Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перебои с дыханием бессонница Меня беспокоят состояния при засыпании!Проявляются они так:в момент когда дело ко сну,ложусь в постель,закрываю глаза и через несколько минут начинаются разные симптомы такие как(происходит самопроизвольный"довыдох" после могут быть ощущения,что...
Мария,добрый день! Скорее всего это проявления тревожного расстройства. Проконсультируйтесь очно с врачом психотерапевтом, это состояние успешно лечится.
Просыпаюсь в туалет по ночам
3 ответаЗдравствуйте! Мне 26 лет. Я просыпаюсь в туалет по ночам всегда 1 раз и это всегда ТОЧНОЕ время. Проблема то уходит, то возвращается. Я могу не пить воду и за 4 часа до сна, но все равно проснусь в то же самое время. У меня будет эрекция пока я не схожу в туалет. Как только...
Здравствуйте! Рекомендуется исключить воспалительный процесс. Для этого сдайте микроскопическое исследование секрета предстательной железы, посев секрета или эякулята с определением чувствительности к расширенному спектру антибиотиков. Пройдите ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи. Сдайте ПЦР соскоб на все ИППП или андрофлор. Трёхстаканную пробу мочи, пройдите УЗИ почек, мочевого пузыря. Рекомендуется уменьшать употребление жидкости на ночь и исключать за 3 часа до сна. Сейчас для нормализации мочеиспускания можно принимать Алфупрост по 1т * 1 раз в день 1 месяц.
Бессонница и гв
16 ответовМалышке 3 недели. Желанный ребёнок , грудное вскармливание. Засыпаю я хорошо и в первое кормление засыпаю и просыпаюсь. ( раз с 1 час 30 минут), а во второе не могу уснуть, малышка хоюкает во сне и в целом шумно спит, а я видимо чутко.. в итоге мне не уснуть, не уснуть...
Здравствуйте. На грудном вскармливании можно принимать только глицин по 2 таб 3 раза в день-1 месяц(под язык) и экстракт валерианы по 2 т 3 раза в день-1 месяц. Остальные препараты запрещены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
2 ответаДобрый день! Всё чаще стала замечать у себя симптомы тревожности: панические атаки, проблемы со сном (долго засыпаю, просыпаюсь, бессонница), постоянные стражи за все, особенно за здоровье. Тревога мешает спокойно жить. Не могу обратиться к психиатерапевту, так как боюсь, что...
Здравствуйте! Верно, обращение к психиатру может воспрепятствовать работе в прокуратуре. Обратитесь к частному врачу, они данные никуда не передают.
ХРАП
1 ответМне 46 177 рост вес 135 кг. Ж. более 10 лет сильный храп. засыпаю и слышу сама как храплю. Для операции РЧА прошла суточный холтер там зафиксировано около 72 остановок на 1,8 секунд (Большая часть ночью). Скажите это можт быть из - за храпа и к какому врачу мне обратиться в...
Татьяна, доброе утро. Обратитесь к лор-врачу и сомнологу.
В последнее время я столкнулась с проблемой: мой режим сна полностью сбился. Я часто не могу заснуть по ночам и, в итоге, засыпаю только под утро, примерно в 6 или 7 часов. Я отчаянно пытаюсь восстановить здоровый сон, но пока безуспешно. Не могли бы вы посоветовать...
Здравствуйте Пациенты до 18 лет наблюдаются у педиатров. При нарушении режима рекомендую : спальную комнату зашторивать темными шторами (блэк аут), исключить посторонний шум, источники звука. Перед сном за 1 час исключить телефон, телевизор , все то, что может вызывать перевозбуждение нервной системы. Рекомендуется спокойные книги, расслабляющие ванны. Если вы не можете уснуть ночью, и засыпаете в 6-7 утра, один день вам нужно не ложится спать в 6-7 утра, так скажем «пересидеть». Не ложитесь спать утром и днем, дождитесь вечера, лягте спать в 21-22 часа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Дарья. Хотелось бы проконсультироваться с Вами. В моей жизни произошло множество стрессовых ситуаций. Смерти близких родных, проблемы в семье. После всего стала плохо засыпать. Когда укладываюсь спать, начинает нервозно пульсировать левая сторона...
Дарья доброй Вам ночи! Действительно стрессовый фактор сыграл здесь ключевую роль. Я рекомендую Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца. 18. Ванны с магниевой солью - 500 гр. на ванну - за 40 мин до сна. 19. Таб. Фенибут 250 мг утро, обед, вечер -2 месяца. 20. Донормил за 40 мин до сна в течении 10 дней. Если на фоне этого всего ночной сон не улучшиться я рекомендую Вам усилить терапию. Доброй ночи и всех Вам благ!
Бессонница, плохой сон
8 ответовСплю крайне плохо. Засыпаю не раньше 3-4 часов ночи. Просыпаюсь рано. Сон прерывистый, часто просыпаюсь. Пробовала не спать сутки вообще, думала поможет, но нет. Сна нет. Из за этого общее состояние организма не очень. Головные боли, апатия, упадок сил. Может можно...
Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства. для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель. при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение). также рассмотрите психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия. Рекомендации по режиму: • устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности; • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/ Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных. Для сна можно добавить - Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца
Длительная температура и потеря веса.
13 ответов4 года температура 37.2-37.7. Крупные суставы раньше болели теперь просто хрустят (ревмопробы в норме и ТТГ тоже). Десна воспалены, на нёбе пявились язвы. Часто появляется цистит и молочница. ОАК и ОАМ в норме. Вес снизился за 3 мес. с 73 до 65 кг. Постоянно хочу спать и...
Идет иммунодефицит. То есть что то ослабляет иммунную систему - молочницы, стоматин это все грибковые инфекции, обычно при достаточном иммунитете такое довольно редко.Повторите анализы. И поситите очно ревмотолога. И если есть такой специалист - иммунолог ( они довольно редки но есть).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражительная апатия небольшая
4 ответаПоследнее время чувствую напряжение частое , нет желания не к чему , радости , делаю все как робот на автомате . Засыпаю оч поздно , постоянно бегают мысли в голове , морально устала ! Аппетита уменьшился , один раз в день ! Переживаю , тк трое детей , супруг Хочется...
Здравствуйте! Это началось резко в один день или все же накопительное явление? Учитывая описание могу предположить о своего рода усталости/истощаемости и соответственно повышение уровня тревожности в целом? Что со сном? Сдавали анализы? (витамин Д, ферритин, гормоны щитовидной железы)?
