации и нежелания учиться. Каждому из людей приходится делать над собой усилия и выполнять то, что иногда не приносит удовольствия. Но и у каждого есть любимая деятельность. У каждого есть свои цели. Подумайте, какая цель у вас? Она есть, уверена. Когда вы ее для себя проясните, запланируйте шаги к ее реализации. Как у вас с питанием? Нужно есть много полезных, богатых витаминами продуктов. Это даст вам заряд бодрости. Так же сильная усталость может быть связана с вашими гормональными изменениями. Это нагрузка на организм. Посмотрите на ситуацию с другой стороны - воспринимайте это, как испытание вас на выносливость и стойкость. Вы непременно победите!
Я не плакала уже как месяца три, все держала в себе, хотя много было ситуаций,которые повредили мое психическое здоровье, недавно я стала замечать что очень хочу это сделал но что-то не дает, сжимает все в груди
Добрый день! Так случается, когда скапливается очень много негативных эмоций, которые человек не прожил,тне дал им волю, а в себе сохранил и они застряли. Тут стоит понять причину, почему не давалась воля эмоций. Эта была невозможность выговориться ? Невозможность кричать. когда хотелось? Или к примеру кто то не давал, не разрешал эти эмоции выражать и тд ? Откуда это было давление ? С невыраженными эмоциями справляется телесная психотерапия. Тк нужна разгрузка разуму через тело. На словах проработать и что бы помогло очень сложно, только проработать причинно следственную связь событий, почему эмоции не вышли. И страхи их выразить. Это можно тут вербально . Но эффективней через тело.
Не хочу работать
5 ответовЗдравствуйте. У меня свой бизнес. Денег он особо не приносит, нужно развивать. Но мотивации на развитие у меня нет, денег тоже. Есть долги от которых я сейчас пытаюсь избавиться. Поэтому пошла работать на другого человека. Для меня это очень тяжело. Меня сильно раздражает...
Анастасия расскажите о себе. Чем вы занимаетесь? есть ли интересы в жизни? Если представить что уровень вашей энергии может быть от 100% до 0% сколько процентов энергии у вас утром и вечером.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не хочу
1 ответДобрый день. Мне 25 лет, есть муж, в браке 2 года, домашние животные, ипотека, работаю. Чувствую, что ничего не хочу, не хочется жить, ходить на работу, гулять с животными, вставать с кровати, не хочу секса, не хочу гулять, проводить время с мужем. В таком состоянии уже...
Добрый день Для начала вам нужно пройти тест на депрессию Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то следует обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозной поддержкой и назначением психотерапии. Для самопомощи и возвращения себе самоценности ведите дневники желаний, благодарности. Выпишите свои мечты, наиболее реалистичные и выполнимые из них обозначьте как цели, разделите на маленькие части, которые сможете выполнять в течение дня, и пробуйте их выполнять. Не ждите от себя быстрых результатов, не ругайте себя , а наоборот хвалите за каждый сделанный самостоятельный шаг в сторону своей мечты и желаний. Если у вас депрессия, каждый маленький шаг может даваться вам тяжело, но не переживайте из-за этого, главное - начать. Главное - поверить в себя. Не сравнивайте себя с другими. Ваша жизнь - уникальна. Полюбите себя сами. Начните с мелочей.
Здравствуйте! Мне 41. Не курю 5 месяцев. Это моя 100-я попытка. Обычно все заканчивалось через 2-3 месяца. В этот раз держусь. Но появившиеся раздражительность, апатия ко всему и всем, плаксивость мешают. Пила афобазол, триптофан, магний. Психотерапевт послала, к неврологу не...
Вся симптоматика, что вы описываете относится больше к психологической зависимости. Надо убирать никотиновую программу из головы. Это можно сделать только при помощи грамотной психотерапии у трезвого врача нарколога с большим опытом. Именно из-за сохранившейся никотиновой программы в голове у вас раздражительность, апатия, плаксивость. Зайдите на этот сайт https://narcolog-online.ru/ и закажите бесплатный базовый курс избавления от никотиновой зависимости. У всех моих клиентов, кто прошел полный курс уже через 2 недели только приятные ощущения мысли и никаких мыслей о курении нет.
Ничего не хочу
6 ответовОколо 1,5 года в дпдг терапии, гипнотерапии и в методе легализации правды. Были положительные динамики. Но в последнее время в жизни нужно принимать серьёзные решения. Хотела менять профессию и город проживания. Но чем ближе была дата, тем хуже себя чувствовала, хотелось...
Здравствуйте. Ваше состояние больше похоже на депрессию. Но точно можно будет сказать на очном приёме. И я бы на Вашем месте подумал над назначением антидепрессантов, если психотерапия до конца не помогает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу доживать жизнь
7 ответовВ школьные годы я хотел много достичь, стрался в учебе, занимался спортом. Но спорт надломил меня. Учеба давалась с трудом. Мне в итоге дали золотую медаль, но только за то что работал, на самом деле я не тянул. К концу школы я уже не был способен к учебе и сдал егэ...
Никита, здравствуйте! Вы пишите про трудности и препятствия на вашем пути. про достижения и то к чему не получилось прийти. про многие попытки и в них есть и успехи- ведь во всем этом вы справляетесь- пусть пока не так как хочется. Да, это не просто и часто грустно, когда наши ожидания не сбываются. Но в то же время- вы гораздо раньше многих узнали. что контролировать жизнь - невозможно! Это наша иллюзия. А вот научиться видеть в ней свои смыслы. возможности и использовать их во благо- точно можно! И многократно Вы своим усердием, позитивным настроем и направлением доказывали) Вам пришлось не сладко- столько всего прошли уже. Но тут как посмотреть- а что это может кроме грусти и сожаления Вам еще дать? на что направить? какой ценный ресурс имеете Вы в отличие от тех, кто не получил таких испытаний? Ведь многие только после 40 лет начинают оглядываться назад и задумываться о своей жизни и ее смысле...И опускать руки...Вы встретились с этим гораздо раньше, а значит- можно ведь это использовать в направлении к своей цели? То что вы уже знаете, что имеете, имея и зная как свои минусы так и плюсы. Но так как вы давно в таком затяжном состоянии. то скорее всего нужна помощь и поддержка специалиста с кем вы сможете узнать себя еще лучше и глубже и найти свои смыслы жить или даже принять то нежелание . которое есть сейчас и понять для чего оно мне и что могу с этим сделать. Вы писали, что лежали в клинике- а сейчас проходите лечение? Принимаете препараты, проходите психотерапию? Хорошо бы очно обратиться к психиатру и психотерапевту за помощью и понять что со мной сейчас и что могу с этим делать. Тем более, что вы уже столько прошли. а значит точно не зря! Значит есть силы, которые могут развернуть ситуацию. могут направить и поднять Вас.