Консультация психолога /

Ничего не хочу — вопрос №3032310

77 просмотров

Добрый день.
Мне 25 лет, есть муж, в браке 2 года, домашние животные, ипотека, работаю.
Чувствую, что ничего не хочу, не хочется жить, ходить на работу, гулять с животными, вставать с кровати, не хочу секса, не хочу гулять, проводить время с мужем. В таком состоянии уже длительное время.
На работе стресс, задерживаюсь, иногда будят по ночам. Когда прихожу нет сил ни на что. Хочется просто лежать и смотреть в телевизор или компьютер, но есть обязанности в уборке или готовке, или чтобы провести время с мужем, питомцами. А мне не хочется, и не то чтобы я это делаю, но загоняюсь по этому поводу и испытываю чувство вины.
Я понимаю, что мой муж очень хороший, старается для меня, делает намного больше меня по дому, для животных, зарабатывает, заботится. Я чувствую, что я его не достойна, хочу, чтоб он был счастлив с человеком, который будет разделять с ним время, а не сидеть, как я за компом все выходные.
Меня никогда особо никто не любил. Всегда была страшной, неряшливой, глупой, неинтересной. Никогда не было друзей. Постоянно всем недовольна, постоянно хочется сказать плохо о других, терпимость отсутствует, постоянно испытываю чувство стыда.
Ненавижу себя. Если проанализировать, всегда отличалась излишней мечтательностью, представляя себя другим человеком, проигрывая ситуации в голове, мечтая жить другой жизнью, иметь какие-то таланты, быть успешной.
Я даже не знаю, как четко сформулировать свою проблему, потому что будто все сферы жизни в полном бардаке, и у меня нет сил что-то с этим делать.

Возраст: 25

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Добрый день
Для начала вам нужно пройти тест на депрессию Бека
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Если результаты будут высокими, то следует обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозной поддержкой и назначением психотерапии.
Для самопомощи и возвращения себе самоценности ведите дневники желаний, благодарности. Выпишите свои мечты, наиболее реалистичные и выполнимые из них обозначьте как цели, разделите на маленькие части, которые сможете выполнять в течение дня, и пробуйте их выполнять. Не ждите от себя быстрых результатов, не ругайте себя , а наоборот хвалите за каждый сделанный самостоятельный шаг в сторону своей мечты и желаний. Если у вас депрессия, каждый маленький шаг может даваться вам тяжело, но не переживайте из-за этого, главное - начать. Главное - поверить в себя. Не сравнивайте себя с другими. Ваша жизнь - уникальна. Полюбите себя сами. Начните с мелочей.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Применение
31 августа 2019
Елена
Вопрос закрыт
Лучевая терапия
28 июня 2022
Наталья
Вопрос закрыт
Встреча с бешеным человеком
29 августа 2023
Никита, Москва
Вопрос закрыт
Подскажите это нормально?
6 марта 2024
Татьяна
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Роза Абулфатовна Занозина
38 отзывов
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Кристина Эдуардовна Аникеева
11 отзывов
Психолог, Логопед
2003-2009 Московский Гума
Опыт работы: 16 лет
Никанор Васильевич Лавров
77 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
11 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Алина Котулева
Хороший , грамотный специалист . Рекомендую Консультация была полезной Хороший специалист
фотография пользователя
Психологу Оксана Плякина
Очень хорошее отношение Очень полезная. Оксана Александровна всё подробно и доступно ответила...
— Евгений, г. Череповец
фотография пользователя
Замечательное, лучшая рекомендация по ситуации Лучший отзыв на мой вопрос. Очень компетентный...
— Лилия