Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу начать отношения.
11 ответовНе могу начать отношения. Хотя хочется уже обзавестись семьёй. Мешает мне в этом собственная самокритика, неуверенность в себе, а также страх неудачи. Мне 33, опыта серьёзных долгих отношений нет. На данный момент есть что-то, что с большим натягом можно назвать отношениями,...
Владимир, здравствуйте! Вы знаете причину. знаете чего хотите - уже результат! теперь более четко сами для себя пропишите - что именно хочу. что сейчас у меня есть. чего не хватает и что могу уже сейчас для этого сделать. И потом по шагам ставьте себе задачи. если есть неуверенность - то значит работаю над этим(распишите себе как - может книги. может курсы. работа со специалистом и тд). если не могу знакомиться - как и где могу это практиковать. Когда будут задачи и потом расписаны маленькие шаги - гораздо быстрее и смелее будут ваши действия!)
Здравствуйте! Я Темирлан, мне 18 лет, отец у меня казах а мать русская, отец ушёл из семьи когда мне было 3 года, всю остальную жизнь я жил с мамой и бабушкой. Проблема в том, что я не могу никакое дело начать делать, мне хочется походить или что-то в руках повертеть. А когда...
Здравствуйте, Темирлан! Необходимо разбираться более подробно. Может быть например тревожное расстройство, может быть СДВГ. вас что-то беспокоит может быть, какие-то тревожные мысли? как давно это у вас? P.s. Это может быть достаточно тяжело сделать в рамках текстовой консультации. Рекомендую обратиться на консультацию к психиатру (или к врачу-психотерапевту) для постановки диагноза и назначения лечения (медикаментозного и психотерапии). Напоминаю, что формально диагноз первично может быть поставлен только на очном приеме.
Не могу найти себя
1 ответЗдравствуйте, ищу новое дело, должны позвать на стажировку,а я,хотя дело новое и неясно, смогу ран или нет, почему -то промедляю. Не знаю,с чего начать. Дома бытовой образ жизни. От этого рутина и уныние. Кофейная зависимость 5 лет (. Не могу без него.
Здравствуйте! Поищите тут https://alphacentr.ru/catalog/samorazvitie_i_lichnostnyy_rost/?PAGEN_1=3
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу начать общение
1 ответМне очень сильно нравится парень, это буквально моя вторая симпатия за всю жизнь,но я не могу с ним даже заговорить. Я радуюсь, когда мне удается его увидеть и страдаю, когда понимаю, что так ничего не придиняла, чтобы завести разговор. Мысли о нем заполонили мою голову, но...
Здравствуйте! Основой стеснительности является неуверенность в себе, низкая самооценка, чрезмерная озабоченность тем, что думают о Вас или подумают другие люди. Сопровождается стеснение страхом — страх будущего, переживанием того, с чем можно столкнуться в будущем: - отказ, стать отвергнутой - взаимность, бывает, что если ответят взаимностью, это пугает. - страх показаться глупой - страх почувствовать стыд и осуждение - страх, что не поймут и не услышат Откуда страхи? Из детства, когда цепляем и впитываем в себя чужие установки и убеждения, как "хорошо" и как "плохо". Как справиться: 1. Скажите себе, что с Вами всё в порядке! Это чувство стеснения, в той или иной степени знакомо каждому. И даже парню, который Вам нравится. Не тратьте энергию, чтобы её скрыть. 2. Искренне признайтесь парню о своем стеснении. В любом разговоре и ситуациях, фраза «я очень волнуюсь» располагает собеседника. Искренность, признание собственной слабости — это очень смелый шаг, он говорит о большой внутренней силе. 3. Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть. Если парень Вам действительно нравится, действуйте. 4. Улыбайтесь. Улыбка всегда располагает людей к общению. 5. Чрезмерно не навязывайтесь. Это может отпугнуть. 6. Идеально, вообще проанализировать своё стеснение. В какой сфере оно возникает, при первой ступить в контакт, при отношениях с противоположным полом, с незнакомыми людьми, вообще и т.д....И работать здесь нужно над своими установками в этой сфере. Факт, который поможет Вам выйти из постоянного чувства стеснения — сильнейшее желание изменений!
Не могу решиться начать препарат
8 ответовНазначили эсцитолопрам 10 мг и грандексин. Купила Селектру и грандексин. Могу я начать с селекторы без грандексина? Почему то страх именно в приеме грандексина? Я пила в 2019 ципралекс, но решилась на 0,5 таблетки и всего неделю, без перекрытия. Вроде даже лучше стало
Здравствуйте. Грандаксин - препарат вспомогательный, используется в качестве терапии прикрытия. По моему опыту она не всегда требуется , если хорошо переносите антидепрессант, то можно принимать без грандаксина.
Не могу начать похудения
1 ответмой вес на данный момент 75кг при росте 161,не знаю с чего начать похудения, стараюсь не переедать, но иногда не получается,
Здравствуйте! Для того, чтобы понять, с чего необходимо начать снижать вес,нужно выявить причины, которые привели к набору веса. Это может быть связано с пищевыми привычками - здесь необходим анализ дневника питания. Возможно есть недостаток физической активности и тогда стоит рассмотреть для себя посещение спортзала, спортивные секции, домашние тренировки. Относительно медицинских причин, обычно начинать обследование с минимума, сдать ОАК, ТТГ, витамин Д, ферритин. и при выявлении отклонений - назначается доп.обследование. Однако основным методом снижения веса все равно будет коррекция образа жизни и питания. Относительно питания рекомендую обратить внимание на метод здоровой тарелки, он позволяет питаться сбалансировано и разнообразно без подсчета калорий и взвешивания еды, чтобы не повышать чувство тревоги по отношению к еде. Помните, что любые диеты и строгие необоснованные ограничения в еде приводят в конечном итоге к срывам и большему набору веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу начать первым
19 ответовЗдравствуйте, такой вопрос. Был в отношениях 7лет из них 3 года в браке , последний год перед разводом бывшая жена отказывала в близости . На данный момент в новых отношениях , и что бы первым приступить к сексу нужно переступить через себя (присутствует боязнь отказа) хотя...
Здравствуйте, Кирилл. На первых порах можно предложить девушке взять инициативу на себя. Когда вы чуть расслабитесь и почувствуете себя желанным и не-отвергнутым, можно пробовать проявлять инициативу самому. Например, когда почувствуете свое желание, сможете сказать об этом девушке, свериться с ее желанием: хочет ли она интима сейчас или позже или сейчас хочет чего-то другого. Когда пройдете этот этап сверки желаний и готовности, будете лучше чувствовать друг друга, станет проще знать и понимать, когда подходящий момент для инициативы, а когда нет, когда девушка, скорее, откажет или, скорее, согласится.
Не могу начать вести половую жизнь
8 ответовЗдравствуйте,мне 19 лет,мы с девушкой уже 5 лет вместе и у нас еще ни разу не было полового опыта,хотя спим вместе,с эрекцией все в порядке,но предложить ,начать ни я,ни она не можем ,до этого были 3 плачевных опыта,после них уже все,ни разу я даже не пытался ,но сейчас я...
Алексей, здравствуйте. Если с эрекцией у Вас все нормально, то в чем проявлялся отрицательный опыт? Если эрекция пропадает во время полового акта, то Вам нужно обратиться к врачу сексопатологу очно и потом уже к психологу, так как это может быть и психологическая причина
Не довожу ни одно дело до конца
22 ответаЗдравствуйте. Меня зовут Ярослав, мне 17 лет. Я увлекаюсь программированием. Я уже пытался сделать несколько проектов. Но я столкнулся со следующей проблемой. Я берусь за кое-нибудь проект с большим интересом, так как я люблю программировать и могу получить деньги за проект....
Здравствуйте. Вам неободимо сосредоточиться и поставить себе цель для чего вы этим занимаетесь, для заратка или так просто. Или если вы можете таким образом сконцентрироваться , то попробуйте сзолить к психотерапевту и проконсультироваться по этому поводу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
2 ответаДолгое врем не могу забеременеть, много раз пытались, в чем дело? Нужны какие-то таблетки?
Здравствуйте, в зачатии участвуют оба партнера, если беременность не наступает в течение 12 месяцев при регулярной половой жизни отсутствии контрацепции, то необходимо обследование супружеской пары. партнеру-необходимо сдать спермограмму с морфологией, узи мошонки партнерше проводится узи малого таза на 7-11 день цикла и на 22 день цикла( отследить овуляцию и толщину эндометрия), сдается анализ крови на 2-5 день цикла на ФСГ,ЛГ, пролактин с фракциями, ТТГ, эстрадиол: на 22 день цикла-анализ крови на прогестерон. Рекомендовано вести регулярную половую жизнь-через день. если цикл регулярный, есть овуляция, трубы проходимы, спермограмма партнера фертильная-то беременность должна наступить