Что вас беспокоит?
Тревога нарастающая
На фоне внешних семейных факторов начинают беспокоить тревожные мысли, мысли о смерти родственников, мужа, плаксивость, сводит спину. Дело в том, что папа после инсульта сильно болеет, мама переживает, рассказывает, что очень боится, что он умрёт, и теперь меня преследуют мысли что папа умрёт, что мама заболеет, и каждый раз, когда она не берет трубку, меня преследуют страшные мысли о её смерти, ночью снятся кошмары, или плохо сплю и часто просыпаюсь, постоянное беспокойство и тревога, месяц назад была межреберная неврология, только казалось бы меня отпустило, как позвонила мама рассказать что папе стало хуже, и мне опять вступило в спину и я вообще очень устала
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию можно предположить, что у вас имеется тревожное или тревожно-депрессивное расстройство. Стресс мог запустить этот процесс. Лечение в этом случае должно включать в себя фармакотерапию с использованием антидепрессантов (препараты выбора из группы СИОЗС) под прикрытием противотревожных препаратов, например, Атаракс, Стрезам, Тералиджен.
Также важно совместно с медикаментозным лечением применять психотерапию когнитивно-поведенческую, это доказанный и эффективный метод. Длительность терапии тревожных расстройств может составлять от 10 до 12 месяцев. Оптимально конечно посещение врача очно для выписки рецептов , так как далее состояние может только усугубиться
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанию характерно тревожно-депрессивное расстройство в ситуации семейного стресса. Довольно частая проблема при сильном стрессе и в ситуациях болезни родственников. В подобных ситуациях эффективна психотерапия, особенно когнитивно‑поведенческая терапия (КБТ) эффективна при навязчивых мыслях и генерализованной тревоге. Но для психотерапии требуется время, так как эффект возникает не сразу. Если все же тревога сильная и снижает качество жизни необходимо обратиться очно к врачу психиатру для диагностики состояния и назначения лечения. Основной группой препаратов при тревожном расстройстве являются антидепрессанты сиозс (сертралин, флувоксамин, флуоксетин, эсциатлопрам, пароксетин), и в начале лечения назначаются для прикрытия транквилизаторы (атаракс, алпрозаалам).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вполне естественно, что вы переживаете за своего отца. Но длительная, избыточная тревога ухудшает качество вашей жизни и имеет склонность к хронифизации.
Когнитивно-поведенческая терапия - золотой стандарт в лечении тревожных расстройств. Это научно доказанный метод, на который я могу вам посоветовать обратить внимание.
Параллельно с этим вы можете помочь себе техниками саморегуляции: нервно-мышечной релаксацией, абдоминальным дыханием (животом) и т.д.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Судя по описанным Вами симптомам, можно предположить наличие тревожного или тревожно-депрессивного расстройства. Для более детальной диагностики состояния и выбора тактики лечения нужно обратиться очно к врачу-психиатру.
Обычно для лечения таких состояний препаратами выбора являются антидепрессанты из группы СИОЗС (сертралин, феварин, эсциталопрам). Временно, коротким курсом (до 2–3 недель) обычно добавляют транквилизатор (к примеру: атаракс, грандаксин, тералиджен).
Параллельно желательно подключать работу с психотерапевтом, поскольку лечение подобных расстройств требует комплексного подхода.
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю как вам непросто. Состояние вероятно в рамках тревожного расстройства! Мысли могут сильно истощать, пугать, но они не являются реальностью или истиной, это важно помнить.
Начните с качественного режима дня. С помощи толкового КПТ психолога. Если состояние критическое , мешает повседневности - это повод подключить медикаменты , чаще это антидепрессант СИОЗС длительно.
Но с мыслями очень важно работать , поскольку именно они поддерживают тревогу и взвинчивание
Здравствуйте, понимаю Вас и искренне сопереживаю...сейчас на фоне ситуации с папой возникает тревога и переживания, страх от того, что может быть завтра...Тревога возникает от непереносимости неопределенности, когда Вы понимаете, что Там в будущем что-то есть, но что именно - это скрыто от Вас и это вызывает страх, тогда Вы начинаете думать о том, что беспокоит и что пугает сейчас, чтобы заполнить эту неопределенность и увидеть что-то там, но, это иллюзия контроля, который только закрепляет ещё больше страх и понимание этой неопределенности.
Да, здесь нужно работать над своим восприятием и своими мыслями, учиться принимать эту неопределенность, видеть перед собой не только разные сценарии, где есть только что-то страшное, но, там может быть и что-то хорошее, но всё это лишь иллюзия, то, что у Вас есть - это Настоящее и важно учиться отличать где Реальность, а где Иллюзия и направлять себя в момент настоящего. Поэтому, в работе с тревогой важно подключать техники медитации, релаксации - они помогают прочувствовать Этот настоящий момент и почувствовать почву под ногами, техники напряжения и расслабления - чтобы помочь телу принимать неопределенность. Техники заземления и центрации - чтобы учить ловить этот момент Настоящего и работать со своими мыслями, чтобы направлять себя.
Здравствуйте!
Да, конечно на фоне таких событий уровень тревоги можно увеличиваться довольно сильно и все это может сказываться на состоянии физиологического здоровья.
В данной ситуации учитывая интенсивность симптоматики, то предпочтительна медикаментозная терапия (противотоевожные, антидепрессанты) с целью нормализации состояния и конечно же психотерапевтическая работа.
Не стоит бояться медикаментов, они нужны для работы на уровне биохимии мозга, зависимости и привыкания не вызывают, не сделают Вас "овощем" или другим человеком.
Все будет хорошо, не переживайте, все обязательно вернется в норму!
Похожие вопросы по теме
- 15 Октября 20191 ответ
- 9 Ноября 20214 ответа
- 19 Февраля 20228 ответов