Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
периодически возникают рандомные мысли, эти мысли иногда связаны с тем что я думаю или тем что делаю как комментарии, иногда не связаны абсолютно. В основном возникают отдельные слова, в частности мат (например Бл*ть). Подобные мысли не возникают когда я с головой погружен в...
Пожалуйста, Дмитрий.
Тревожит прошлое партнера
6 ответовЖивем с девушкой уже полтора года. Все это время изредка, но приходят мысли о прошлом партнера. О ее отношениях до меня. Понимаю, что это не здоровая ситуация, но избавиться от этих мыслей я не могу. Порой становится очень тяжело переносить эти мысли в своей голове. Пытался...
Здравствуйте, Антон. Важно понимать: проблема не в вашей девушке и не в ее прошлом. Проблема в том, как ваш мозг обрабатывает информацию об этом прошлом. Полтора года отношений — хороший срок, за который база для доверия уже должна была сформироваться. Если мысли продолжают выбивать почву из-под ног, значит, дело не в ее биографии, а в вашем внутренней тревог. ЧТо вам делать? Переключите фокус внимания с «кто она была» на «кто мы есть». Перенаправьте ваш аналитический ресурс на настоящее. Как только лезет мысль о бывшем, то принудительно задавайте себе другой вектор: «Эта мысль здесь. А что мы будем есть на ужин?» «Какие планы у нас на выходные?» «Мне нравится, как она смеется над этой шуткой именно сейчас». Вам нужно буквально тренировать мышцу внимания возвращаться в «здесь и сейчас». Это сложно, поначалу придется делать это по 100 раз в день. В данном случае важно поработать с первопричиной(страх потери). Спросите себя: эти мысли начались внезапно 1,5 года назад или усиливаются, когда в текущих отношениях возникают реальные проблемы (ссоры, охлаждение, быт)? Часто ревность к прошлому —это дымовая завеса для страха перед настоящим. Возможно, подсознательно вы боитесь не того парня из прошлого, а того, что нынешняя близость слишком сильная и уязвимая, и проще бояться бывшего, чем признать свой реальный страх быть покинутым ею в будущем. Скажите, что вас беспокоит в отношениях с девушкой? Что пугает?
Неуправляемая тревога
10 ответовДобрый день. После рождения дочери началась сильная тревога, постоянные мысли, что с ней что-то случится, что если заболеет, то с осложнениями, летальным исходом и прочие мысли. В октябре прошлого года был сильный приступ паники, два дня на истерике была, из-за того, что на...
Здравствуйте. Если на фоне 100 мг Золофта состояние до конца не нормализовалось, то тогда надо по 25 мг в неделю повышать дозу дальше, до 150 мг. + с учетом того, что Вы на грудном вскармливании, можно добавить психотерапию к Вашему лечению. Можно начать читать книг о тревоге: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг, Таня Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками», Катлин Смит «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях», Дэвид Бернс «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Возможно ли вылечить невроз с мыслями о плохом прошлом, которые приходят из-за дня в день? Эти мысли вызывают депрессиию, перепады настроения, переодическую злость. Мысли начинаются после просыпания, во время однотипной работы, во время секса, во время бега и...
Иван, почему Вы не можете отпустить прошлое? Может, там остались нерешенные конфликты, невыраженные эмоции? Что именно произошло?
Тревога нарастающая
7 ответовНа фоне внешних семейных факторов начинают беспокоить тревожные мысли, мысли о смерти родственников, мужа, плаксивость, сводит спину. Дело в том, что папа после инсульта сильно болеет, мама переживает, рассказывает, что очень боится, что он умрёт, и теперь меня преследуют...
Здравствуйте! По описанию можно предположить, что у вас имеется тревожное или тревожно-депрессивное расстройство. Стресс мог запустить этот процесс. Лечение в этом случае должно включать в себя фармакотерапию с использованием антидепрессантов (препараты выбора из группы СИОЗС) под прикрытием противотревожных препаратов, например, Атаракс, Стрезам, Тералиджен. Также важно совместно с медикаментозным лечением применять психотерапию когнитивно-поведенческую, это доказанный и эффективный метод. Длительность терапии тревожных расстройств может составлять от 10 до 12 месяцев. Оптимально конечно посещение врача очно для выписки рецептов , так как далее состояние может только усугубиться
Здравствуйте! Был у психиатора с жалобой на навязчивые мысли, сильную тревогу. На данный момент лечусь эсциталопрамом (ципралексом). Принимаю уже 3 недели, но на дозировку в 10 мг вышел только 4 дня назад. Вчера засыпал и меня накрыли навязчивые мысли и жуткий страх....
Здравствуйте! 1. «Замыкать» человека может на чем угодно, как Вы совершенно верно отмечаете - причиной навязчивых мыслей является тревога, поэтому эти мысли не подвергаются анализу, не рассматриваются как что-то угрожающее жизни или психике; они такие же иррациональные, как страх кардиологических заболеваний. 2. Не существует возможности потерять контроль над ситуацией при повышенной тревожности, он наоборот выражен чрезмерно, по этой же причине мы обычно учим человека просто принимать эти мысли - «ну сойду с ума и сойду, а пока пойду погуляю/поработаю/помою посуду» и тд. Отпуская контроль Вы не позволите себе «сойти с ума», от тревоги сойти с ума даже просто анатомически невозможно. 3. По мере раскрытия терапевтического эффекта от антидепрессанта тревога будет постепенно снижаться, а по мере ее снижения будут уходить такие мысли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У меня большие долги,нахожусь в постоянном страхе и стрессе,не вижу выхода из ситуации,посещают дурные мысли,не хочется жить,не хочу просыпаться по утрам! Спасают от плохих мыслей только мысли о ребёнке
Здравствуйте, Алиса! Вы находитесь в трудной ситуации, сопереживаю Вам. Рекомендую обратиться в очном порядке к врачу-психотерапевту за психотерапевтической помощью ввиду таких депрессивных мыслей, как минимум, поработать с психологом. Также важна поддержка от родственников, друзей, знакомых. Сейчас Вы всё видите в негативном свете, но это не будет длиться вечно, жизнь постепенно наладится, и помните, что все проблемы и трудности решаемы. Желаю Вам сил для движения вперед, берегите себя и ребёнка, ему нужна здоровая мама!
Здравствуйте. Сыну 7 лет, ходит в первый класс. Отношения в школе с ребятами нормальные, дружит со всеми. У ребёнка навязчивые мысли , страхи, плохое настроение практически всегда( начала недавно это замечать) и истерики. Истерики появились такие, как будто в него вселяется...
Здравствуйте. Здесь определенно нужны и антидепрессанты, и детский психолог ВМЕСТЕ. Ребёнок явно очень тяжело переживает появление сестры и то, что он теперь не единственный любимый ребенок в семье. Возможно также потребуется психолог и для вас, родителей, чтобы научиться правильно реагировать на протесты и реакции сына. Это определенно нужно делать очень аккуратно и без применения силы, тк ваш сын очень чувствительный. В антидепрессантах нет ничего страшного, они действительно помогают и назначаются детям, т.к. у детей депрессивные расстройства случаются гораздо чаще, чем принято считать. Иначе получается, что взрослым можно ими лечиться, а дети должны страдать, пока не достигнут взрослого возраста... Сейчас серьезно отражается на психике промедление и отсутствие медикаментозной поддержки.
Здравствуйте,начал принимать ракона по 50 мг ,первые три дня было тяжеловато,после стало легко принимал в такой же дозировки,все навязчивые мысли и тревога пропали,но спустя неделю ,опять навязчивые мысли появилось .добавил ещё 25 мг ,пил три дня по 75, сейчас принимаю по 100...
Здравствуйте. Сейчас Вы вышли на минимальную терапевтическую дозу Раконы (100 мг), оценить ее эффективность можно будет только через 4-6 недель регулярного приема в этой дозировке, так как препарату нужно время чтобы накопиться в достаточной концентрации в организме. Спустя это время можно будет делать выводы об эффективности дозы, при сохранении каких-либо жалоб, можно будет обсудить со своим врачом вариант повышения дозировки до 150 мг/сут. На момент подбора дозы антидепрессанта, обычно назначают коротким курсом прием анксиолитиков (на 2-3 недели) (атаракс, Тералиджен , алпразолам) для уменьшения тревоги, страхов, навязчивых мыслей и нормализации сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давящая головная боль
12 ответовПри прогулке с детьми сегодня заметила, что периодами будто давит голову и виски. Иногда при таких симптомах мысли бежать мерить давление. Сразу мысли что высокое давление и гипертония. Гипертонии нет По МРТ сосудистый генез. Психиатр : тревожное расстройство
Здравствуйте Анастасия ?!по клинике головная боль напряжения на фоне тревожного фактора я бы подсоединила т Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг пройти узи Сосудов шеи и головы посмотреть кровоток