Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
26 ответовЗдравствуйте, моя проблема в навязчивых воспоминаниях о бывшем муже. Развелись мы давно. Очень тяжело прошел развод для меня. Причин было много: избиения, физическое насилие, многочисленные измены. Когда я была в декрете и зависела от него в материальном плане, он всячески...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность. Но именно она и может быть причиной ваших навязчивых мы лей о бывшем. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Навязчивые мысли
36 ответовДобрый день,я ипохондирик ,после прочтения мед.форума прочитала про симптом отвращение от мяса , теперь у меня навязчивая мысль что у меня он есть , при виде мяса начинается паника , тревога , меня не тошнит, я могу его есть , но морально эта мысль не отпускает ???Что мне...
Здравствуйте, Ульяна. Вероятно вы очень восприимчивый и чувствительный человек. Вам лучше избегать всевозможных медицинских форумов и научной литературы по различным болезням. Можете попробовать клин клином: начните читать информацию о пользе мяса для человека, о его значении и необходимости для здорового функционирования. Вероятно вы очень тревожный человек, стремитесь заранее всё просчитать, подстраховаться, чтоб не столкнуться с ситуацией к которой вы не готовы. Ипохондрия это некое ваше желание взять ситуацию в свои руки, вернуть себе контроль. Вам нахватает внутренней опоры, уверенности. Это вполне можно проработать с психологом в ходе личной терапии.
Навязчивые мысли
61 ответЗдравствуйте,у меня был диагностирован психотерапевтом и психологи окр в конце марта (я ополаскивала посуду для ребёнка кипятком,боялась моющих средств и то как их смыла,боялась,что дотронусь до ребёнка грязными руками или на руках будет моющее средство не смытое, или дам...
Здравствуйте, вероятно, ваше состояние обусловлено тревожностью и окр . Данное состояние обычно не является опасным для вас и окружающих. Это состояние само собой не пройдёт, ухудшает ваше качество жизни, по этому имеет смысл посетить психиатра или психотерапевта, начать лечение . В плане лечения феварин отличный препарат. Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
9 ответовЗдравствуйте. Долгое время у меня тревожность. Кажется что с моими близкими что то должно случиться плохое. В последнее время появился сильный страх того что я или кто то из близких подавится едой и умрет. Даже в интернете попадается информация, ролики как люди давятся едой....
Здравствуйте! Описанное состояния вероятнее всего проявления тревожного расстройства, описанные мысли - это контрастные навязчивости. Для лечения таких симптомов первая линия терапии - антидепрессанты группы СИОЗС (Феварин, Флуоксетин, Сертралин, Эсциталопрам). Дополнительно можно принимать траквилизатор (Атаркс, Алпразолам) коротким курсом, чтобы снять тревогу в начале лечения, пока антидепрессант не проявит полный эффект.
Навязчивые мысли
27 ответовЗдравствуйте, мне 35 лет, живу с женой и с 2 детьми , в браке уже 14 лет, всегда нравились девушки, женщины всегда испытывал к ним интерес в жизни и на картинках (порно), с женой секса иногда не хватало, грешил с другими (каюсь). В 2022 году поменял род деятельности, теперь в...
Нет, причина ваших переживаний в тревожном расстройстве
Навязчивые мысли
6 ответовДевушка, 22 года. Год назад в январе 11 января у меня был гипертонический криз и сильное головокружение. Я страдаю тахикардией и повышением давления, особенно когда переутомляюсь после работы, иногда бывает такое. Я почему-то запомнила эту дату и теперь не могу забыть,...
Здравствуйте. При навязчивых состояниях, как в вашем случае эффективным будет посещение сеансов когнитивно-поведенческой психотерапии. Препараты не смогут изменить мышление и отношение к вашим страхам. Только снимут чрезмерную эмоциональную окраску и тревожность на время, но при отмене все вернется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
9 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи Помогите пожалуйста разобраться что со мной. Мне 25 лет из них последние 4 года я в декрете, я всегда была мнительным и тревожным человеком,но сейчас мне по настоящему страшно , потому как я не понимаю что со мной происходит. Последние 2 месяца...
Здравствуцте. У вас есть проявление навязчивых мыслей и страхов. Они могут встречаться при невротических расстройствах. Данные проявления успешно поддаются лечению. Вам необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру для установки точного диагноза и выписки рецептов на лекарства. Это можно сделать в пнд по месту жительства или в любой частной клинике.
Навязчивые мысли
2 ответаИногда мне кажется что я болею чем то страшным и неизлечимым. И чтобы эти мысли перестали меня посещать мне нужно приводить самому себе аргументы, что это всё неправда и я всего лишь накручиваю это самому себе. И аргумент должен быть убедительным, иначе придётся придумывать...
Доброе утро Подобные навязчивые идеи могут быть следствием тревожного расстройства. Точный диагноз поставить нельзя, но вот технику для избавления от мыслей вы выбрали верную, такую же используют в когнитивно-поведенческой терапии также можно попробовать техники отвлечения внимания: наблюдение за мыслями со стороны, контроль за дыханием
Навязчивые мысли
1 ответЗдравствуйте!Был в запое 6 дней,в последний день выпил очень много водки,около 0.8 литра.Не пью 3 дня.Посещают страшные мысли,как будто сделал очень плохой поступок,представляю как будто это все наяву.Люди говорят,что ничего такого небыло.По ночам не сплю,кручу эту мысль...
Андрей, здравствуйте. У вас начинается синдром отмены, причем достаточно серьезный, с нарушением сна и уже с иллюзиями и с галлюцинациями. Очень высок риск начала белой горячки. Посмотрите мои видео канал на YouTube "Доктор Звягин" на эту тему. Там есть ответы на все ваши вопросы. https://youtu.be/gHOsAuSP5kE
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
19 ответовЗдравствуйте! Я сама по себе очень тревожный человек, постоянно что то додумывать и придумываю, психотерапевт ставил ОКР. Буквально 2 дня назад вернулась от бабушки, очень люблю деревню и всех своих родных оттуда, мне там спокойно, поэтому каждый отъезд оттуда сопровождается...
Здравствуйте, ваша проблема обусловлена окр. Мысли-это просто гипотеза, не факт и числа не несут никакой магической сути, совпадение было однажды и не стоит на этом фокусироваться. Вы принимаете какое-то лечение? Начали работу с психотерапевтом?