Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу кончить от секса
1 ответЛет с 12 начала мастурбировать душем ,и теперь не могу получать удовольствие с партнером.Не знаю как это изменить,ни разу не испытывала оргазм Он получаю толком удовольствие от оральных ласк..........
Ваша проблема связана с дезадаптивной мастербацией. Есть специальная методика для решения проблемы. Пишите мне в Вайбер или Вотсапп +380505566126
Не могу похудеть
31 ответЗдравствуйте, не могу похудеть. Обратилась к специалисту, прошла обследование. Делаю все в соответствии с рекомендациями. Хотелось бы получить консультацию другого специалиста. Может быть порекомендуете что то еще дополнительно.
Здравствуйте, Надежда! Скажите пожалуйста, какие обследования проходили, по возможности прикрепите к вопросу. Какие были планы рекомендации в плане снижения веса? Принимали ли препараты для снижения веса? Какой вес и рост на данный момент?
Не могу уснуть
8 ответовСимптомы:тахикардия, чувство сжимания и боли в области груди, нарушения сна-бессоница. Страх, что не могу заснуть!!! Пью с 3 октября Афобазол по 1 таблетки 1 раз в день.
Здравствуйте! Понимаю как Вам в такой момень страшно. По тому описанию, что Вы приводите Ваше состояние схоже с приступом панической атаки. Это состояние может проявляться нехваткой воздуха, частым сердцебиением, сильным потоотделением и т. д. с очень большим страхом умереть в этот момент. Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы жуткой она не казалась - не умирают. В такие моменты можно себе помочь самостоятельно. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т. д. Вы обращались ранее к психотерапвту? Кто назначил афобазол?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу дажльше жить
1 ответЗдравсвтуйте,последних 3 года это мягко сказать никакие,лечусь только особенного не вижу,сейчас посещают мыслди что нге могу дальше жить,что посоветуете попринимать,сейчас пью феварин на ночь таблетка кажесь и зипрексу живу с мааой,заранее благодарен
Лев, прежде всего обсудите свою терапию с вашим лечащим врачом. Только очно врач сможет решить,как и что корректировать.
Добрый день! Беременность 4 месяца ( первая). Стала периодически болеть правая м/ж, отёк, покраснение. Температура не поднималась. По УЗИ точного ничего не пишут. Повторное узи через месяц. Гинеколог прописал Амоксиклав 1000 2 раза в день 7 дней. Отёк и боль прошла, краснота...
по узи мастит поэтому антибиотик до 10 дней продолжить Местно на покраснение траумель с гель Температуру сбивать ибупрофен 400 мг , до 3 раз в сутки 5 дне постепенно пройдет
Не могу похудеть
1 ответНе могу убрать надувной круг вокруг живота Занималась спортом Сидела на интервальном Да и ем я немного Например ; завтрак бутерброды 2 с маслом и колбасой и чай с конфетой Ужин макароны или гречка с курицей или котлетой Перед сном чай йогурт
Здравствуйте! Описанный вами рацион не сбалансированный. Может сейчас количество потребляемых калорий и калорий, которые вы тратите одинаковое, поэтому вес не уходит. Попробуйте использовать метод здоровой тарелки и добавить физическую активность 3 раз в неделю (не менее 1 часа в день) + в остальные дни, чтобы вы также чуть больше двигались (подняться по лестнице, а не на лифте, пройти лишнюю остановку пешком и т.д.). К сожалению, гиподинамия может также мешать снижению веса. Нужна регулярность и длительность физнагрузок, чтобы вы увидели результат. Интервальное голодание в исследованиях не показало себя лучше, чем сбалансированное питание по методу тарелки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
27 ответовЗдравствуйте, четыре ночи подряд не могу уснуть, ложусь спать в 12, засыпаю с трудом в 4 утра, и часто просыпаюсь. Теперь сильный страх, что опять не усну, что делать? Пила валокордин, глицин, ничего не помогает
Да конечно. Для начала можно половинку. Эти препараты не дают привыкания. Даже если и вернутся проблемы со сном, причина возвращения не в этих препаратах, просто пока пьёте есть эффект, бросаете нет эффекта. Чтобы понять причины желательно с психотерапевтом работать , искать причины, что не даёт спать , какая тревога и прочее прорабатывать.
Не могу откашляться
13 ответовНе могу откашляться, мокрота не отходит, потом откашливаюсь, норм, но вскоре опять такая же картина. Ночью сплю хорошо. Прошел фгс, флюорографию. Сдал анализы кал.гастроэнтеролог прописал пить лекарства, после фгс. Нексиум 20 мг 2 раза до еды и ганатом 50 мг три раза до еды....
Здравствуйте!Наличие сухого кашля обусловлено наличием гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (заброс желудочного содержимого и желчи в гортань и глотку). Слизистая оболочка гортани и глотки более чувствительная к забросу кислого содержимого и желчи по сравнению с пищеводом. Не исключается наличие грыжи пищеводного отверстия. Имеются показания для назначения препаратов которые вы принимаете, дополнительно можно рекомендовать прием фосфалюгеля через 15- 20 минут после приема пищи и на ночь. Обязательно соблюдение антирефлюксного режима: последний прием за 2-2,5 часа до отхода ко сну, спать с приподнятым головным концом кровати на 15-20 см, после приема пищи не ложиться в течение 40-60 минут, не носить тугих поясов, исключить прием цитрусовых, крепкий чай, кофе. алкоголь. В плане дообследования выполнить Ро-скопию пищевода, желудка с барием в положении Тренделенбурга (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы).
Не могу уснуть
5 ответовЗдравствуйте. Не могу уже уснуть больше суток. Хочу спать, но в сон провалиться не получается. Неделю назад я заболел коронавирусом, при котором 3 дня держалась температура 38+, во время болезни так же были проблемы с засыпанием, у меня учащалось сердцебиение во время...
Здравствуйте. Коронавирус может вызывать бессонницу. Безрецептурные препараты для улучшения сна - мелатонин 3 мг перед сном, корвалолФито, Валемидин, препараты магния. Снотворные препараты рецептурные - Донормил или зопиклон или атаракс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю почти 2 года. Не могу начать другие отношения, хотя было много. Не знаю, что делать, он один у меня в голове. Живу прошлым, разговарию с его фотографией, не знаю, что делать, наверно схожу с ума.
Здравствуйте, Инга. То, что вы описали, похоже на патологическое, затянувшееся горевание. Вы не сходите с ума. Утрата близких - одно из сложнейших переживаний в нашей жизни. Вы написали сюда. Чего ожидаете? Какую помощь хотите получить?