Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неконтролируемые переедания
1 ответМне 24 года. Лет с 20 ти у меня начались сильные проблемы с питанием, неконтролируемые переедания пока не станет физически плохо из-за этого негативные мысли, чувство вины. Мысли с утра до ночи только о еде. Также еда будто единственный источник дофамина в жизни. Кажется, что...
Здравствуйте. Посетите эндокринолога, обследуйте щитовидную железу м надпочечники. Сделайте УЗИ. Обязательно проверьте инсулин натощак и через 2 часа после еды. Лучше совместно с глюкозой. Так же проверьте ТТГ, Т4, АГ.
Здравствуйте. Мне 22 года, я девушка, веду средний по активности образ жизни, проблем с головой нету. Делала мрт и ээг. Я на гормонах «Ярина» от беременности, из-за которых у меня часто случаются перепады настроения, тошнит от запахов - с ними у меня появились...
Здравствуйте, вам нужно очно обязательно обратиться на прием к психотерапевту! Чтобы полностью оценить ваш психический статус, и определиться с тактикой ведения. Необходима когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы найти причины такого поведения( после получения результатов анализов на гормоны щитовидной железы), и научиться себя правильно вести и выходить из конфликта не в ущерб своему психическому и физическому состоянию.
Добрый день. Я уже 2 года в регулярной терапии у психолога. Сменила нескольких, но проблема остаётся. Я не могу контролировать свои вспышки гнева, потом стыдно. И тревожность. Болит все тело и душа.
Добрый день! Вам стоит сменить психолога, если запрос с которым вы пришли не решается
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, тремор рук постоянные тревожные мысли бессонница неконтролируемые эмоции резкие перепады настроения которые могут длиться неделями Есть ли повод обратиться за помощью, или возможно справится самостоятельно?
Добрый день. Описанные симптомы могут быть следствием перенесенного стресса, как проявления синдрома хронической усталости. А могут быть признаками депрессии. Правильнее всего Вам обратится для начала к психотерапевт, чтобы очно врач определил достаточно будет психотерапии или необходима ещё и лекарственная терапия.
Не могу сдерживать эмоции
12 ответовДень добрый Стал очень часто при возникновении стресса выходить из себя.не могу контролировать эмоции. Могу наделать кучу глупочтей. Сплю плохо,постоянная паника. Как выключить эмоции и что дальше делать? Спасибо
Здравствуйте, Андрей. Может быть не нужно выключать эмоции. Может быть необходимо их отрегулировать. Для начала важно разобраться что именно создает такой большой объем внутреннего напряжения. На что именно вы так реагируете. Где больше всего стресса. Например, это может быть связано с работой или с личными отношениями. Может быть вы сейчас переживаете какую-то сложную ситуацию и вам не хватает поддержки. А может быть у вас очень много контактов с людьми и ваша нервная система как будто перестимулирована. И тогда, возможно, вам необходим отдых, уединение. То есть постарайтесь проанализировать в какой сфере у вас очень много напряжения. И затем эту сферу необходимо разгрузить. Чтобы вы не страдали сами от этих выплесков эмоций. Также необходимо сбалансировать режим труда и отдыха. Очень хорошо сказываются на эмоциональном состоянии оптимальные ежедневные физические нагрузки. Также можно попробовать практики дыхания, например диафрагмальное дыхание. И техники релаксации, например прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону.
Как не подавлять эмоции
2 ответаБорюсь с рпп долгое время. Мимолетные ремиссии нечего не помогает.Подавляю свои эмоции едой . Не слышу сигналы своего тела. Заедаю эмоции. Возникла булимия компульсивное переедание. За все два года не могу найти подход к себе , пробовала множество вариантов
Здравствуйте Лиза! У Вас заниженная самооценка-этот фактор , причина того , что с Вами происходит- рпп , как следствие. Нужно поднять самооценку и все придет в норму . Будет нужна помощь , пишите , помогу поднять самооценку и вернуться к нормальной жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сдержать эмоции.
2 ответаКак научиться сдерживать эмоции??? Зарагаюсь как спичка....
Здравствуйте, Ольга! В данном случае имеет смысл изучить вопрос эмоциональной саморегуляции, а также техники релаксации (дыхательные упражнения), можно самостоятельно изучить в интернете. Также хотелось бы отметить, что безопаснее для себя не подавлять эмоции а понимать их природу и учиться проживать их экологично не нанося дискомфорт себе и другим, для этого вам поможет КПТ дневник (шаблон есть в интернете). Если проблемы с яростью начались резко и вам сложно себя контролировать возможно имеет смысл проверить гормональный статус, с этим запросом вам может помочь врач эндокринолог, он соберет анамнез и назначит необходимые анализы. Также рекомендую вам соблюдать общую психологическую гигиену - соблюдать режим сна и отдыха, сбалансированно питаться, совершать ежедневные прогулки, уделять время себе, общению в приятных компаниях. Всех благ!
Пропали чувства и эмоции
1 ответЗдравствуйте, пропали чувства и эмоции. Что делать?
Здравствуйте! Яна, расскажите пожалуйста подробнее о своем состоянии.
Агрессия. Неконтролируемые вспышки гнева, сопровождаются огромным количеством оскорбительных изречений. На фоне чего она образовалась и прогрессирует я знаю п вот как лечить? К 29 годам все вылилось в уход психотропных веществ
Добрый день! Требуется консультация психотерапевта для назначены медикаментов (психотропных, правильных) и психотерапии. Раз Вы знаете причины, то психологу будет легче подобрать терапию для Вас Какие повреждения были вследствие драк?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоции/слезы
2 ответаКогда вижу фото/видео/картину с изображением лошади/лошадей я плачу. Не могу понять какие эмоции вызывают у меня желание плакать. Такая реакция только на лошадей. Даже если у меня всё хорошо настроение на высоте и случайно вижу лошадь то слезы не застовляют себя...
Здравствуйте, Тамара! Вам жалко лошадь, когда Вы на неё смотрите? Когда впервые возникла такая реакция на лошадей? С чем у Вас ассоциируется лошадь?